Bijna twintig jaar na zijn moeder, prinses Diana's, vroegtijdig overlijden, Prins Harry blijft nadenken over zijn lange reis naar genezing en de slopende angst die hij ervoer in de jaren na de tragedie.
"In mijn geval, pak en stropdas, elke keer dat ik in een kamer was met veel mensen, wat vrij vaak is, schonk ik me gewoon zweet, als het kloppen van het hart - boem, boem, boem, boem", onthulde de 32-jarige tijdens een gesprek met Paralympische medaillewinnaar Dave Henson in een nieuw interview voor Forces TV, dat woensdagavond wordt uitgezonden.
De koninklijke, die onlangs gecrediteerd oudere broer, prins William, die hem een paar jaar geleden aanmoedigde om therapie te zoeken, vergeleek zijn paniekaanvallen met het gevoel 'letterlijk net een wasmachine' te zijn.
"Ik had zoiets van, 'Oh mijn god, haal me hier nu weg'", voegde hij eraan toe, voordat hij zich realiseerde: "Oh, wacht even, ik kan hier niet weg, ik moet het gewoon verbergen."
De tournee van de jonge prins in Afghanistan was een keerpunt: "Niet te persoonlijk worden, als je je moeder verliest op de leeftijd van 12 dan heb je er mee te maken en het idee dat...15, 17 jaar later had ik er nog steeds niet mee afgerekend, Afghaan was de moment. Ik had zoiets van 'goed - deal with it', zei hij.
GERELATEERD: Prins Harry Surprise-bezoeken Londense slachtoffers van terroristische aanslagen op Borough Market
Nadat hij wat uitstel van zijn verdriet had gevonden door samen met anderen te dienen die ook verlies en trauma hadden meegemaakt, de royal realiseerde zich dat zijn tijd in het Midden-Oosten een wake-up call was die de weg vrijmaakte voor verandering.
"Op een keer plukte ik mijn kop uit het zand, post-Afghaanse... het had een enorme.. levensveranderend moment voor mij", vervolgde prins Harry. "Het was alsof, juist, je bent... Prins Harry, je kunt dit doen, zolang je geen complete tiet bent, dan zul je dat kunnen krijgen ondersteuning, want je hebt de geloofwaardigheid van 10 jaar dienst en daarom kun je echt een verschil."