Huidverzorging voor koud weer

Terwijl de verzengende temperaturen van de zomer en de stomende vochtigheid langzaam veranderen in eerdere zonsondergangen en koelere, drogere lucht, heeft de seizoensverandering in het weer een grotere impact op onze huid dan je zou denken.

"Onze huid is onze eerste en belangrijkste barrière tussen ons lichaam en de buitenwereld", zegt een aan Stanford opgeleide dermatoloog Dr. Laurel Geraghty. "Naarmate de temperatuur en vochtigheid dalen, is de huid een van de eerste organen die de effecten voelt, omdat ze droger, kwetsbaarder, schilferiger en jeukeriger wordt."

Herfst en winter zijn ook wanneer terugkerende huidaandoeningen, zoals eczeem, roos en psoriasisuitslag, de neiging hebben om op te flakkeren, waarschuwt ze.

Om de huid stralend en gezond te houden - en droge huid freak-outs ver, ver weg - volg deze door dermatologen goedgekeurde huidverzorgingsswaps en tweaks om de seizoensverschuiving naadloos te maken.

GERELATEERD: Je Moisturizer kan je huid echt pijn doen tijdens een Polar Vortex

"In de herfst en vooral in de winter drogen de dip in vochtigheid, koeler weer, warme douches en binnenverwarmers de huid uit en beschadigen ze de huidbarrière", legt uit. Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, board-gecertificeerde NYC dermatoloog en oprichter van Entière Dermatologie. "Wanneer de huidbarrière wordt aangetast, wordt de huid gevoelig, wat leidt tot scheuren in de buitenste laag van de huid, verlies van hydratatie en uiteindelijk tot ontsteking." 

Om deze negatieve seizoenseffecten op de huid te verzachten, is een hydratatieverhogende huidverzorgingsroutine van cruciaal belang en zou ook moeten werken om de huidbarrière gezond te houden. Om deze veranderingen tegen te gaan, raadt Dr. Kanchanapoomi Levin het gebruik van producten aan die rijk zijn aan cholesterol, vetzuren en ceramiden.

Het is een subtiele, delicate dans tussen zomer en herfst - op een dag is het lekker warm voor een tanktop en de vervolgens grijp je naar een hoodie - maar er zijn een paar seizoensgebonden rode vlaggen om je aan te sporen om te beginnen met de overgang.

Een goede vuistregel is hoe vaak je naar een licht jasje grijpt voordat je naar buiten gaat, zegt de in Houston gevestigde dermatoloog en cosmetisch chirurg, Dr. DiAnne Davis. Als je meer dagen dan niet een andere laag kleding pakt, is dat een teken om je routine opnieuw te evalueren.

Een iets speelser seizoensteken, volgens Dr. Geraghty, is wanneer het koud genoeg is om je adem te zien.

Maar het belangrijkste is dat je naar je eigen lichaam moet luisteren. "Sommige patiënten met een gevoelige huid of een extreem droge huid moeten mogelijk eerder aanpassingen doorvoeren dan patiënten met een vettere huid", legt Dr. Davis uit.

Schuimende reinigingsmiddelen of gels die helpen om olie onder controle te houden en een nachtelijke diepe reiniging te doen, zijn een uitkomst als de zomertemperaturen de jaren 90 bereiken. Maar in de winter, wanneer er om te beginnen minder vocht in de lucht zit en de huid produceert minder olie, het is een dubbele droge huid. Reinigingsproducten die de huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën, versnellen en intensiveren de droge huid.

Wees voorzichtig met op acne gerichte huidverzorging gemaakt met salicylzuur en benzoylperoxide, waarschuwt Davis, omdat deze agressieve ingrediënten de droge huid kunnen verergeren. Kortom: leg de verhelderende, op acne gerichte en superschuimende reinigers uit tot de volgende zomer.

Kies in plaats daarvan voor een zachte, romige formulering, zoals de favoriet van dermatologen CeraVe Hydraterende Reiniger of de Hoogwaardige reiniger van Macrene Actives. Voor een extra hydratatie van de huid, probeer een crème-naar-olie-reiniger zoals Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, voor een gehydrateerde en gezonde huidbarrière.

Tijdens de hondendagen van de zomer kan een lichte lotion of getinte crème voldoende zijn om de huid gehydrateerd en soepel te houden, maar zodra de temperatuur daalt, zijn alle weddenschappen af. Je kunt er niet omheen: de huid gehydrateerd houden in de koudere maanden is de belangrijkste regel van huidverzorging in de winter.

