10 manieren om er geweldig uit te zien in een bikini

Een strohoed houdt haar uit je ogen, de zon uit je gezicht en je ziet er in één klap chic uit. "Voor textuur, vlecht je haar op weg naar het strand en laat je het los zodra je aankomt", zegt L.A.-stylist Christine Symonds. "Vul een spuitfles met zeewater en spritz haar gedurende de dag - de golven zien er moeiteloos uit."

Verkrijg de look: opvouwbare strohoed met brede rand, $ 55; jcrew.com

Goed ondersteunde borsten zitten hoger, waardoor de taille op magische wijze wordt afgeslankt. Probeer pakken met een beugel of nep een lift met strategisch geplaatste medische tape (het is waterdicht). Begin onder de arm, tape naar binnen, trek de tape strak om op te tillen en decolleté op te bouwen; herhaal met drie stroken aan elke kant, suggereren beeldconsulenten Michelle Anderson en Christopher Willshire. Een volledig bedekkende bikinitop verbergt je handwerk. Opmerking: deze extreme truc werkt het beste voor strandstoelen, niet voor langeafstandszwemmers.

Verminder koolhydraten en zoute voedingsmiddelen gedurende twee tot drie dagen voordat je in een bikini glijdt, zegt N.Y.C. voedingsdeskundige Cynthia Sass. Vervang ook gasproducerende groenten zoals bonen, uien en broccoli door gekookte asperges, spinazie, selderij en tomaten, die diuretica zijn.

Scheer je de dag ervoor om een ​​prikkend gevoel te voorkomen wanneer je het zoute water raakt. "Gebruik een scheermes met een vochtinbrengende strip en scheerschuim om de benen zijdezacht te houden", zegt Cindy Barshop, eigenaar van Completely Bare-spa's. Als je die ochtend moet ontharen, kies dan voor een ontharingsmiddel - geen snijwonden, geen bulten.

Koop het: Venus Embrace wegwerpscheermes, $ 8; target.com. Gillette Satin Care-scheergel ($ 3); walgreens.com.

"Een goede nepbruin is als een kleine zwarte jurk", zegt N.Y.C. bruiningsspecialist Anna Stankiewicz. "Je ziet er dunner uit." Exfolieer en spray vervolgens op een dunne, gelijkmatige laag zelfbruiner. Zoek naar een blikje met een mondstuk dat onder elke hoek werkt, zodat je geen plek mist.

Koop het: St. Tropez Self Tan bronzing spray, $ 35; sephora.com

Het geperste witte vlees van de vrucht produceert kokosolie, een uniek verzadigd vet dat de calorieverbranding juist verhoogt. "Het is gemaakt van middellange keten triglyceriden [MCT] in plaats van lange ketens, waardoor het gemakkelijker te verteren is", legt Bruce Fife van het Coconut Research Center uit. "Studies tonen aan dat na een maaltijd met MCT het metabolisme met 48 procent toeneemt." De zoet smakende olie is geweldig voor het aanbraden van zeevruchten of als botervervanger bij het bakken.

Koop het: Kopari Coconut Melt, $ 18; sephora.com

Zitten met je knieën omhoog is als virtuele liposuctie. "Het haalt niet alleen het vet van je dijen, het trekt ook de ogen naar je bovenlichaam en knieën, waardoor een slanke lijn ontstaat", zegt lichaamstaalexpert Patti Wood. Terwijl je toch bezig bent, probeer ons kleine geheim: graaf een 1-inch greppel in het zand en plant je achterste erin. Overloop van zadeltassen of dijen wordt slim verborgen.

"Als de maag leeg is, is deze ongeveer zo groot als je vuist", zegt Sass. "Als je er maar een handvol voedsel tegelijk in doet, ziet de buik er plat uit omdat hij niet hoeft uit te rekken om geschikt voor het eten." De beste voedingswaarde voor uw bulk: gedroogd fruit en noten - een portie van elk is ongeveer zo groot als een golfbal.

Hoelahoep klinkt misschien gek, maar het is een serieuze buikspieroefening. "Hooping rivalen rennen - het verbrandt 600 calorieën per uur - maar het is veel leuker", zegt Gabriella Redding, CEO van Hoopnotica. "Het houdt je boven- en onderbuikspieren en je schuine buikspieren aan, perfect om in een bikini te komen." Probeer het een uur per dag, drie keer per week, voor de beste resultaten.

Koop het: Empower Cardio Core & More 3Lb gewogen hoepel, $ 25; target.com

De enige plek waar je kuiltjes wilt, is in je gezicht. En hoewel de nieuwste anti-cellulitis-serums je achterkant er niet zo snel uit zullen laten zien als die van een badpakmodel, leveren ze wel degelijk resultaat. een meer geconcentreerde dosis ingrediënten die de huid een paar uur een gladder uiterlijk kunnen geven, zegt N.Y.C. dermatoloog Jeannette Graf.

Koop het: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, $ 70; sephora.com