Friluftsliv is de Noorse filosofie die me voorbereidt op een COVID-winter

Tegenwoordig is het moeilijk om een ​​informeel gesprek met iemand te hebben zonder uiteindelijk de Grote Drie aan te raken onderwerpen: de verkiezingen, de COVID-19-pandemie en het feit dat de pandemie nog steeds woedt zodra de temperaturen dalen. “Wat gaan we doen aan de winter?” is een veelvoorkomend refrein geworden, een vraag die zowel te moeilijk is om te beantwoorden als te eng om te negeren.

"Wij zullen hebben om je gewoon te bundelen en rond te hangen in restaurants met buitenwarmtelampen”, verklaren sommige mensen triomfantelijk.

“Tot ziens in april”, kreunen anderen.

"Hoe zit het met Miami?" vragen dromers terwijl ze hun telefoon tevoorschijn halen om de Airbnb-zoektocht te starten.

Als schrijver die in New York City woont, heb ik de afgelopen weken tientallen keren deelgenomen aan dit heen en weer. New York wordt bijtend, brullend, brutaal koud in de winter, en de meeste mensen die ik ken zijn ervan overtuigd dat sociale afstanden op daken en parken tot het verleden zullen behoren, niet de pandemische zalf die ze ooit waren. Maar ik zal je nu zeggen wat ik tegen ze allemaal heb gezegd: De Noorse levensstijlfilosofie

VERWANT: 6 dingen die u moet weten over seizoensgebonden affectieve stoornis

Friluftsliv, wat vrij vertaald wordt als 'het leven in de vrije lucht', beschrijft het Noorse idee dat het leven het beste buiten kan worden geleefd - ongeacht de temperatuur. Ik heb een boek dat in de lente uitkomt genaamd Bestemming Wellness, dat gaat over verschillende welzijnspraktijken en lessen uit de hele wereld, en een van de hoofdstukken is volledig aan dit concept gewijd. Voor onderzoek reisde ik vorig jaar naar Noorwegen om de filosofie zelf te ervaren, en ik was voor altijd veranderd door de Noorse benadering van de kou.

In plaats van er bang voor te zijn zoals zovelen van ons, hebben Noren de neiging om koude temperaturen te omarmen. Zij Leuk vinden de kou, deels omdat ze van een snufje in de lucht houden, maar vooral omdat ze graag buiten zijn - het maakt deel uit van hun nationale identiteit. Het land heeft openluchtscholen (inclusief openluchtkleuterscholen) en organisaties in elke stad die zich inzetten voor het promoten van het buitenleven. "Natuurzondagen" zijn daar een ding, waar mensen elke zondag buiten met hun gezin doorbrengen, zelfs als het regent of ijskoud is. Je kunt zelfs een universitaire graad halen in friluftsliv!

Maar misschien wel het belangrijkste is dat veel Noren door het leven op de friluftsliv-manier echt verslaafd zijn aan het buitenleven, verslaafd aan de helderheid en de mentale reset die alleen de natuur kan bieden. Tijdens mijn reis heb ik talloze Noren geïnterviewd over wat de filosofie voor hen betekent, en het gemeenschappelijke thema was luid en duidelijk: buiten zijn is waar de mentale magie gebeurt. Als ze niet genoeg tijd buiten elke dag doorbrengen, beginnen ze zich ongemakkelijk te voelen - raar, zelfs - zoals hoe hardlopers zich voelen als ze niet rennen. Er ontbreekt iets.

En dus, om ervoor te zorgen dat ze zich zo weinig mogelijk voelen, doen veel Noren er alles aan om hoe dan ook naar buiten te gaan. Niets houdt hen tegen - geen regen, geen sneeuw en zeker geen ijskoude temperaturen. Noren vertellen je graag dat "er geen slecht weer is, alleen slechte kleding", een slimme manier om te zeggen dat als het gaat om tijd doorbrengen in hun geliefde buiten, er geen afschrikmiddelen zijn.

GERELATEERD: Ik heb mijn hele leven in New York gewoond en dit zijn de enige jassen die me warm houden

Dit is de mentaliteit die we nu moeten aannemen. Ik weet dat het moeilijk kan zijn om te doen, vooral wanneer velen van ons niet zijn opgegroeid met het denken over de natuur als een verlengstuk van onszelf. Maar we moeten het proberen. Talloze onderzoeken hebben isolatie in verband gebracht met depressie en hebben aangetoond dat menselijke connectie een van de de zekerste wegen naar welzijn - dus Netflixen op weg naar april is gewoon niet de beste strategie hier.

