Met één blik op Jenna Dewan Tatum’s krankzinnige buikspieren (zie hierboven voor referentie), is het moeilijk te geloven dat de 35-jarige ooit zwanger was. sinds de Stap omhoog ster is bevallen van 3-jarige dochter Everly met manlief Channing Tatum, moesten we vragen: hoe kreeg ze het belachelijk strakke lichaam dat ze vandaag heeft?

"Ik heb heel lang borstvoeding gegeven, wat veel heeft geholpen", De nieuwste ambassadeur van Danskin vertelde In stijl van het laten vallen van de kilo's. Hoewel ze snel weer aan het werk ging en niet veel tijd had om naar de sportschool te gaan, slaagde ze erin om dagelijkse trainingen te volgen - door Everly's bedtijdroutine om te zetten in een training zelf!

"Ik gebruikte alle minuten en uren dat ik Evie in slaap zou wiegen, en ik zou er een training van maken. Dus ik deed lunges door de kamer of squats of wat ik ook aan het doen was, want ik zou het hoe dan ook 40 minuten doen, dus ik zou zo maak er een beetje een training van”, zei ze, onthullend dat de wiegende bewegingen haar dochter in slaap wiegen en haar lichaam in de Verwerken. "Ik denk dat het volledig heeft geholpen om dingen een beetje sneller weer in vorm te krijgen dan ze zouden hebben gedaan."

Toch oefende de nieuwe moeder geen druk op zichzelf uit om af te vallen. "Ik denk dat vrouwen zoveel druk uitoefenen om af te vallen in plaats van zich meer te concentreren op 'oh mijn god, we zijn net bevallen van een mens', wat eigenlijk krankzinnig en mooi is. Geef het tijd, geef het tijd. Het komt er wel uit', vertelde ze In stijl.

GERELATEERD: Jenna Dewan Tatum Gerechten bij het filmen dat magische Mike Parodie en hoe Oprah Werkelijk Raakte betrokken

Drie jaar na de bevalling heeft de actrice er nog nooit zo goed uitgezien. Dus hoe onderhoudt ze haar killerbody? Er is geen enkele training waar ze bij zweert, waarbij ze op dans gebaseerde trainingen, spinlessen en krachttraining noemt als enkele van de vele manieren waarop ze oefent. "Voor mij moet het mijn interesse behouden, dus ik moet het veranderen", zei ze.

En ja, ze neemt af en toe deel aan een zweetsessie met haar knappe echtgenoot. "Chan doet eigenlijk alleen graag aan Crossfit", zei ze. “We zijn van nature erg competitief, dus we hebben plezier. Ja, we hebben een goede tijd. Het is gewoon een goed moment vinden om het te doen, echt waar."

VIDEO: De rode loperstijl van Jenna Dewan Tatum

Wat betreft haar dieet, de oude vegetariër zweert bij het spelen van smaak en kruiden, in plaats van gerechten in zout te dompelen. Als ontbijt kiest ze voor groene smoothies of havermout. Lunch en diner variëren, maar haar favorieten zijn quinoa-kommen met oogstgroenten en taco's met rijst, bonen, avocado en tempeh.

GERELATEERD: Jenna Dewan Tatum neemt ons mee achter de schermen van haar nieuwe Danskin-campagne: "Dans is alles voor mij"

Voor deze moeder die veel onderweg is, is het essentieel om snacks bij de hand te hebben. "Ik ben altijd dol op hummus en ik heb altijd een soort fruit bij me", zei ze. "Er zijn van die Luna-repen waar ik echt dol op ben en die ik altijd in de auto heb. Het is als noodvoedsel.”