"De belangrijkste aspecten van mijn wellnessroutine zijn slaap, meditatie, hydratatie en goede voeding", zegt Jennifer Aniston. Naast deze maatregelen is ze loyaal aan een ingrediënt van de heilige graal dat al zeven jaar deel uitmaakt van haar regime.
"In 2014 stelde mijn arts voor om collageen in mijn dieet op te nemen. Na twee maanden begon ik te merken dat mijn trainingen gemakkelijker werden en mijn slaap en uithoudingsvermogen verbeterden, en ik had ongelooflijke energie de hele dag door", zegt Aniston, die nu chief creative officer is van Vital Proteins, een bedrijf dat gespecialiseerd is in supplementen.
GERELATEERD: Zie Jennifer Aniston op Onze September Cover
Afgezien van haar ochtendkoffie met het originele Vital Proteins Collagen Peptides Powder ($ 24,99, Target.com), gebruikt ze de chocoladesmaak van het merk om haar zoete fix te krijgen. "Het is alsof je een verboden milkshake drinkt waarvan ik weet dat het goed voor me is!"
Vital Proteins Collageenpeptiden Chocolade
$43.00
Walmart
Actief blijven is ook erg belangrijk voor de actrice. Nadat ze herstelde van een rugblessure die ze afgelopen herfst had opgelopen, verlegde Aniston haar fitnessfocus van HIIT naar Pilates, waar ze terugkeerde na een onderbreking van 15 jaar. "In het begin dacht ik: 'Oh god, ik beweeg niet genoeg en ik zweet niet omdat ik me in feite uitrek.' Maar [Pilates] veranderde alles. Ik krijg geweldige trainingen zonder zware cardio te doen", zegt ze.
GERELATEERD: Jennifer Aniston nam eindelijk een pauze tijdens COVID
Een gezonde mindset behouden is ook een prioriteit voor haar, vooral het afgelopen jaar. "De zilveren rand van deze pandemie is dat het ons de kans gaf om een echte emotionele, fysieke en mentale reset te ondergaan", zegt ze, "en [het maakte ons] dankbaar voor wat we hebben."
Voor meer van dit soort verhalen, pak het oktobernummer van In stijl, beschikbaar in kiosken, op Amazon en voor digitale downloadsept. 17e.