Na publiekelijk stoppen met diëten in januari, Demi Lovato nog altijd gaat over bodyshamers - maar ze laat hun opmerkingen haar niet naar beneden halen.
De zanger, 25, zegt dat ze zich "veel vrijer" voelde na haar lichaamspositieve houding verklaren, en dat de beslissing werd gemotiveerd door: haar verleden van eetstoornissen.
"Ik had al zoveel jaren een heel strikt, gedisciplineerd dieet en het voelde alsof ik niet veel vrijheid had met eten", vertelt Lovato aan PEOPLE voor haar. nieuwe campagnelancering met CORE Hydration. "Het zou ervoor zorgen dat ik te veel zou eten als ik de kans kreeg, en ik had gewoon het gevoel dat het ongezond gedrag was. Ik dacht gewoon bij mezelf, waarom doe ik dit? Ik zou liever leven in vrijheid van eetstoornissen of gedachten, en dus besloot ik mezelf gewoon van bepaalde dingen te laten genieten zonder schuld of schaamte te voelen.
En Lovato, waar fans dol op zijn haar echte en eerlijke posts op sociale media, maakte een punt om te delen haar anti-dieetplan op Twitter.
“Het was belangrijk voor mij om dat met mijn volgers te delen omdat er zoveel mensen in de wereld zijn die zich onder druk gezet voelen door de maatschappij en het dieet cultuur, en ik heb het gevoel dat iemand zich moet uitspreken en zeggen dat je jezelf niet hoeft te dwingen om af te vallen of er op een bepaalde manier uit te zien, "ze zegt.
Lovato was blij om te zien dat haar fans haar levensstijlverandering steunden - minus een paar negatieve mensen.
"De reacties zijn geweldig", zegt ze. "Er zijn mensen die me lichaam schamen, en soms is het moeilijk, maar ik zeg tegen mezelf: ben ik gelukkig? en dat is het belangrijkste. En ik wil dat mijn fans ook blij zijn."
Nu ze geen dieet meer heeft, zegt Lovato dat de sleutel tot goed leven het vinden van balans is.
"Balans is zo belangrijk, en het vertegenwoordigt een beetje mijn leven van vandaag en waar ik nu ben", zegt ze. "Moderatie is de sleutel, en ik werk heel hard, maar het is belangrijk om actief te blijven en tijd voor jezelf te nemen, en die tijd vrij te nemen."