Halle Berry's Instagram is een one-stop-shop voor wellness-inspiratie, en in de nieuwste aflevering van haar #FitnessFriday-berichten onthulde ze de training waar ze bij zweert: boksen.
“Boksen wordt nog steeds beschouwd als een van de beste full body workouts. Je traint elke spier en verbrandt belangrijke calorieën en vet. Het vermindert de stressniveaus drastisch, ontwikkelt hand-oogcoördinatie en bouwt vertrouwen en discipline op,” Berry schreef met een foto van haar en trainer Peter Lee Thomas in het midden van een fel gezicht voor een bokszak.
Maar afgezien van de voordelen, zei Berry verder dat haar favoriete onderdeel van boksen het non-stop leren is.
"Ik boks de afgelopen 10 jaar en de afgelopen 3 regelmatig en ik vind het geweldig dat ik altijd een nieuwe manier leer om mezelf uit te dagen en nieuwe spieren te trainen", schreef ze.
Als je op zoek bent naar een manier om je trainingsroutine te veranderen, daagt Berry je uit om te boksen. "Ik beloof je dat je plezier zult hebben, je hartslag omhoog zult krijgen en tegelijkertijd je lichaam zult vormen !!"
Weet u niet zeker hoe u moet beginnen? Maak kennis met stoten gooien door te doen deze bewegingen thuis voordat u uw handschoenen aantrekt.
Zoals Berry al zei, in de ring stappen zal een leercurve zijn, maar als je je eenmaal op je gemak voelt, is je training zeker een knock-out.