Er is meer nodig dan een kleine één-twee stap om een geweldige lichaamsbouw te krijgen zoals Ciara's. Hoewel we een zwakke poging kunnen doen tot haar fitnessregime, speelt schoon eten een grote rol; dus tijdens een evenement voor Unilevers #ShareAMeal-campagne, hebben we gewoon had om de Grammy Award-winnaar te vragen hoe een typische dag er voor haar uit ziet qua eten, terwijl we aantekeningen maakten voor ons eigen regime.
"Het hangt er echt van af, maar ik eet graag dingen die zo goed voor je zijn, maar tegelijkertijd een beetje slecht", vertelt de ster. In stijl. "Op een typische dag eet ik meestal vijf tot acht maaltijden, en het zijn snacks tussen de grote maaltijden, met lunch als mijn grootste van de dag." De artiest begint haar dag meestal graag met een ontbijt bestaande uit eiwitten, kalkoenworst en gezond pannekoeken. Tussen die tijd en de lunch neemt ze een snackpauze met wat fruit. "De lunch wordt een gegrilde kip met een gepofte aardappel en wat broccoli - je weet wel, complexe koolhydraten en goed vezels - en voor het avondeten heb ik misschien een pasta, maar het zal een gezonde versie zijn met gezond vlees en schoner, zelfgemaakte sauzen. Alles is een soort schonere, betere versie van de dingen die ik eet om van te genieten."
GERELATEERD: Ciara pronkt trots met haar post-babylichaam in Calvin Klein-ondergoed
Maar dat wil niet zeggen dat de ster superstreng blijft. "Ik hou van lekker eten voor me", zegt ze. "Ik ben dol op Thanksgiving-maaltijden - kalkoen, gekonfijte yams, macaroni en kaas, en mijn vulling en maïsbrood. Het is het ultieme comfortfood. Gewoon over praten, ik kan niet wachten!"
Terecht helpt de voedselminnende ster deze feestdagen de liefde te verspreiden in een samenwerking met Unilever voor zijn #ShareAMeal-campagne, die tot doel heeft honger bij kinderen te bestrijden door maaltijden te doneren aan mensen in nood door Amerika voeden. "Ik was eerlijk gezegd zo opgewonden om mee te doen, want ik heb altijd al zoiets willen doen, en als moeder spreken campagnes als deze me heel diep aan", vertelt ze. "Elke dag lijdt één op de vijf kinderen honger in de kindertijd, en toen ik die informatie kende, was ik super enthousiast om mijn platform als entertainer te gebruiken om een verschil te maken."
Elke keer dat iemand de hashtag #ShareAMeal op sociale media gebruikt, doneert Unilever een maaltijd aan Feeding America, evenals een extra maaltijd voor elke like, reactie en deel die het bericht ontvangt. "Tot nu toe hebben ze al een miljoen maaltijden verstrekt, en ons uiteindelijke doel is om Amerika ertoe te brengen er nog een miljoen meer te verstrekken", voegt Ciara toe. "Het is echt gaaf, want we kunnen deze gekke sociale-mediafase waarin we leven omkeren en sommige berichten vervangen door meer impactvolle dingen." Ga naar helderetoekomst.unilever.us nu om meer te weten te komen over het programma en om meer manieren te zien waarop u kunt deelnemen!