Heb je je ooit afgevraagd hoe? Jessica Alba houdt haar lichaam er goed en strak uit? Om te beginnen doet ze veel werk in de sportschool, zoals blijkt uit de benijdenswaardige trainingsfoto's op haar Instagram-feed. Maar ze heeft nog een ander geheim wapen in haar achterzak: voedingsdeskundige Kelly LeVeque. Met een klantenlijst van beroemdheden die Alba omvat, Molly Sims en Chelsea Handler (om er maar een paar te noemen), LeVeque is de gezondheidsconsulent die de manier verandert waarop de Hollywood-elite over eten denkt - en ze staat op het punt ook de manier waarop jij erover denkt te veranderen.
GERELATEERD: Hoe krijg je een lichaam zoals Jessica Alba?
Vandaag, 27 juni, wordt het eerste boek van de wellnessexpert uitgebracht, Lichaamsliefde ($19; amazon.com), een voedingsgids die belooft om lezers te helpen hun eetgewoonten op een gezonde en duurzame manier op te ruimen die hen voor eens en voor altijd zal bevrijden van voedseldrama.
Krediet: Braedon Flynn
Het draait allemaal om LeVeque's belangrijkste principe dat ze de Fab Four noemt. "De Fab Four zijn eiwitten, vetten, vezels en groenten. Die vier dingen samen zetten eigenlijk alle hongerhormonen in je lichaam uit en verlengen je bloedsuikercurve," vertelde LeVeque InStyle in een exclusief interview. "In plaats van calorieën te tellen, zoeken en tellen we de dingen die onze cellen nodig hebben om zich kalm en ontspannen te voelen."
"Het is geweldig voor mij - ik zal een klant op de Fab Four-smoothie zetten en als je die formule gebruikt, ben je een omgeving creëren die geen achtbaan is, zodat je die gezondere, schonere beslissingen kunt nemen, "ze gaat verder. "Iedereen denkt dat hun wilskracht met de dag afneemt, maar nee! Je zit gewoon de hele dag in een bloedsuiker-achtbaan."
Krediet: Hoffelijkheid
Het boek staat vol met wetenschappelijk onderbouwd advies, fascinerende informatie en tonnen recepten om je gesterkt en gemotiveerd te houden - om nog maar te zwijgen van een voorwoord dat Alba zelf heeft geschreven. Haal je exemplaar op van Lichaamsliefde, nu beschikbaar!