Heb ik griep of verkoudheid? Hoe herken je het verschil?

Verkoudheid en griep worden vaak op één hoop gegooid, en met een goede reden. Ze zorgen er niet alleen voor dat je je rot voelt, maar er is ook het feit dat de twee luchtwegaandoeningen elk jaar rond dezelfde tijd de kop opsteken zodra de temps beginnen te dalen.

Dit alles betekent dat wanneer je je slecht voelt, het moeilijk kan zijn om te zeggen wat wat is. Is je keelpijn het gevolg van de? verkoudheid of griep? En waarom ben je? zo verdomd moe?

Gelukkig, hoewel de twee ziekten veel overeenkomsten vertonen, zijn er ook enkele grote verschillen die u kunnen helpen bij het vinden van de juiste behandeling. Verderop delen artsen hoe u precies kunt zien of u griep of verkoudheid heeft, en wat de beste behandelingen zijn om ze uit te schakelen en zich snel beter te voelen.

GERELATEERD: Elke vraag die je hebt over de griepprik, beantwoord

Hoewel verkoudheids- en griepsymptomen elkaar overlappen, zijn er enkele belangrijke verschillen om op te letten, zegt

"Verkoudheid begint meestal geleidelijker en heeft zelden koorts en pijn in het lichaam", zegt hij. "Als je geleidelijk een zere keel of een verstopte neus hebt gehad en je over het algemeen gewoon moe voelt, ben je waarschijnlijk verkouden."

Aan de andere kant is een abrupt begin van koorts, pijn in het lichaam, ernstige vermoeidheid, hoofdpijn en hoesten waarschijnlijk de griep, zegt Dr. Raja.

Zowel griep als verkoudheid zijn virussen die kunnen leiden tot matige complicaties, zoals sinus- en oorinfecties, maar verkoudheid is meestal milder dan griep en minder gevaarlijk. Hoewel het onmogelijk is om precies te weten hoeveel mensen er elk jaar aan de griep overlijden, vooral omdat het kan leiden tot dodelijke complicaties zoals longontsteking, congestief hartfalen of andere ademhalingsproblemen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) - de CDC schat dat er waren 34.200 doden in de VS tijdens het griepseizoen 2018-2019.

Onnodig te zeggen dat het veel risicovoller is om griep te hebben dan om verkouden te worden (vooral als je een zwak immuunsysteem, zijn ouderen, zwanger of een kind), daarom dringt de CDC er bij mensen op aan om: hun griepprik elk jaar.

En als je je afvraagt: "Kan een verkoudheid griep worden?" het antwoord is simpel - nee. Hoewel de twee ziekten op hun eigen manier vreselijk zijn, worden ze veroorzaakt door verschillende virussen, wat betekent dat er geen kans is dat de verkoudheid griep kan worden.

Je hebt deze waarschijnlijk al eerder gehoord, maar het is de moeite waard om te herhalen. Een van uw belangrijkste verdedigingsmechanismen om verkoudheid en griep te voorkomen is eenvoudig: was uw handen en houd ze uit de buurt van uw gezicht om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.

"Vaak je handen wassen, vooral als je in de buurt bent van mensen die ziek zijn, verkleint de kans dat jij ook ziek wordt", legt uit Nate Favini, M.D., een arts en de medische leider bij Naar voren, een preventieve eerstelijnszorg.

GERELATEERD: Dit is de juiste manier om je handen te wassen

Dr. Favini zegt dat hij ook voorstander is van vitamine C als middel om verkoudheid op afstand te houden. "Ik neem elke ochtend 2.000 milligram vitamine C en gooi het op tot 3.000 milligram als ik me onder de weer”, zegt hij, erop wijzend dat vitamine C-suppletie kan helpen de ernst en duur van de gewone ziekte te verminderen koud.

Wat de griep betreft, is er één maatregel waarvan alle artsen het erover eens zijn dat deze cruciaal is om het risico op het oplopen van het virus te verkleinen, en dat is de griepprik.

"Het krijgen van de griepprik is het slimme ding om te doen voor je eigen gezondheid - veel mensen realiseren zich dat niet zelfs gezonde, jonge volwassenen kunnen ziek worden tot ziekenhuisopname of zelfs de dood,” Dr. Favini zegt. “Bovendien draagt ​​vaccineren bij aan wat 'kudde-immuniteit' — hoe meer mensen zich laten vaccineren, hoe kleiner de kans dat er een ernstige epidemie ontstaat.”

Hij voegde eraan toe: "Dit helpt meer kwetsbare mensen te beschermen, zoals jonge baby's die geen griepprik kunnen krijgen en senioren die meer kans hebben om erg ziek te worden van de griep. Jouw schot kan het leven redden van iemand die je kent.”

Belangrijk om op te merken: Docs raden aan om zo snel mogelijk (vooral dit jaar) je griepprik te halen, maar het is nooit "te laat", zegt Dr. Raja. "Zelfs als je dit seizoen al griep hebt gehad, kan de injectie andere soorten helpen voorkomen, dus haal er een."

En een paar belangrijke maatregelen die u het hele jaar door wilt nemen om ziekte te stoppen? Slaap voldoende en drink veel water. Dit zijn niet alleen handige life-hacks; ze houden je immuunsysteem sterk.

GERELATEERD: 6 manieren om je immuunsysteem te stimuleren voordat het te laat is

Als het gaat om verkoudheid, verdwijnen de symptomen meestal binnen zeven tot tien dagen (en u moet contact opnemen met uw arts als dat niet het geval is). Inmiddels zijn er een aantal huismiddeltjes voor verkoudheidssymptomen, zoals zink of probiotica laten knallen, nippen aan gemberthee en het nemen van vlierbessensupplementen.

GERELATEERD: Hoe zich te ontdoen van een koude vasten?

Als het gaat om OTC-medicijnen, zegt Dr. Favini dat je geen wondermiddel zult vinden, maar je vindt verlichting door gerichte symptomen, zoals paracetamol of ibuprofen voor koorts of hoofdpijn, of een decongestivum als uw verkoudheid heeft geleid tot een minder dan gunstige benauwdheid neus.

Als het op griep aankomt, kunnen veel mensen het ook thuis afwachten, zegt Dr. Raja, maar er zijn enkele symptomen die je gewoon niet mag negeren. "Als je niet gehydrateerd kunt blijven of blijft braken als je probeert te eten, heb dan koorts die niet weggaat met paracetamol of ibuprofen, of verward of duizelig begint te worden, bel dan uw arts, verpleegkundig specialist of arts-assistent," zei hij. zegt. "Dit geldt met name voor jonge kinderen (jonger dan één jaar) of oudere volwassenen (ouder dan 65 jaar) - ze moeten bellen als ze koorts krijgen."

Er is nu een snelle test om erachter te komen of u griep heeft, en antivirale medicijnen zijn het meest effectief in de eerste 48 uur. (Ter info, houd er rekening mee dat de meeste mensen met griep ongeveer een dag besmettelijk zijn voordat ze symptomen vertonen.)

"Als je kunt, blijf dan een uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan een verscheidenheid aan groenten en fruit", voegt Dr. Favini eraan toe. "En verhoog uw inname van soepen, die elektrolyten en vloeistoffen aanvullen." En natuurlijk zijn in beide gevallen hydratatie en veel rust de sleutel - dus ga je gang en cue up wat Netflix.