Ik heb behoorlijk wat intensieve trainingen gedaan, dus ik dacht dat hete yoga gemakkelijk zou zijn. Y7 was echter slopend.
Als voormalig lid van een eersteklas dansteam op de middelbare school, heb ik behoorlijk wat slopende, zweetopwekkende trainingen gehad. Dus toen ik werd gevraagd om uit te proberen Y7, een cult-favoriete hot yoga-studio en ook Meghan Markle's go-to-les om haar klaar te maken voor de koninklijke bruiloft, dacht ik dat het een fluitje van een cent zou zijn. Ik had het zo mis.
Toen ik mijn uur durende We Flow Hard Vinyasa-les binnenliep, werd ik begroet door een donkere, kaarsverlichte kamer. De temperatuur wordt opgevoerd tot ongeveer 90 graden, dus als je ernstige gifstoffen uit je lichaam moet krijgen, zal dit de slag beter doen dan welke training dan ook. Ik heb nog nooit zo veel gezweet in mijn hele leven, en ik heb behoorlijk wat cardio gedaan.
Terwijl ik viervoudige pirouettedraaiingen heb gemaakt (ik lach bij de gedachte dat ik zelfs maar een double now), voelde ik me absoluut buiten mijn comfortzone door deze snelle sequenties te doen, wat een beetje de punt. Dus als je yoga hebt vermeden omdat meditatieve muziek niet jouw ding is, zul je Y7 leuk vinden omdat in plaats van rustgevende zeebries, luister je naar Drake en Cardi B om je op te peppen voor deze snelle stromen.
Voor iedereen die denkt dat hot yoga een gemakkelijke, gratis activiteit is, denk nog eens goed na; deze intensieve training brengt dingen naar een geheel nieuw, zweterig niveau. Omdat dit anders is dan elke andere typische yogales met zijn snelle, gechoreografeerde stromen, raad ik aan om de privélessen van de studio te volgen eerst om de basis te behandelen (zodat je weet wat het betekent als de leraar yogahoudingen roept terwijl je de bewegingen snel herhaalt).
Deze studio is perfect voor mensen die misschien zelfbewust zijn in een groepsles, omdat de kamer pikdonker is, dus je kunt iedereen vergeten die je beoordeelt. Dit betekent echter dat de instructeur je alleen met zijn of haar stem door de klas leidt - niet door de daadwerkelijke bewegingen te demonstreren, dus als nieuweling was het lastig om bij te blijven.
Klassen kosten $ 25 per stuk, maar als je een meer portemonneevriendelijke optie wilt, zijn er tal van onbeperkte opties voor minder dan $ 180 per maand.
Net als bij alles wat nieuw is, duurt het een paar keer voordat je het onder de knie hebt. Als je nog nooit hot yoga hebt geprobeerd, zorg er dan voor dat je de hele dag ervoor hydrateert, ga met een positieve houding naar binnen en verwacht te zweten op plaatsen waarvan je nooit wist dat je dat kon. Na de les voelde ik me gesterkt in de wetenschap dat ik iets had geprobeerd waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou doen. Ik wed dat ik me na nog een paar lessen een koning zal voelen.