Je hebt al een paar essentiële oliën geroken. Je hebt misschien zelfs een fles pure lavendel opgepakt in de hoop dat het op je dressoir je angst zou genezen door osmose. Maar als je zoektocht naar stemmingsverhogende oliën daar stopte, laat dan Christine Allmer, aromatherapie-expert voor Woestijn Essentie oliën en cosmetica, licht werpen op een paar eenvoudige gewoonten die je kunnen helpen om die mooie kleine flesjes praktisch te gebruiken.
De olie: Lavendel
Hoe te gebruiken: "Sprenkel een paar druppels olie op je kussen voor het slapengaan", adviseert Allmer. Je zult je niet alleen gek voelen als je wegdrijft, maar de kwaliteit van je zzz's zal ook beter zijn, omdat de geur van de olie je zal helpen weer in slaap te vallen als je onrustig bent, zegt Allmer.
De olie: Eucalyptus
Hoe te gebruiken: Volgens Allmer zijn een paar druppels van deze olie in je bad de perfecte remedie tegen pijn na de training. Voeg acht tot tien druppels toe aan een kopje epsomzout, laat de mix in het bad vallen en je spieren zullen meteen als Jell-O aanvoelen, zegt Allmer.
De olie: Thee boom
Hoe te gebruiken: Je hebt misschien theeboom opgemerkt als ingrediënt in sommige natuurlijke smetbehandelingen. Dat komt omdat de olie samentrekkend is, zegt Allmer, wat betekent dat het zuiverende en ontgiftende eigenschappen heeft. Hoewel het niet altijd raadzaam is om de etherische olievorm van dit spul rechtstreeks op je huid te gebruiken, kun je volgens Allmer profiteren van de samentrekkende eigenschappen voor het verwijderen van geur. Om bijvoorbeeld een niet-zo-aangenaam ruikend paar schoenen onmiddellijk op te frissen, voegt u twee tot drie druppels tea tree toe aan elke zool.
De olie: Wierook
Hoe te gebruiken: Wierook bevordert vrede en sereniteit, zegt Allmer. Dat in gedachten, haar favoriete manier om het in te nemen is door middel van een diffuser op waterbasis (we houden van Muji's Ultrasonic Aroma Diffuser, $ 69,50; muji.com), die de hele dag de geur afgeeft voor een ultra-kalmerende sfeer.