Halitose – ook wel een slechte adem genoemd – is leuk voor niemand, vooral de mensen met wie u regelmatig in contact komt (misschien uw wederhelft RIP als je je 's ochtends naar hem of haar draait).
Maar wacht! Een slechte adem is een vrij gemakkelijke oplossing, vooral als je de gemakkelijk over het hoofd geziene boosdoeners identificeert en je gewoonten verandert. Eerst en vooral moet je elke dag twee keer per dag poetsen. U kunt ook een slechte adem in bedwang houden door te voorkomen dat u krachtige dingen in uw mond stopt, zoals knoflook, uien, koffie en sigaretten. Dat weten we.
Buiten dat, zijn er nog een paar andere verrassende boosdoeners van een slechte adem die je misschien over het hoofd hebt gezien. In een poging om ons deel in de wereld te doen, spraken we met verschillende tandartsen om de primeur te krijgen over slechte adem.
uitdroging
"Onvoldoende water leidt tot een droge mond en veroorzaakt onmiddellijk een slechte adem", legt cosmetisch tandarts uit New York uit. Dr. Victoria Veytsman
Sportdrankjes
Op die opmerking... Terwijl sportdranken je elektrolyten bijtanken, kunnen ze leiden tot een slechte adem. "Blijf gehydrateerd, maar met water, geen zure dranken", merkt op NYC cosmetisch tandarts Dr. Sivan Finkel. Hij legt uit dat een slechte adem wordt veroorzaakt door een hoge zuurgraad in je mond, dus als je de pH van je mond neutraal houdt, kun je eventuele onaangename geuren verminderen. "Sportdranken, zowel gewone als light frisdranken, en vruchtensappen zijn allemaal zure dranken die een slechte adem niet tegengaan zoals water dat wel doet."
GERELATEERD: Hoe je strakke benen krijgt zoals Kendall Jenner
Verstandskies
Interessant genoeg kan een veelvoorkomende oorzaak van een slechte adem de aanwezigheid zijn van verstandskiezen die moeten worden verwijderd. "Verstandskiezen en het operculum - het stukje tandvlees over verstandskiezen dat gedeeltelijk is doorgebroken - vangen voedsel en bacteriën op en kunnen geïnfecteerd raken, wat ook bijdraagt aan een slechte adem", legt uit Dr. Tina Giannacopoulos van Boston Dental.
Je tong niet poetsen of flossen
OK, dus dit is mondhygiëne 101, maar mensen zouden verbaasd zijn hoeveel invloed het niet hebben van flossen of poetsen van je tong op je adem kan hebben, zegt dr. Giannacopoulos. Flossen houdt niet alleen je tandvlees gezond en voorkomt gaatjes, het zorgt er ook voor dat voedsel tussen je tanden loskomt. Als voedsel zit, begint het slecht te ruiken. Probeer een waterplukker voor een nog betere reiniging. Daarnaast is je tong een broedplaats voor allerlei geuropwekkende bacteriën.
Kaas
We haten het om in je kaasconsumptie te snijden (de hemel zegene brie), maar kaas kan een andere stinkende adem zijn. "De aminozuren in kaas en andere zuivelproducten kunnen reageren met bacteriën in je mond en produceren" zwavelverbindingen die ervoor kunnen zorgen dat je adem naar rotte eieren ruikt", legt de in New York gevestigde cosmetische tandarts uit, Dr. Lana Rozenberg. "Mensen die lactose-intolerant zijn, moeten zich hier vooral bewust van zijn."
GERELATEERD: Met deze doucheproducten na de training wilt u naar de sportschool gaan
Steak
En het slechte nieuws blijft maar komen. Dr. Rozenberg voegt eraan toe dat steak ook halitose veroorzaakt. "Rood vlees zit boordevol eiwitten, die zijn gemaakt van aminozuren die vergelijkbaar zijn met kaas en zuivelproducten", zegt ze.
Ziekte
Tandvleesaandoeningen zijn zeker een boosdoener, maar andere ziekten kunnen ook leiden tot een slechte adem. Er is bijvoorbeeld gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), "een aandoening van het spijsverteringskanaal waarbij zuur uit de maag teruggaat naar de slokdarm", zegt Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe.
Raadpleeg bij twijfel uw tandarts en blijf op de hoogte van uw mondhygiëne.