Ongeveer een maand geleden liet ik een schijf in mijn kaak glijden. Ben ik gevallen? Heb ik van oudsher kaakgerelateerde problemen? Nee en nee. Ik ben gestrest. Net als iedereen op de planeet - alleen mijn stress manifesteerde zich in een hernia.
"Hoofdruimte downloaden." "Doe diep ademhalen." “Ga op vakantie!” Dit waren de suggesties die mijn arts me gaf. Check, check(-ish), en kan niet precies de laatste checken elke keer als mijn spieren samenspannen. Super goed. Bedankt, dokter.
Dus toen er een e-mail verscheen van de aardige mensen van Athleta waarin de lancering van de nieuwe campagne 'Permission to Pause' van het merk activewear werd aangekondigd, was mijn interesse gewekt. Vooral omdat ik voor een keer het gevoel had dat iemand het begreep: Ja, Athleta, ik doen het gevoel hebben dat ik toestemming nodig heb om te pauzeren. Ik heb niet het gevoel dat het iets is dat ik gewoon kan... doen (hoe vaak mijn iPhone me ook vraagt of ik de laatste tijd "diep adem heb gehaald").
Mijn leven, en zeker het leven van de vrouwen met wie ik werk, heeft geen aan/uit-schakelaar die omdraait als ik het kantoor verlaat. En ik denk niet dat ik per se zelfs
Athleta's 'Permission to Pause'-campagne is voortgekomen uit de wens van het bedrijf om een plek voor mindfulness te cultiveren. Ze lanceerden een nieuwe categorie kleding, Restore, duurzaam ontworpen met het zachtste katoen. En eerder deze maand werkten ze samen met Ontkoppel meditatie om gratis geleide meditaties te geven aan werknemers en shoppers in elke Athelta-winkel in het land. Ja. Alle 133 winkels. BEDANKT, ATLETA!
"We produceren al jaren producten om vrouwen te helpen een tandje bij te steken en in het zweet te werken", vertelde Athleta's CMO, Andrea Mallard, me aan de telefoon. “Wat we de afgelopen jaren zijn gaan beseffen, is dat voor jezelf zorgen ook voor je geest zorgt. Het is die klassieke yin en yang. Vooral vrouwen hebben het gevoel dat ze moeten gaan, gaan, gaan! Er komt steeds meer druk op ons om te presteren en te leveren, niet alleen thuis, maar ook op het werk. We begonnen ons te realiseren dat we vrouwen letterlijk en figuurlijk toestemming moeten geven om te pauzeren, en dat is een even cruciaal onderdeel van hun zorg als elke dag sporten of goed eten.”
GERELATEERD: Selena Gomez's gids voor zelfzorg
Klinkt goed. Er een punt van maken om mijn angst te beheersen zou moeten net zo belangrijk voor mij zijn als in vorm komen voor Labor Day weekend bikini Instagrams. Maar zullen een paar korte pauzes in mijn dag echt iets doen?
"Ik kan alleen persoonlijk spreken," vertelde Mallard me, "maar het is behoorlijk transformerend geweest. Het is echt veranderd hoe ik op het werk opduik, hoe ik thuis opduik... Voordat het een slechte zaak was, zoals: 'Oh sorry, ik heb een pauze nodig!' Maar het is absoluut cruciaal dat ik [pauze] zodat ik op mijn best kan zijn. Het is geen mislukking om te stoppen. Het is van cruciaal belang.”
Voor mij bleef de vraag: is het mogelijk om de wens om op hoog niveau te presteren te managen? en tegelijkertijd voor jezelf zorgen?
"Het idee dat optreden betekent dat je jezelf doodt of onder je bureau slaapt, is fundamenteel een verkeerde benaming", vertelde Mallard me. “Na zeven of acht uur heb ik mentaal niets meer te geven. Alles meer dan dat zal slecht werk opleveren en uiteindelijk slecht zijn voor ons bedrijf.”
...Of een hernia in uw kaak tot gevolg hebben?
Dus is Athleta de beste plek in Amerika om te werken naast de meest comfortabele leggings? Het klinkt me nogal utopisch in de oren. Natuurlijk, zelfs in de meest gezondheidsgerichte kantoren, brengt de integratie van werk en privéleven complicaties met zich mee.
VIDEO: Het besmettelijke vertrouwen van Ashley Graham
“Laatst vierden we de lancering van Restore, en veel mensen waren druk met andere dingen en zouden niet stoppen om te komen proosten en wat cupcakes te eten en het te vieren. Het was ironisch! Zelfs ik moest zeggen: we moeten stoppen! Het hele punt hiervan is toestemming geven om te pauzeren. Je moet er altijd bovenop zitten, vooral als je een leider bent. Wat we bij Athleta doen, is gewoon zeggen: 'Ik geef om jou als hele persoon.' De echte waarheid is dat werk dat niet is Dat belangrijk. Het is niet belangrijker dan je gezondheid. Het is niet belangrijker dan je geluk. Het is niet belangrijker dan je gezond verstand.”
Ze vervolgde: "Voor mij is dit een slimme onderneming. Ik wil toppresteerders, mensen die hun volledige zelf kunnen brengen, hun menselijkheid kunnen eren en ongelooflijk werk kunnen doen. In mijn ervaring is dit wat echt werkt.”