Als je vandaag naar sociale media keek tijdens je woon-werkverkeer of terwijl je in de rij stond te wachten voor je lunch, kreeg je waarschijnlijk een beetje positiviteit voor je zelfvertrouwen. Ik weet dat ik het deed. #Fijne Vrouwendag was een trending hashtag tijdens het weekend dankzij Internationale Vrouwendag, en de feelgood-effecten houden aan tot maandag, zoals organisaties van Mashable tot het Witte Huis tot Disney leverden berichten over gendergelijkheid in onderwijs en werkgelegenheid wereldwijd. VN-ambassadeur Emma Watson organiseerde een livechat op Facebook om HeForShe.org te promoten. Sterren van Reese Witherspoon tot Laverne Cox toonden hun steun op Instagram en Twitter. (Een van mijn favorieten: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - meisjes heersen jongens kwijlen.") En veel van de mensen in mijn persoonlijke feeds - mensen die ik eigenlijk kennen in het echte leven! - deelden afbeeldingen van hun moeders, oma's, zussen en vrouwelijke iconen zoals Gloria Steinem die inspireren hen.
GERELATEERD: Laverne Cox: "Ik ben een selfmade woman in elke zin van het woord"
Maar het is niet elke dag Internationale Vrouwendag en we hebben allemaal gehoord over de negatieve effecten van sociale media op de manier waarop we naar onszelf kijken. Sommigen zeggen dat het een toename van plastische chirurgie, eetstoornissen en ondraaglijke groepsdruk veroorzaakt om te voldoen aan nieuwe maatschappelijke normen van wat wel en niet mooi is. Dove en Twitter onlangs een studie uitgebracht die meldde dat er vorig jaar meer dan 5 miljoen negatieve Tweets waren gepost over vrouwenlichamen, en de meeste van die Tweets waren dingen waar we over zeiden onszelf. Hier bij In stijl, weten we uit eigen gewoontes dat dat niet het enige verhaal is. Als iets ons altijd een slecht gevoel gaf, waarom zouden we er dan zo verslaafd aan zijn?
Om enig inzicht te krijgen in onze relatie met onze Twitter-, Instagram-, Facebook- en Snapchat-streams, In stijl voerde een onderzoek uit onder 1.000 vrouwen in de leeftijd van 18-49 om erachter te komen hoe sociale media in ons leven passen en ons echt laten voelen. Blijkt dat we allemaal wat meer lof verdienen: niet alleen hebben we de leiding over wat we posten, delen, volgen en favoriet, maar sociale media versterken ook onze relaties - met onszelf, andere vrouwen en onze favoriet merken.
Dit is wat we hebben geleerd: We zijn alle verslaafd aan sociale media, met 95 procent die de hele dag tijd vindt om door onze Twitter-, Facebook- en Instagram-feeds te bladeren. En wat we het meest zoeken? Complimenten. Van de ondervraagden zei 89 procent dat het krijgen van een "Vind ik leuk" op sociale media als een compliment voelt, terwijl 82 procent zei dat complimenten op sociale media hun zelfrespect verbeteren. We ontdekten ook dat die feelgood-vibes een domino-effect hebben: de meerderheid van de vrouwen zei dat ze na het ontvangen van een compliment op sociale media gemotiveerd zijn om meer complimenten op de feeds van anderen te plaatsen. Deze praktijk, hetzij in de vorm van het complimenteren van de outfit van een vriend in een Instagram-bericht of tweeten iets positiefs over de prestaties van uw collega, lijkt in eerste instantie misschien nonchalant, maar het effect is: blijvend. Maar liefst 75 procent concludeerde dat sociale media hun persoonlijke relaties hebben versterkt.
GERELATEERD: Jij #AskKat: wat is het beste advies dat je moeder je ooit heeft gegeven?
Maar hoewel de voordelen van het consumeren van inhoud op sociale media voordelen hebben, is er één gebied dat moet worden verbeterd: hoe we onszelf zien. Uit ons onderzoek bleek dat we veel energie steken in hoe we ons aan de wereld presenteren. We ontkoppelen foto's die we niet vleiend vinden (66 procent); stop om make-up opnieuw aan te brengen voordat een foto wordt gemaakt (62 procent); en over het algemeen zijn we heel voorzichtig met de afbeeldingen van onszelf die we plaatsen (85 procent). In een notendop: we zijn onze eigen ergste critici.
Credit: Met de klok mee, van linksboven: Angela Matusik, Katherine Schwarzenegger, Gabi Gregg en Amanda de Cadenet van InStyle. Instagram/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet
Deze vrijdag ga ik op SXSW Interactive dit onderwerp bespreken met drie superslimme, uitgesproken en onmiskenbaar mooie vrouwen over hun eigen reizen op sociale media en hoe dit hun heeft gevormd keer bekeken-Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger en blogger en badmodeontwerper Gabi Gregg. Als je toevallig in Austin bent, hoop ik dat je vrijdag om 17.00 uur bij ons bent. voor ons panel, "#Zich mooi voelen: Social Media and Women's Ego's." En als je dat niet bent, sluit je dan bij ons aan op sociale media en help het vertrouwen te verspreiden onder de vrouwen die je volgt en die jou volgen. Maak een selfie en laat de wereld weten dat je #feelingbeautiful bent. Want neem het van ons hier op In stijl, je bent op vele, vele manieren mooi.
Angela Matusik is de digitale redacteur van InStyle. Je kunt haar volgen op Twitter en Instagram (@angelamatusik).
FOTO'S: bekijk de make-upvrije selfies van beroemdheden