In drie weken, Brooklyn Nine-Ninezal zijn seizoen vijf publiciteitsfoto's maken - alle foto's die je online of op billboards van de cast ziet rollen onze ogen naar onze medeagent/schattige hoofdrolspeler van onze show Jake Peralta, poseerde voor politieauto's, of wijzende vinger geweren. Die zijn allemaal genomen tijdens één grote fotoshoot, dus het netwerk heeft een heleboel publiciteitsbeelden om voor volgend seizoen uit te rollen.
Dit is hoe ik me "voorbereidde" op die shoots: ik zou benadrukken. Ik zou in de spiegel kijken en mijn lichaam, mijn gezicht, uit elkaar halen. Ik zoomde in op gebieden die ik haatte, zoals mijn kont of mijn maag. En dan zou ik beginnen met de obsessieve voedselbeperking en dwangmatige trainingen.
Krediet: Fox
Zie je, ik heb een eetstoornis. Maar zoals velen van ons, is de mijne een beetje moeilijk te definiëren. Ik zuiver niet, dus ik ben geen boulimie. Ik eet wel, dus ik heb geen anorexia. Ik ben wat ik graag 'een ongeordende eter' noem.
VERWANTE VIDEO: 11 subtiele tekenen van eetstoornissen
Ongeordend eten is een overkoepelend label omdat eetstoornissen moeilijk te categoriseren zijn - verdorie, ze kunnen moeilijk te herkennen zijn. Misschien denk je dat restrictief eten gewoon "werkt" voor jou omdat het binnen je budget past of omdat het je op een bepaalde maat houdt - dat deed ik.
Ik gebruikte ongeordend eten om mezelf klein te houden. Ik gebruikte mijn baan als acteur die constant in de gaten werd gehouden als een excuus, een reden om mezelf pijn te doen met eten. Ik gebruikte voedsel vaak om zelfmedicatie te geven, als je wilt, met een cyclus van eetbuien en beperkingen. Ik gebruikte de grootte van mijn kont en de platte buik als antwoord op alles wat er mis was met mijn leven en waarom ik me niet echt, echt gelukkig kon voelen.
Eten was zowel de remedie als de straf. Ik dacht dat ik door te bepalen wat ik at, mijn lot beheerste, terwijl het mij uiteindelijk beheerste.
GERELATEERD: Lily Collins vecht anorexia in Chilling Tot op het bot Aanhangwagen
Krediet: John P. Fleenor/FOX
Ongeordende eter, ik ken je. De enige manier waarop je voelt dat je grip op je leven kunt houden, is ervoor te zorgen dat je voor vier uur drie cola light, een chocoladekoekje en een kleine salade hebt. Je eet alleen bepaalde voedingsmiddelen die je als 'gezond' hebt beschouwd, en de lijst met wat oké is, krimpt elke keer dat je een nieuw boek of artikel over het onderwerp leest. Je eet wat je wilt en brengt dan uren door in de sportschool als een manier om het tegen te gaan. Je eet drie maaltijden en twee tussendoortjes, maar gaat liever dood dan iets in je mond te stoppen dat niet biologisch is. Misschien had je vandaag groene sappen en een veganistische burrito, dus nu "verdien je" een grote pizza en kipbeten. Maar, f, dat betekent dat je het verpest hebt, dus morgen is het de hele dag alleen maar sap.
Klinkt iets daarvan bekend in de oren? Het doet me wat. Het klinkt als de stem die in mijn hoofd steeds weer tegen me spreekt. De stem die JUST LIKE MIJ klinkt, maar DAMN, ze is gemeen als de hel. Ze vertelt me dat ik er niet bij hoor, dat ik niet dun genoeg ben, dat iedereen kan zien hoe opgeblazen ik eruitzie na die laatste maaltijd. Ze is zo luid als maar kan zijn als ik voor spiegels sta of op mijn werk bij de snacktafel blijf hangen. Ze schreeuwt tegen me als ik televisie kijk of naar sociale media kijk, schreeuwend dat ik beter op mijn pas kan letten en wat gewicht kan verliezen, anders zal iedereen erachter komen dat ik een soort monster ben.
En zelfs als ik afval, is ze niet tevreden.
Dat is het ding met ongeordend eten - die stem zal nooit, nooit verzadigd zijn. Zie je, ze verhongert. Ze schreeuwt omdat ze honger heeft. Maar het is niet echt voedsel waar ze honger naar heeft.
Ik ben erachter gekomen dat deze stem, zo gefocust op gewicht en lichaamsbeeld, eigenlijk wanhopig is om haar creativiteit, haar angsten, haar verlangens en haar dromen te uiten. Maar ze heeft gewoon de taal niet. Het is de grootste taak van mijn leven geworden om haar te leren dromen en groter te denken dan haar lichaamsgrootte. Ik moedig haar aan om zich zorgen te maken en te voelen, om in de diepste delen van zichzelf te graven.
En het gaat beter met haar. Ze begon weer te lezen, begon andere vrouwen niet te zien als maten in verhouding tot haar eigen, maar als mooie, complexe wezens. Ze begon met vrienden te praten over haar ongeordende gedachten, en ze helpen haar in te zien dat zij ook een complex, mooi wezen is.
GERELATEERD: Stephanie Beatriz wil de sterke, krachtige vrouwelijke personages spelen die we nu nodig hebben
Het is niet makkelijk. Elke dag is zwaar met een eetstoornis, ook als het beter met je gaat. Maar het is de moeite waard om te proberen en beter te worden. Zelfs op de moeilijkste dagen, wanneer je terugvalt in oude patronen, is het de moeite waard.
Deze keer bereid ik me voor op die publiciteitsshoot door voedzaam, heerlijk eten zoals groene sappen te eten en pizza. Ik krijg mijn kont naar yoga- en barre-lessen omdat ik me er sterk en stoer door voel. Ik zorg ervoor dat ik water drink omdat het goed is voor mijn huid en ik me er overal goed door voel. Het belangrijkste is dat ik mezelf vertel dat ik perfect en mooi ben zoals ik ben, zelfs als ik begin te huilen terwijl ik het zeg.
Ik blijf in de richting van mijn meest authentieke zelf gaan door mezelf er elke dag aan te herinneren dat ik het waard ben.
Wil je hieraan meedoen? Neem de tijd en praat met je eigen stemmetje. Wat denk je dat ze probeert te zeggen als ze over eten of je lichaam praat? Wat zit er onder al haar controle en angst? Ik wed dat het je beste zelf is, wachtend om naar buiten te komen. Breng haar op de thee; vraag haar wat er aan de hand is. Het is misschien verdomd moeilijk om haar echte gedachten te horen onder al die onzin, maar ik beloof je, het is gemakkelijker om haar, en je ongeordende eetpatroon, je leven te laten leiden.
Begin haar en jezelf te leren dat je de moeite waard bent omdat je een MARVEL bent, mijn liefste. Je weet het alleen nog niet.