Heb je gehoord van De klas? De spirituele mind-body-workout gecreëerd door de beroemde fitnesstrainer Taryn Toomey is de nieuwste cult-fitness-rage die New York en Los Angeles treft - en fans trekt uit Naomi Watts tot Christy Turlington Burns. Voor niet-ingewijden bestaat de sessie van 65 tot 75 minuten uit herhaalde gymnastiek en plyometrics die zijn ingesteld op een zorgvuldig samengestelde afspeellijst. Het is eendelige yoga, eendelige aerobics, eendelige krachttraining en, zoals velen zullen beamen, ongelooflijk louterend (serieus, mensen in de klas zullen letterlijk uit hun hart schreeuwen, en velen worden tot tranen toe geroerd door de einde).
Volgens Toomey is muziek de sleutel tot het ontsluiten van de hele ervaring. Hier vertelt ze meer over wat er komt kijken bij het samenstellen van haar soundtrack en deelt ze een van haar afspeellijsten exclusief met In stijl.
Wat inspireerde The Class?
Ik heb jaren in de verkeerde branche (bedrijfsmode) gezeten, ik voelde me niet op mijn plaats en verlangde constant naar beweging. Uiteindelijk besloot ik de sprong te wagen, mijn baan als modebedrijf op te zeggen en me in te schrijven voor een yoga-lerarenopleiding. Na een paar jaar yogales te hebben gegeven, realiseerde ik me dat ik meer vuur nodig had in mijn beoefening. Ik moest wakker schudden en "vastzittende" energie, emotie en resten verwijderen die zich mijn hele leven in mijn lichaam hadden opgehoopt. Van daaruit ontwikkelde de klas zich langzaam en organisch.
Hoe speelt muziek een rol in de reeks?
Muziek is van het allergrootste belang - ik beschouw de muziek als mijn 'medeleraar'. In The Class werken we met de theorieën van samentrekking en uitzetting in het lichaam. Dat geldt ook voor de manier waarop we de playlists plannen. Als een of twee nummers stil en emotioneel zijn, zal het volgende nummer explosief zijn. Deze strategie in combinatie met beweging, ademhaling en geluid helpt bij het creëren van endorfines die helpen om alle emoties die in het lichaam opkomen te zuiveren en weg te spoelen.
GERELATEERD: Zo krijg je een kont als een Victoria's Secret-model
Krediet: Hoffelijkheid
Wie zijn enkele van je favoriete artiesten?
Ik hou al van muziek zolang ik me kan herinneren. Enkele van mijn favoriete artiesten zijn Florence + The Machine, The XX, London Grammar, Stevie Nicks (Fleetwood Mac), Jim James (My Morning Jacket), Sleeping At Last, en een nieuwe artiest waar ik net naar begon te luisteren, genaamd Maggie Rogers.
Hoe kies en kies je je liedjes?
Elke afspeellijst is zorgvuldig samengesteld. Ik probeer de zanger als een mens te zien. Is het iemand met wie ik zou willen afspreken? Is hun boodschap iets dat ik wil geloven? Als dat zo is, neem ik ze mee naar mijn klas. Ik neig naar singer-songwriters. Je zult een combinatie vinden van rustige, emotionele muziek die je de ruimte van het hart laat voelen en je stil maakt, evenals energieke muziek die opbouwt naar een crescendo en explodeert.
VIDEO: Hoe krijg je bilspieren zoals Gigi Hadid
Waar vind je nieuwe muziek?
Apple-muziek. Ik ben ouderwets. Ik heb vijf jaar afspeellijsten. Ik weet dat het archaïsch is.
Zijn er bepaalde nummers waarmee je altijd eindigt of met bepaalde oefeningen combineert?
Mijn muziek evolueert en verandert voortdurend, afhankelijk van waar ik persoonlijk en emotioneel sta. Voor burpees hoor je soms een intens rapnummer. Soms hoor je een langzaam en melodieus nummer om de adem op een zachtere manier door het lichaam te brengen. Het laatste actielied is vrolijker, zodat mensen de klas met een gevoel van inspiratie en lichtheid verlaten. Daarna eindigen we met ademwerk en meditatie op rustige, soul-rustgevende muziek (meestal zonder tekst).
Luister hieronder naar de playlist van Toomey.