We weten allemaal Kendall Jenner is geen onbekende op de catwalk, maar het is verfrissend om te horen dat in runway-ready vorm blijven geen cakewalk is, zelfs niet voor het perfecte model. Natuurlijk, ze heeft geweldige genen, maar de ster blijft lenig en gespierd met de hulp van een beroemdheidstrainer (en favoriet van Kardashian-Jenner) Gunnar Peterson.
In de video hierboven laat Peterson me een beweging zien die hij specifiek doet met Jenner op de reg. Hoewel je het zeker niet zou moeten proberen zonder een trainer aan je zijde, is de beweging zelf vrij eenvoudig. Nadat u een verankerde band om uw middel hebt bevestigd, plaatst u uw voeten in een brede houding. Vervolgens hurk je met het gewicht van de ketelbal tussen je benen, span je je buikspieren aan en zwaai je hem tot schouderhoogte terwijl je je rug en armen recht houdt en door je hielen naar beneden duwt. Werk elke herhaling af door je bilspieren aan de bovenkant van de beweging te buigen.
Peterson raadt aan om 3 tot 4 dagen per week 8 tot 20 herhalingen te doen, afhankelijk van je conditie, om goed op weg te zijn naar Jenner-waardige bilspieren en buikspieren.