Apple Fitness+ Review: ik heb het nieuwe streamingplatform voor trainingen van Apple geprobeerd

Zoals zovelen, als ik terugdenk aan mijn leven van vóór Covid, is het moeilijk te geloven dat ik me in echte kleren en schoenen heb gestoken en elke ochtend met de metro naar het werk ben gegaan (met duizenden maskerloze mensen!). Maar wat lijkt? werkelijk Het is nu vergezocht voor mij dat ik meerdere dagen per week een sporttas inpakte en daarna de trainingslessen van 19.00 uur bereikte.

Als iemand die vertrouwde op de verscheidenheid van ClassPass (en hun vergoeding van $ 20 voor een gemiste les) om mij verantwoordelijk te houden en gemotiveerd, had ik moeite om me te committeren aan iets dat leek op een normale thuistrainingsroutine na de pandemie raken. Ondanks dat het er zoveel waren fitness-apps en streaming-opties binnen handbereik (vooral als de wellness-editor van deze website!), Mijn enige oefening voor het grootste deel van vorig jaar bestond uit wandelingen en fietstochten in de buitenwijken van Jersey. In plaats van 's avonds naar een training te gaan, was mijn nieuwe activiteit naar de bank lopen, een glas wijn inschenken en genieten van alles wat Netflix raakte waar mijn collega's enthousiast over waren. Ik was meer bezorgd over

GERELATEERD: 10 onverwachte goede voornemens voor het nieuwe jaar die je leven echt beter zullen maken

Toen sloeg december toe en ging de buitenactiviteit het raam uit. Met de zon die steeds vroeger ondergaat, mijn humeur nam een ​​duik; Ik begon pijn te voelen toen ik 's ochtends wakker werd, en ik besefte dat het tijd was om te oefenen met het regelmatig bewegen van mijn lichaam. Gelukkig is dit aha moment viel samen met het uitreiken van Apple om Fitness+ te testen, hun nieuwe workout-service die zogenaamd veroorzaakte Pelotonvoorraad om te dalen toen het vorig jaar werd aangekondigd samen met de Serie 6 Apple Watch.

Aangedreven door de Apple Watch, wordt Fitness+ gefactureerd als een "eerste in zijn soort gepersonaliseerde en meeslepende trainingservaring". Via de Fitness-app kun je deelnemen aan honderden trainingen in studiostijl op uw Apple-apparaat (iPhone, iPad en Apple TV) terwijl u realtime statistieken over uw training ontvangt (zoals hartslag en calorieën verbrand).

Dus, in naam van de journalistiek, probeerde ik elke dag een nieuwe training, waarbij ik me een weg baande door bijna alle 10 beschikbare opties: HIIT, Kracht, Yoga, Dans, Core, Fietsen, Loopband, Roeien en Mindful Afkoelen. Aangezien mijn aandachtsspanne voor lange trainingen een grote hit had in 2020, werd mijn favoriete ding een paar aan elkaar rijgen verschillende trainingen van 10 minuten - zeg, HIIT, dan kern, dan een yoga-flow - waardoor het vrij pijnloos was om terug te keren naar regelmatig werken alweer eruit.

GERELATEERD: Opnieuw beginnen met trainen, volgens trainers

Ik stream dansworkouts voor mijn tv (de AppleTV tilt Fitness+ echt naar een hoger niveau), yoga op mijn iPad voor het slapengaan en zette een hardlooptraining op mijn iPhone op de stoffige loopband van mijn ouders kelder. (Je kunt ook workouts downloaden om later uit te proberen wanneer wifi niet beschikbaar is, bijvoorbeeld wanneer je op reis bent of als je buiten in het park yoga wilt doen.) Nadat de maand voorbij was, Ik had geen schokkende voor-en-na-transformatie, maar ik voelde me zeker sterker, flexibeler en minder pijnlijk in het algemeen - en voelde me eigenlijk opgewonden over het sporten opnieuw.

Hoewel de meeste van mijn welzijnsgewoonten voortdurend veranderen en ik slechts loyaal ben aan een select aantal producten (ik test altijd een nieuwe CBD, eiwitpoeder of waterfles), na een maand gebruik van Fitness+, is het veilig om te zeggen dat het een onderdeel van mijn routine zal blijven in 2021.

Het is geschikt voor alle trainingsniveaus (inclusief absolute beginners).

Hoewel ik op dit moment bijna elke training heb geprobeerd, herinner ik me nog steeds dat zinkende gevoel van het nemen van een hete yoga- of bootcamples voor de eerste keer en ik voelde me helemaal over mijn hoofd en schaamde me omdat ik het niet kon houden omhoog. (Ik huiver nog steeds als ik aan mijn eerste Tracy Anderson-les denk.) Dit is waarom ik van het 'Absolute Beginner'-programma hield, waar de Fitness+ trainers je door de basis van HIIT, kracht of yoga leiden om je te helpen de studio in te gaan trainingen. Het is niet alleen geweldig voor iemand merk nieuw voor een soort oefening of training in het algemeen, maar het is ook een geweldige manier voor iemand zoals ik om weer rustig aan te doen. De studioworkouts zijn ook geschikt voor alle niveaus: als je bezig bent met het perfectioneren van je planken of squatsprongen, is er altijd een trainer die je een aanpassing laat zien zodat je jezelf geen pijn doet of ontmoedigd raakt als je de 'volledige versie' van een Actie.

