Aromatherapie bestaat al geruime tijd. En natuurlijk hebben we er allemaal op de een of andere manier over gelezen of gehoord, omdat het een vrij eenvoudige manier is om je kwaliteit van leven te verbeteren. Serieus, aangezien de neus in feite een direct pad is naar je limbische systeem (waar gevoelens en emoties vandaan komen), speelt geur een enorm belang in ons dagelijkse emotionele leven, of we het nu weten of niet.
Ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn kwaliteit van leven te verbeteren, en van buitenaf leek het erop dat aromatherapie een goede gok zou kunnen zijn.
“Het reukvermogen is ongelooflijk krachtig. Het heeft het vermogen om jeugdherinneringen terug te halen en om onze geest te kalmeren van ons hectische leven", zegt Lara Morgan, oprichter van het merk aromatherapie, gecentreerd.
"...etherische oliën hebben niet alleen soms een heerlijke geur, maar kunnen ook emoties, geheugen en… mentale reacties van de hersenen, evenals fysieke reacties in het lichaam, van ontspanning en slapen tot wakker worden en focus. Ze kunnen zelfs onze spijsvertering verbeteren en helpen om de huid te zuiveren en op te fleuren."
GERELATEERD: Waarom je eyeliner onder de douche zou moeten dragen - nee echt?
Kortom, aromatherapie is niets om mee te spotten. Deborah Baker, de VP van Aromatherapy Associates, legde me de zeer dynamische manier uit waarop deze holistische methode werkt om te genezen.
"Etherische oliën werken op twee niveaus: een emotioneel [niveau] en een fysiek niveau om iemands algemene gezondheidstoestand en welzijn te verbeteren," zei ze. "Echte aromatherapie maakt gebruik van etherische oliën op therapeutische niveaus. Op emotioneel vlak hebben de aroma's van etherische oliën een dynamisch effect. De reukzin is de meest primitieve van onze zintuigen en is verbonden met de diepste delen van de hersenen die de basisinstincten, herinneringen en emoties beheersen."
Dus hoe zit het op fysiek niveau? Baker zegt dat omdat de oliën bestaan uit kleine natuurlijke moleculen, ze in onze bloedbaan kunnen doordringen en mogelijk kunnen helpen bij het aanpakken van veelvoorkomende problemen of kwalen.
Essentiële oliën worden veel gebruikt in de spa-industrie om spierpijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en sinuscongestie te verminderen. En in huidverzorgingsproducten kunnen etherische oliën een positief effect hebben op de huid, zoals het optimaliseren van de celvernieuwingsproces, het verbeteren van de bloedcirculatie en het aanpakken van problemen zoals acne, eczeem en veroudering huid.
GERELATEERD: Je MOET Kristen Stewarts nieuw platinahaar zien
Dus hoe gebruik je essentiële oliën om je leven een beetje beter te maken? Volgens Baker werken etherische oliën heel goed als je een paar druppels toevoegt aan een elektrische geurverspreider of een kom met heet water - de geur zal je kamer vullen met stemmingsveranderende eigenschappen. Een andere manier om etherische olie te gebruiken, wat naar mijn mening de beste is, is om wat op je romp te laten vallen en het een beetje in te masseren voordat je onder de douche gaat. Als je onder het hete water gaat, zal de geur je omhullen en je zult je beter voelen als je diep inademt. Maar het belangrijkste onderdeel van uw aromatherapiepraktijk is natuurlijk het kiezen van een hoogwaardige mix van oliën. Baker vergeleek deze beslissing met het eten van een sinaasappel: als je maar één stuk eet, krijg je niet alle voordelen die je zou krijgen als je de hele sinaasappel zou eten.
Nu weet je dat je geuren kunt gebruiken om je gevoel te veranderen, maar hoe zit het met het behandelen van specifieke aandoeningen? We beginnen met slapen. Als je last hebt van slapeloosheid, zou een oliemengsel van kamille en vetiver diep ontspannend zijn. Baker vertelt me zelfs dat hun klanten vaak verwijzen naar hun Deep Relax-melange ($ 33; net-a-porter.com) als "beter dan slaappillen - en veel gezonder!"
GERELATEERD: Ja, dat is net gebeurd: Gigi Hadid rockte micro-pony
Een mix van gember, rozemarijn en zwarte peper? Nou, Baker zegt dat dat geweldig zal zijn voor pijnlijke gewrichten en spieren en pijntjes of kwalen, wat fantastisch is omdat Aromatherapy Associates namelijk een geweldige De-Stress Muscle Gel heeft met diezelfde mix van oliën ($39; net-a-porter.com). Ik zweer erbij.
GERELATEERD: Spritz dit op als je wilt ruiken en je super sexy wilt voelen
Hoe zit het met die dagen dat je een schop onder je broek nodig hebt? Baker stelt voor om naar citrusoliën te kijken, omdat ze fantastisch zijn om je geest en je vitaliteit nieuw leven in te blazen. Een mix van roze pompelmoesolie en jeneverbes is bijvoorbeeld een heerlijke wake-up call en ze helpen zelfs de bloedsomloop te stimuleren!
Ik kijk er persoonlijk naar uit om mijn leven nog beter te laten ruiken, zodat ik dat kan gevoel nog beter.