Ik haat het om de brenger van slecht nieuws te zijn soort van mijn ding, denk ik), maar het blijkt dat het enige waarvan je dacht dat je het in dit leven had, je, uh, misschien niet doet? Ik heb het over een levensvaardigheid die zo basaal is, dat het bijna de uitleg tart (althans dat dacht je) - ik heb het over tandenpoetsen.
Hier is het ding over... we hebben het allemaal wel eens verpest. Misschien poets je niet echt de aanbevolen twee keer per dag, elk dag. Of je bent een beetje laks geworden met flossen; wie van ons niet? Maar als je eenmaal voorbij het tandenfee-stadium bent, heb je eigenlijk maar één gebit en dus één poging om ze in de buurt te houden. Het is belangrijk om deze ene hygiënische gewoonte weg te werken. Blijkt dat het moeilijker is dan we dachten.
Hier, alle dingen die je verkeerd hebt gedaan als het gaat om het schoonhouden van je tanden.
Krediet: Mariya Ivankovitser
1. Je poetst in de verkeerde richting
Volgens Dr. Timothy Chase, cosmetisch tandarts en mede-oprichter van
GlimlachNY, het is de bedoeling dat je in kleine cirkels poetst, niet op en neer, en zeker niet heen en weer. Vooral een heen-en-weer beweging kan leiden tot ontsteking van het tandvlees en uiteindelijk tot terugtrekking van het tandvlees, zegt Dr. Chase. "Kruisborstelen in een heen en weer snelle, repetitieve beweging kan leiden tot schuren of terugtrekken van het tandvlees", zegt hij. En dat is niet goed.2. Je gebruikt een te schurende tandpasta
Zowel Amy Hazlewood, geregistreerd mondhygiënist en lid van de Crest + Oral-B Smile Council, als Dr. Chase zijn het erover eens: een te schurende tandpasta gebruiken is een no-go. Praat met uw tandarts over uw favoriete tandpasta, maar over het algemeen is het het veiligst om een gewone tandpasta met fluoride te gebruiken, vooral als je gevoelige tanden hebt. Wat betreft het bleken? Dr. Chase raadt aan dat te bewaren voor: specifieke bleekproducten of procedures, en het uit uw dagelijkse pasta te houden. Hi Smile maakt een tanden bleken kit dat is favoriet bij menig celeb - hey Kylie en Kendall - en ook bij gewone mensen.
GERELATEERD: De 5 doktersafspraken die u dit jaar moet maken
3. Je poetst te snel na het eten of (sorry) overgeven
"Je moet minstens een half uur wachten totdat het speeksel in je mond de tanden remineraliseert", waarschuwt Dr. Chase. "Als je te vroeg poetst, kun je het glazuur eigenlijk wegpoetsen." Dit geldt met name na het eten superzure voedingsmiddelen (zoals tomaten of citrusvruchten), en na braken (dankzij het zuur in uw maag). Dit is grof, maar belangrijk om over na te denken als je ziek bent, of misschien te maken hebt met een moeilijke zwangerschap. "Het is onverstandig om te poetsen als de pH van de mond erg laag is, oftewel zuur", beaamt Hazlewood. “Als de oppervlakken, vooral de wortels, microscopisch zachter zijn, kan dat leiden tot tandbeschadiging. Dit is de reden waarom poetsen [onmiddellijk] na braken niet goed is."
4. Je gebruikt te veel kracht
Je zou kunnen denken dat het gebruik van een hoop druk ervoor zorgt dat je mond super schoon is, maar je zou je glazuur kunnen beschadigen. "Er moet lichte druk worden gebruikt", zegt Dr. Chase. "Ik raad aan om een elektrische tandenborstel van hoge kwaliteit te gebruiken om de noodzaak om veel kracht te gebruiken weg te nemen, laat de borstel het werk doen." We houden van een Oral-B Genius 8000 ($ 275, Amazone) die een automatische sensor heeft om te voorkomen dat je te hard gaat, of de favoriet van Instagram, de Quip ($ 40, getquip.com) tegen een lagere prijs.
GERELATEERD: De eenvoudigste manier om met wijn besmeurde tanden te voorkomen
5. Je gebruikt een te grote tandenborstel
Tandenborstels zijn er niet voor niets in verschillende maten. Onze monden zijn verschillende maten. "Een te grote borstelkop zorgt ervoor dat je je niet aanpast aan de vorm van de boog in je mond, en zou voorkomen dat de borstelharen de tanden bereiken", waarschuwt Hazlewood. Ze raadt aan om een opzetborstel te kiezen die in staat is om twee van je tanden tegelijk te reinigen als het gaat om een handmatige poetsbeurt, of een compacte opzetborstel op een elektrische tandenborstel te gebruiken. (Ze houdt ook van de Oral-B Genius 8000: "Het lijkt op een tandheelkundige polijstmachine, die uitzonderlijk goed op één tand tegelijk past.")