Om je te helpen je mindset te veranderen en de kou te omarmen, heb ik een lijst samengesteld met door friluftsliv goedgekeurde uitrusting waarmee je de komende maanden als een echte Noor doorkomt. Ik neem aan dat je alle basics al hebt, zoals een stevige jas en warme laarzen, dus denk aan deze meer als friluftsliv-upgrades. Ze zijn hier om je te helpen overleven, en mogelijk zelfs gedijen, in de kou.

Toen ik in Noorwegen was, ging ik met een groep Noren kamperen in de kou. Toen de zon onderging, begon ik te rillen ondanks mijn meerdere lagen donsjacks, en een van mijn kameraden kampeerders vertelden me dat het dragen van een 100% wollen trui onder je jas de enige manier is om buiten warm te blijven daar. Lesje geleerd! Wollen truien zijn vooral handig als je onderweg bent, omdat wol vocht kan afvoeren - dus het absorbeert koud zweet dat kan ontstaan ​​als je helemaal ingepakt rondloopt.

Er zijn veel plaatsen om 100% wollen truien te krijgen, maar hier zijn enkele van mijn favoriete opties:

Dal van Noorwegen. Veel van de grote Noorse sweatermerken, zoals Devold, alleen verzenden naar Noorwegen en Zweden. Gelukkig is Dale of Norway beschikbaar in de VS en wordt het zelfs via Amazon verzonden.

Winkel nu: $250; amazon.com

Aran Truienmarkt. Net als de Noren staan ​​de Ieren ook bekend om hun warme wollen truien - en dit is de plek om ze te krijgen. Ik bezocht de winkel IRL toen ik vorig jaar in Ierland was, en het was als een wintertruienwonderland. Ze hebben heel veel verschillende stijlen en breisels voor elke vorm en maat, en het beste van alles is dat ze wereldwijd worden verzonden. De meeste van hun truien zijn gemaakt van 100% merinowol, hoewel sommige zijn gemengd met kasjmier, dus zorg ervoor dat je het etiket leest voordat je iets koopt.

De IJslandse winkel. Verbaast het je dat het ijskoude IJsland ook kwaliteitswollen truien produceert? De meeste truien in deze winkel zijn gemaakt van 100% pure IJslandse wol en worden binnen een paar werkdagen naar de VS verzonden. Je kunt er zelfs een op maat laten maken zonder extra kosten, hoewel het twee tot acht weken kan duren om te maken - dus als je haast hebt, is dit misschien niet de beste optie voor jou. (“Houd er rekening mee dat onze truien meestal worden gemaakt door gepensioneerde vrouwen die dit als hobby doen”, schrijven ze op hun website. "We denken dat gelukkige breiers gelukkige truien maken, dus we haasten ze niet.")

LL Bean. Hoewel het merk wollen truien maakt met andere stoffen, zoals acryl voor extra zachtheid, maken ze ook truien van puur wol met 100% lamswol. Dit Klassieke Ragg wol Fair Isle ronde hals is een geweldige optie. En voor $ 74,99 is het veel betaalbaarder dan sommige van de traditionele uit verschillende landen in het buitenland.

Winkel nu: $89; llbean.com

GERELATEERD: 12 Trui Weer-outfits die er zo Freakin' Cosy uitzien

Smartwool heeft niet voor niets een cultstatus: hun spullen zijn WARM. Het bedrijf, ongeveer twintig jaar geleden opgericht door twee skileraren in de bergen van Colorado, maakt enkele van de enige wollen sokken die je behaaglijk en warm houden zonder je voeten te jeuken. Hoewel ze behoorlijk prijzig zijn - ongeveer $ 20 per paar - zijn ze het waard omdat ze lang meegaan. Ik heb mijn eerste paar paar gekregen voor een wandeltocht naar Machu Picchu in Peru in 2016, en ze doen het nog steeds goed!

Er zijn tal van opties, maar ik geef de voorkeur aan de zware wandelsokken voor wandelen voor friluftsliving. In tegenstelling tot sommige andere sokvarianten, zoals hardlopen en fietsen, hebben ze een volledig kussen voor schokabsorptie - wat betekent dat ze een beetje dikker zijn en je voeten extra warm houden.

