Wat doen humeurig zijn, krijgen? krampen, en je uitgeput voelen hebben allemaal gemeen? Je raadt het al: je menstruatie. Maar deze standaardsymptomen zijn niet de enige dingen die uw cyclus kunnen vergezellen. Immers, "elke vrouw is anders", zegt Christine Greves, MD, ob-gyn bij het centrum voor verloskunde en gynaecologie bij Orlando Health in Florida.

Om meer te weten te komen over minder vaak voorkomende menstruatieproblemen, stuurden we een enquête en vroegen we echte vrouwen om enkele van de vreemdere symptomen te onthullen waarmee ze elke maand te maken hebben. Dit zijn de vier reacties die ons het meest verrasten - en ons nieuwsgierig maakten naar waarom ze gebeuren en hoe vaak ze voorkomen. De volgende keer dat je tanden tijdens je menstruatie pijn doen, weet dan dat je niet de enige bent.

onverzadigbare honger

"Voordat ik begin te menstrueren, krijg ik enorme honger", schreef een van de respondenten. "Ik voel me een bodemloze put."

Blijkt dat een piek in uw eetlust een secundair symptoom van PMS kan zijn. Weet je hoe hormonale veranderingen die verband houden met je cyclus ervoor kunnen zorgen dat je hunkert naar koolhydraten en snoep? Welnu, snacken met voedingsmiddelen die hoog op de glycemische index staan ​​(zoals chips en

brownies) kan op zijn beurt uw lichaam ertoe aanzetten meer te produceren ghreline en andere hongeropwekkende chemicaliën, legt Dr. Greves uit.

Om je eetlust stabiel te houden, moet je ervoor zorgen dat je voor en tijdens je menstruatie een breed scala aan voedingsrijke, hele voedingsmiddelen eet, zegt ze. En doe het rustig aan als je van de wagen valt. Het is maar een paar dagen.

VIDEO: Hoe u menstruatiesymptomen kunt dumpen, natuurlijk.

Catastrofale gedachten

Een andere respondent schreef dat ze ongeveer een dag voordat haar menstruatie begint "catastrofale, zeer angstige gedachten krijgt". "Het gebeurt altijd als ik aan het pendelen ben (ik denk als ik niets anders doe om mezelf af te leiden van een dwalende geest) en ik zal ofwel super verdrietig worden of me zorgen maken over de kleine details van het leven."

Angst is een van de symptomen van premenstruele dysfore stoornis, of PMDD, zegt Dr. Greves. "Het is eigenlijk een extreme versie van PMS", legt ze uit. Andere emotionele symptomen kunnen zijn: hopeloosheid, extreme humeurigheid en woede. Als u denkt dat u PMDD heeft, meld dit dan aan uw arts, zegt Dr. Greves. Sommige vrouwen verlichten de bijwerkingen door met tussenpozen een antidepressivum te nemen als de symptomen alleen optreden als ze menstrueren, voegt ze eraan toe.

GERELATEERD: Elke 23 seconden wordt een fles van dit anti-verouderingsserum verkocht

Zeer gevoelige huid

Een respondent zei dat wanneer ze ongesteld wordt, “Het voelt alsof mijn huid gevoeliger wordt, en dingen waar ik normaal geen last van heb, worden pijnlijk. Ik probeer te voorkomen dat ik mijn wenkbrauwen rond mijn menstruatie, omdat het meer pijn lijkt te doen dan normaal in die tijd van de maand.

"Hormonale schommelingen kunnen de gevoeligheid van de huid van sommige vrouwen tijdens hun menstruatie zeker veranderen", bevestigt Dr. Greves. "Dat komt omdat oestrogeen helpt om de huid te vullen, dikker te maken en te beschermen." Omdat de oestrogeenspiegels rond je lichaam afnemen, periode, "kan uw huid vatbaar zijn voor pijn en gevoeligheid." Een goede reden om dat tandartsbezoek te verplaatsen of was- afspraak voor nog een week.

Mond- en tandvleespijn

Voor haar menstruatie vertelde een respondent ons: "Ik krijg een onaangenaam gevoel in mijn mond. Mijn tanden voelen pijnlijk en los aan. Mijn tandvlees is gezwollen en gevoelig. En ik heb een verlangen om om de paar uur mijn tanden te poetsen. Deze symptomen verdwijnen na een paar dagen, maar tot die tijd lijkt niets te helpen.”

Geef dit symptoom de schuld van de toename van oestrogeen en progesteron die optreedt vlak voordat je menstruatie toeslaat. Dit veroorzaakt een toename van de bloedtoevoer naar het tandvlees en verlaagt ook uw normale vermogen om tandplakvorming te bestrijden, vertelde Mary Rosser, MD, een gynaecoloog bij Montefiore Health System in New York City, Gezondheid in een eerder interview. Die opbouw van tandplak kan het tandvlees irriteren, waardoor het zacht en gezwollen wordt.

Door goede mondhygiënegewoonten aan te houden, kan het ongemak in de dagen voorafgaand aan uw menstruatie worden verminderd, waardoor alle bacteriën worden verwijderd die kunnen bijdragen aan pijn wanneer u begint te menstrueren. En zoals altijd, zorg ervoor dat je tanden poetst (gedurende twee hele minuten! Het is wat tandartsen adviseren) minstens twee keer per dag, en flos regelmatig.