Kies een rijke, romige vochtinbrengende crème met bevochtigingsmiddelen en occlusieve ingrediënten om een ​​verdediging tegen een droge huid op te bouwen. "Niet alleen om water in de huid te trekken, maar ook om de hydratatie in de huid te verzegelen", zegt Dr. Kanchanapoomi Levin, die de met vocht verpakte StriVectin Re-Quench Water Crème aan haar patiënten. "Over het algemeen zorgen ingrediënten zoals glycerine, ceramiden en niacine voor een goed gehydrateerde huid en een robuuste en intacte huidbarrière."

Voor de droogste huidtypes en mensen met eczeem en psoriasisuitslag, zwaardere crèmes en zalven die petrolatum bevatten, zoals een nietje Aquaphor, doof en genees de huid beter dan wat dan ook, zegt Dr. Geraghty, zelfs als het een enigszins rommelig, kleverig gevoel op de huid achterlaat. En echt, wat is een beetje plakkerigheid vergeleken met een kavel van opluchting?

Om de opname van de huid echt te versterken, volgt u de techniek die dermatologen vaak het 'weken en smeren' noemen: breng uw serum of vochtinbrengende crème na het reinigen van uw gezicht en deppend droog, maar terwijl de huid nog vochtig is voor maximaal hydratatie.

Om uitdroging van de huid tegen te gaan, breng je een voedend serum aan, zoals de populaire cultklassieker Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum, dat helpt verloren vocht aan te vullen, waardoor u langdurig gehydrateerd en een gladdere, vollere huid krijgt.

Dep het serum op een vochtige huid na het reinigen, maar vóór een vochtinbrengende crème.

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is eigenlijk heel belangrijk

“Tenzij u op een heldere winterdag aan het skiën, sporten of golfen bent, of tenzij u in een zuidelijke staat woont, er is niet veel behoefte aan een zonnebrandcrème met een hoge SPF, namelijk SPF 50 of hoger, aangezien UVB-stralen minimaal zijn”, zegt Dr. Geraghty.

Aan de andere kant, UVA-stralen - de lange golflengten van zonlicht die doordringen in de dermis van de huid en breken dons collageen en elastine, die bijdragen aan zonnevlekken, verslapping en rimpels — domineren de winter maanden. En nog erger: vanwege de koelere temperaturen is het moeilijker om de effecten van de straal op je huid te voelen, wat kan leiden tot ernstige schade door de zon zonder het zelfs maar te merken.

"Tijdens de koele maanden is het belangrijk om een ​​zonnebrandcrème met het label 'breed spectrum' te kiezen, aangezien de SPF-classificatie verwijst alleen naar bescherming tegen UVB en niet tegen UVA-licht”, legt Dr. Geraghty uit, die: gunsten Elta MD UV Dagelijks en Supergaaf! Superscreen Dagelijkse Moisturizer SPF 40. "De in de VS beschikbare ingrediënten die het meest effectief beschermen tegen UVA-licht zijn zinkoxide en avobenzone."

Voor gevoelige huidtypes, loop licht met potentieel irriterende ingrediënten, zoals alfahydroxyzuren, bètahydroxyzuren, retinoïden en toners, zegt Dr. Geraghty, die haar eigen actuele retinoïdecrème in de winter terugschaalt naar drie tot vier keer per week in vergelijking met haar bijna dagelijkse zomertijd gebruik maken van.

Omdat de huid tijdens de drogere maanden gemakkelijker ontstoken raakt, raadt Davis ook aan om minder te exfoliëren. Een of twee keer per week chemische of fysieke exfoliatie zou voldoende moeten zijn, tenzij je zichtbare schilfering hebt, omdat het de uitdrogingscyclus kan bestendigen door de oliën van de huid te verwijderen. En als je toch exfolieert, ga dan voor een lichtere, minder intense exfoliant, zoals Skinceuticals Glycolic 10 Renew 's nachts.

Als je twijfelt over actieve winterproducten, volg dan de wijze woorden van Dr. Geraghty: als iets de teint gierig, branderig of roze maakt, kan dat een teken zijn dat het te irriterend is voor het seizoen.

Als je denkt dat een dunne veeg van gearomatiseerde getinte lippenbalsem je lippen zal redden van schrale of gebarsten, denk dan nog eens goed na. Laad kleine buisjes Aquaphor - Dr. Geraghty bewaart de hare in verschillende drukbezochte gebieden - of Vaseline om de hele dag door aan te brengen om de huid proactief te beschermen.