Winkel nu: $22; smartwool.com

Voor mijn reis naar Noorwegen vertelde een Noorse professor met wie ik aan het e-mailen was dat ik had om voorbereid te zijn met enkele basislagen van merinowol om warm te blijven. Als iemand die er prat op gaat om advies van de lokale bevolking in te winnen, begaf ik me onmiddellijk naar Paragon Sports, een populaire sportwinkel in Manhattan, om de goederen te krijgen die hij aanbeveelde. Iedereen op de buitenafdeling daar vertelde me hetzelfde: het was... Ijsbreker of buste. Het merk is een van de ultieme go-tos voor alle basislagen. ik pakte een Thermische top met lange mouwen, en Thermische top met lange mouwen en halve rits, en een paar dagelijkse thermische legging - en ik zou dit trio niet genoeg kunnen aanbevelen. Als het te warm is om een ​​volle wollen trui onder je jas te dragen, zijn de basislagen een mooie lichtere vervanging - en de legging is geweldig om onder een losse broek te dragen voor dubbele lagen.

Winkel nu: $85; icebreaker.com

VERWANT: Ik weet niet hoe ik zoveel winters heb overleefd zonder deze knusse wollen legging

Buiten dineren wordt deze winter een groot deel van de gezelligheid, vooral als je in een stedelijk gebied woont en niet echt rond een vreugdevuur kunt verzamelen. Terwijl basislagen en regenbroeken voldoende moeten zijn, kan het ook helpen om jezelf in een wollen deken te wikkelen. Er zijn veel merken die ze maken, maar de twee klassiekers zijn Woolrich en Pendleton. Het kiezen van een deken waar je van houdt is een persoonlijke keuze, dus dat is alles wat jij doet - maar ik zal zeggen dat mijn man en ik geobsedeerd zijn door Woolrich's zachte wollen geruite deken. We hebben het op veel kampeertrips genomen en het levert elke keer weer op - het is absoluut de warmste deken die we hebben.

Winkel nu: $195; Woolrich.com

Regenbroeken zijn misschien wel mijn belangrijkste afhaalmaaltijd van mijn reis naar Noorwegen. Ik zal nooit de dag vergeten waarop ik met een groep Noren buiten aan het picknicken was en het begon te regenen. In een goed voorbeeld van "slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding", gingen ze allemaal meteen de deur uit hun regenbroek en bleven rondhangen zonder zelfs maar te praten over de mogelijkheid om - naar adem te happen - in te pakken en te gaan huis. Het beste is dat het niet eens hoeft te regenen om een ​​regenbroek goed te gebruiken. Ze zijn ook geweldig om je tegen de wind te beschermen; gooi er gewoon je basislaaglegging onder en je bent klaar om de elementen te trotseren. Er zijn talloze opties, maar deze regenbroek van The North Face zijn mijn favoriet. Ze hebben me door mijn buitenreis naar Noorwegen gesleept, dus dat wil wat zeggen!

Winkel nu: $80; thenorthface.com

Er zullen deze winter momenten zijn waarop u zich in een koude situatie bevindt, maar niet over de juiste uitrusting beschikt (d.w.z. uw wollen trui of basislagen of wat dan ook) om u te redden. Binnenkomen: deze deken sjaal, of een andere deken sjaal die je leuk vindt! Zoals de naam al aangeeft, zijn deze sjaals groot genoeg om ook als dekens te dienen, maar klein genoeg om altijd in je tas te bewaren. Ga nooit het huis uit zonder deze sjaal. Op die manier ben je er klaar voor, ongeacht het weer dat het universum naar je toe gooit.

Winkel nu: $40; llbean.com 

Er kan deze winter ook een moment komen dat je alles gewoon tevergeefs hebt geprobeerd. Je hebt op je merinowol basislaag, en je wollen trui daarbovenop, en je jas daarover. Je draagt ​​je wollen legging met je regenbroek erop. Je dekensjaal bevindt zich ook ergens op je lichaam, hoewel de exacte locatie een vraag is die je niet kunt beantwoorden. Je bent eigenlijk Chandler van Vrienden, wanneer hij Monica's appartement binnenloopt met al zijn kleren aan en vraagt: "Zou ik? ZIJN nog meer kleren aan?" En toch. Je bent NOG STEEDS KOUD.

Dit is wanneer je weet dat het tijd is om het ultieme accessoire voor koud weer te kopen: de draagbare slaapzak. Het is precies zoals het klinkt, en uiteindelijk vat het perfect de geest van friluftsliv. Deze filosofie gaat er uiteindelijk om te doen wat je kunt om zo lang mogelijk buiten te blijven, omdat je weet dat buiten zijn - of je nu een leuke outfit draagt ​​of een verheerlijkt kampeeruitrusting - goed is voor je ziel. En op dit moment is die zielenmagie precies wat we nodig hebben.

Winkel nu: $169; amazon.com