Khloe Kardashian dankt haar platte buik aan deze voedingsmiddelen

Met morgen de eerste dag van de zomer, is het ook de officiële start van het bikiniseizoen — en Khloe Kardashian heeft je rug.

De realityster, die vaak pronkt met haar fitnessregime en perfect georganiseerde voorraadkast, deelde vijf voedingsmiddelen op haar website dat helpt tegen een opgeblazen gevoel.

"Er is niets frustrerender dan dat al je fitness- en dieetinspanningen worden gesaboteerd door BLOAT", zegt Kardashian in de post. "Die babybuikspieren zullen nooit het daglicht zien als ze verborgen zijn achter het vasthouden van water, schat!"

GERELATEERD: Kim Kardashian heeft haar lichaam gekrompen door meer van dit te eten

De 32-jarige zegt dat de sleutel is om zout te vermijden en deze ingrediënten in je dieet op te nemen.

Avocado

De populaire vrucht kan je misschien helpen om je zomerbuikspieren te bereiken, zegt Kardashian. Avocado's zitten "vol met kalium, wat een belangrijke speler is om je lichaam te ontdoen van overtollig natrium en daarom het gevreesde watergewicht", zegt ze. Ze zijn ook "rijk aan oplosbare vezels en"

Als je zin hebt, probeer er dan een op te zwepen De eenvoudige guacamole-recepten van Marcela Valladolid - maar houd de zoute chips vast!

Gember

Je denkt misschien al aan gember als het gaat om het kalmeren van een maagklachten, en Kardashian zegt dat de reden is dat het rijk is aan een spijsverteringsenzym dat zingibain wordt genoemd. "Gember staat ook bekend als een krachtig antibacterieel EN ontstekingsremmend voedsel, met andere woorden, allesomvattende goedheid voor je darmen", zegt Kardashian.

Zij suggereert thee zetten met geschilde gember door deze 10 minuten in heet water te koken. Voor iets stevigers, probeer Gembergarnalen van Laura Prepon.

Watermeloen

Nog een zomernietje dat je waarschijnlijk al in je koelkast hebt staan. Omdat het fruit een hoog watergehalte heeft, zegt Kardashian dat het helpt bij het reguleren van het zoutgehalte en het wegspoelen van overtollig water.

Mogen we voorstellen een watermeloen pizza?

Tomaten

"Tomaten zitten boordevol antioxidant lycopeen, waarvan bekend is dat het extreem effectieve ontstekingsremmende en de-opgeblazen effecten heeft", zegt ze.

Voor een gemakkelijke manier om tomaten te consumeren op een hete zomeravond, probeer Sam Talbot's no-cook tomatensoep.

Haver

"Haver brengt de bacteriën in je darmen in evenwicht", zegt Kardashian. "Dit staat bekend als een prebiotisch effect, dat je spijsvertering verbetert en wonderen doet om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen."

Dit slowcooker kaneel havermout is een doordeweeks ontbijt dat vrijwel geen inspanning van uw kant vereist.