Broer van Kate Middleton onthult strijd tegen depressie

De broer van Kate Middleton vertelt over zijn strijd tegen depressie.

in een opiniestuk voor de Dagelijkse mail, James, 31, vertelde over zijn donkerste momenten voordat hij iets meer dan een jaar geleden naar behandeling zocht.

"Overdag sleepte ik mezelf omhoog en ging naar mijn werk, dan staarde ik met glazige ogen naar mijn computerscherm, terwijl ik bereid was de uren voorbij te tikken zodat ik weer naar huis kon rijden", schreef James.

"Een slopende traagheid greep me vast. Ik kon niet reageren op het eenvoudigste bericht, dus ik opende mijn e-mails niet.”

"Ik kon niet communiceren, zelfs niet met degenen van wie ik het meest hield: mijn familie en goede vrienden," vervolgde James.

“Ik weet dat ik rijk gezegend ben en een bevoorrecht leven leid. Maar het maakte me niet immuun voor depressie. Het is lastig om de toestand te omschrijven. Het is niet alleen verdriet. Het is een ziekte, een kanker van de geest.”

James legde verder uit dat hij zich helemaal alleen voelde in zijn gevoelens en zelfs zelfmoord overwoog.

Na maanden van lijden besloot James echter iets te doen. "Ik stopte mijn honden in mijn auto en, terwijl ik niemand vertelde waar ik heen ging, reed ik naar een wild deel van het Lake District waar ik van hou sinds ik een kind was."

In het Lake District, in Noordwest-Engeland, kon James zijn geest kalmeren met "eenzame wandelingen op met sneeuw bedekte bergen".

“De dagen ervoor had ik eindelijk het feit onder ogen gezien dat ik het niet meer aankon, dat het niet goed met me ging; dat ik dringend hulp nodig had. En deze herkenning leidde tot een soort rust: ik wist dat als ik hulp zou accepteren, er hoop zou zijn. Het was een klein vonkje licht in de duisternis.”

James onthulde later dat zijn reden om zich uit te spreken over zijn ervaring is om het stigma dat gepaard gaat met psychische aandoeningen te helpen veranderen.

Bovendien voelde James zich genoodzaakt om de leiding van zijn zus Kate, zwager, te volgen prins William en Prins Harry, die zijn geweest sterke voorstanders voor geestelijke gezondheid.

"Ze geloven dat we het stigma dat met geestesziekten gepaard gaat alleen kunnen aanpakken als we de moed hebben om het nationale gesprek te veranderen, om de negatieve associaties ervan te verdrijven."

Hoewel James werd geïnspireerd om zijn reis te delen vanwege zijn familie, deelde hij zijn gevechten niet meteen met hen.

“Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom ik ze niet in vertrouwen heb genomen, maar degenen die het dichtst bij je staan, zijn het moeilijkst om mee te praten. Het was onmogelijk om mijn dierbaren op de hoogte te stellen van de martelingen in mijn hoofd', legde James uit.

James sprak ook openhartig over zijn andere worstelingen, waaronder vorig jaar de diagnose aandachtstekortstoornis (ADD) en als kind "ernstig dyslectisch" zijn.

Zijn obstakels hebben hem niet stilgehouden, maar hem geholpen zichzelf beter te begrijpen.

James zegt dat hij zijn “ADD als een geschenk ziet: het verklaart mijn creativiteit en emotionele intensiteit. Het betekent dat ik met fantastische, originele ideeën kom, maar het verklaart ook waarom ik moeite heb gehad met de details van het runnen van een bedrijf.”

James weet waar hij mee te maken heeft en doet elke dag een bewuste poging om zijn beste beentje voor te zetten.

"Ik begin orde in mijn leven op te leggen," ging James verder. “Ik schrijf een lijst met tien dingen die ik elke dag wil doen. Als ik weet dat ik me echt op een taak moet concentreren, zou ik medicijnen kunnen nemen die door mijn arts zijn voorgeschreven om mijn symptomen onder controle te houden,' zei James over zijn adhd.

James bedankt ook zijn honden voor het helpen. "Ik herken ook de rol die mijn honden - Ella, Inca, Luna, Zulu en Mabel - hebben gespeeld in mijn herstel."

“Vooral Ella is al tien jaar mijn constante metgezel en ze is bij al mijn therapiesessies geweest. Op haar eigen manier heeft ze me op de been gehouden.”

James, die onlangs maakte zijn sociale media-account openbaar, lyrisch over Ella in een lieve felicitatiepost nadat de hond een Pets As Therapy (PAT) hond werd.

"Trots op Ella [om] dit jaar een PAT-hond te zijn", schreef James. "Dieren kunnen een gevoel van rust, comfort of veiligheid bieden en de aandacht afleiden van een stressvolle situatie naar een situatie die plezier geeft."

Als u of iemand die u kent zelfmoord overweegt, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255).

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op People. Ga voor meer van dit soort verhalen naar mensen.com.