De trainers zijn divers en inclusief.

Ik volg veel fitness-beïnvloeders en trainers op Instagram, maar velen van hen hebben de neiging om in een vergelijkbare vorm te passen. Daarom stelde ik het op prijs dat Apple de tijd nam om ervoor te zorgen dat hun 21 trainers representatief waren voor vele rassen, leeftijden, vaardigheden en lichaamstypes.

De afgelopen maand heb ik zoveel nieuwe gezichten leren kennen, zoals Molly Fox, een voormalige Jane Fonda-instructeur van in de zestig die helemaal draait om 'kracht op elke leeftijd' en Amir Ekbatani, een voormalige universiteitsvoetballer die na een auto-ongeluk zijn been onder de knie verloor en trainer werd. Dan is er nog hiphopdanschoreograaf en trainer LaShawn Jones, een voormalig onderzoeker op het gebied van hiv-preventie die daarnaast danslessen gaf voordat hij naar New York verhuisde om fulltime te gaan fitnessen en dansen. Bonus: het lijken allemaal echt aardige mensen met wie je vrienden zou willen zijn en ze zijn bemoedigend zonder je te schamen. (Dit is een belangrijk criterium voor mij: ik ben nog steeds getekend door een pre-pandemische trainingsles waar, halverwege de burpee schreeuwde de mannelijke instructeur tegen de vrouwen in de kamer om harder te werken als we een 'bikini' wilden lichaam'.)

U kunt trainingen kiezen op basis van uw stemming.

Er zijn meer dan 200 trainingen op Fitness+ en er worden wekelijks nieuwe lessen toegevoegd voor verschillende soorten trainingen en duur (optiesbereik van snelle sessies van 5 minuten tot lessen van 45 minuten), maar je kunt ook filteren op negen verschillende muziekgenres, van country tot knal. Je kunt de volledige workout-afspeellijst zien voordat je begint, zodat je precies kunt kiezen waar je op dat moment naar wilt luisteren. Denk aan: een zachte Chill Vibes-afspeellijst na een stressvolle werkdag, of een op de jaren 80 geïnspireerde Throwback Hits-workout als je 's ochtends een energieboost nodig hebt.

Het houdt je ondergedompeld en gemotiveerd.

Een van mijn favoriete functies van Fitness+ was dat het de trainingsstatistieken van de Apple Watch integreert, waaronder je hartslag, tijd, verbrande calorieën en status van de activiteitsring — direct op het scherm van het apparaat waarop u streamt, zodat u niet eens hoeft te kijken omlaag. Er is ook een Burn Bar voor bepaalde cardio-workouts, zodat u kunt vergelijken hoe u zich verhoudt tot andere gebruikers over de hele wereld die dezelfde workout hebben gedaan en Activiteit delenom je vrienden op weg te helpen naar je fitnessdoelen en ze uit te dagen met activiteitencompetities. Als je niet het type persoon bent dat wordt gemotiveerd door een hoop externe druk of competitie, kun je ook gewoon wekelijkse of maandelijkse trainingsdoelen stellen die realistisch voor je aanvoelen.

GERELATEERD: 10 trainingsmotivatietips van trainers en psychologen

Het is (relatief) betaalbaar.

Hoewel je een Apple Watch (Series 3 of nieuwer) en ten minste een iPhone (6s of nieuwer) nodig hebt om Fitness+ te gebruiken, als je eenmaal die initiële investering hebt gedaan, zijn de maandelijkse kosten van Fitness+ lager dan die van een standaard Netflix abonnement. Pre-Covid gaf ik meer uit dan ik zou willen toegeven aan Classpass en eenmalige lessen in mijn favoriete fitnessstudio's in New York City, die vaak bel voor $ 30 + een pop, dus voor $ 10 per maand, of $ 80 per jaar, voelt Fitness + als een koopje, vooral in vergelijking met andere vergelijkbare workout-streaming apps. (Je krijgt ook drie maanden gratis wanneer u een Apple Watch koopt.)

Als je je buitengesloten voelde van de Peloton-rage omdat je geen duizenden hebt om te betalen voor een fiets, dan is Fitness + misschien wel iets voor jou. Hoewel er fiets-, loopband- en roeitrainingen beschikbaar zijn (Apple is begonnen met het ontwerpen van Fitness+ ver voor de pandemie, stel je voor dat veel mensen de service op hun telefoon in de sportschool zouden gebruiken), jij niet doen nodig hebben om te investeren in een mooie uitrusting om het meeste uit de ervaring te halen. Veel van de trainingen vereisen slechts een mat, een set dumbbells of je eigen lichaamsgewicht. Dus als u op zoek bent naar een routine die u kunt starten zonder al te veel toetredingsdrempels, dan is dit misschien wat u zoekt.