Meestal als ik naar een Pilates-les ga, is het met een doel van hardcore buikspieren in gedachten, maar een nieuwe studie suggereert dat ik in plaats daarvan zou moeten nadenken over de voordelen die oefening voor mijn portemonnee kan hebben.
Een onderzoeksteam heeft naar verluidt gegevens verzameld van meer dan 26.000 mensen ouder dan 18 jaar die voldeden aan de criteria voor logging ofwel 150 minuten matige lichaamsbeweging of 75 minuten intensieve lichaamsbeweging per week om erachter te komen hoe dit andere delen van hun lichaam beïnvloedt leven. De bevindingen, gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Heart Association, concludeerde dat van de proefpersonen die een voorgeschiedenis van hartaandoeningen hadden maar een fitnessregime volgden, jaarlijks ongeveer $ 2500 aan medische kosten besparen in tegenstelling tot degenen die dat niet deden.
De besparingen waren iets minder voor studiedeelnemers zonder voorgeschiedenis van hartaandoeningen maar wekelijkse trainingen, waardoor ongeveer $ 500 per jaar aan medische kosten werd bespaard. Dit verschil is logisch omdat deze groep in het begin misschien minder medische kosten heeft, maar het is niet alsof $ 500 iets is om naar te niezen. Persoonlijk zou ik me heel goed voelen als dat geld in plaats daarvan op mijn spaarrekening stond, of misschien zou worden uitgegeven aan een Sephora-uitspatting als ik me echt grillig voel.
Dus de volgende keer dat je twijfelt tussen loungen op de bank of op de loopband slaan, bedenk dan hoeveel geld je zou kunnen verdienen als je ervoor kiest om naar de sportschool te gaan. Het is het waard.