Anti-verouderingsvoordelen van Retinol

Je zou kunnen zeggen dat de zoektocht naar een perfecte huid voor mij een soort sport is. Ik heb geprobeerd de Koreaanse huidverzorgingsroutine in zeven stappen, probeerde mijn hand met AHA's en trotseerde zelfs een rondje microneedling. Ondanks dat alles was het uitzoeken van retinol een heel ander balspel.

Toen ik voor het eerst hoorde de voordelen van retinol (het ingrediënt kan acne helpen behandelen, de huidskleur opfleuren en de tekenen van veroudering omkeren), ik wist dat ik meer moest leren - maar eerlijk gezegd wist ik niet zeker waar ik moest beginnen. Wat is het verschil tussen retinoïden, retinol, retinoïnezuur en Retin-A? Wanneer moet ik ze gaan gebruiken? Met welke producten moet ik ze gebruiken?

Om daar inzicht in te krijgen, heb ik de experts ingeschakeld.

"Retin-gebaseerde huidverzorgingsproducten zijn het waard om te begrijpen vanwege hun bewezen resultaten", zegt De in Austin gevestigde dermatoloog Lela Lankerani, D.O.

GERELATEERD: Hoeveel we in ons leven aan anti-verouderingscrème uitgeven, is verbazingwekkend.

Retinol is ook een vitamine A-derivaat. "Het wordt toegevoegd aan actuele huidverzorgingsproducten om huidvernieuwing te bevorderen, acne te verminderen en de collageenproductie van uw huid te stimuleren", zegt NYC dermatoloog, Whitney Bowe, M.D. "Het werkt ook als een antioxidant om schade door vrije radicalen aan te pakken, wat leidt tot zichtbare tekenen van veroudering." Het verschil is dat retinols zachtere versies zijn van retinoïden, en u hebt meestal geen recept nodig om ze te gebruiken.

Retin-A daarentegen is een retinoïde die alleen op recept verkrijgbaar is en dus sterker dan alles wat u zonder recept kunt krijgen. "Het was de merknaam die werd gebruikt voor tretinoïne, die meer dan 40 jaar geleden door de FDA werd goedgekeurd om acne te behandelen", zegt Bowe. Net als retinol verbetert Retin-A ook de huidskleur, verhoogt het collageen, vermindert het fijne lijntjes en rimpels en versnelt het de celvernieuwing, "behalve dat het een stuk sterker en bijgevolg krachtiger is."

Samenvattend: retinoïden zijn een chemische klasse waar zowel retinolen als Retin-A onder vallen.

"Het belangrijkste verschil tussen deze twee is de potentie, het effect en het irritatieniveau", verduidelijkt Lankerani. "Retin-A zal het meest effectief en krachtig zijn" anti-aging crème maar zal de hoogste irritatiefactor hebben. Retinol is minder irriterend, maar het duurt langer om resultaten te bereiken.”

De reden? "Retinol moet samenwerken met de enzymen van de huid om het om te zetten in retinoïnezuur voordat het effectief wordt." Retin-A is op zichzelf krachtig genoeg. "Dit is de reden waarom retinol enkele maanden van consistent gebruik nodig heeft om resultaten te zien."

De reden dat je sneller resultaten ziet van een retinoïde met sterkte op recept dan je zou doen met een OTC-retinol, zegt Bowe, is omdat "OTC-retinolen in estervormen zijn en er zijn er zijn meer stappen nodig om deze estervormen om te zetten in actief retinoïnezuur.” Dus als je een harde huid hebt en resultaatgericht bent, kun je gaan voor de sterkte op recept tretinoïne. "Het werkt sneller dan retinol en de resultaten zijn zeker dramatischer", zegt Lankerani. "Het kan een kwestie van weken zijn."

"Patiënten die nog nooit een retinoïde hebben gebruikt, ervaren vaak meer intense bijwerkingen van tretinoïne op recept (Retin-A)", zegt Bowe. Deze omvatten roodheid, steken, branden, schilferen en schilferen. "Retinol kan langzamer werken dan retinoïden op recept, zoals Retin-A, maar het is minder waarschijnlijk dat bijwerkingen." Als retinoïden nieuw voor je zijn en je je zorgen maakt over bijwerkingen, raadt Bowe aan om te beginnen met een OTC retinol. "Je kunt altijd overstappen van een retinol naar een voorgeschreven retinoïde."

Bepalen welke vorm u moet gebruiken, hangt af van uw huidtype en verdraagbaarheid, waarschuwt Lankerani. "Als iemand een gevoelige of droge huid heeft, is retinol meestal de beste keuze. Iemand met een vettere huid of die al een retinol heeft gebruikt en geen irritatie had, zou een retinoïde op recept zoals Retin-A het beste." Retinoïden op recept zijn geformuleerd met verschillende concentraties, zodat een arts kan aanbevelen welke sterkte geschikt is voor jij.

"Ik raad mijn patiënten die fijne lijntjes beginnen op te merken (op 30-plus) vaak aan om een ​​OTC-retinol op te nemen in hun nachtelijke huidverzorgingsroutine", zegt Bowe. “Niet alleen helpt retinol om te verminderen, fijne lijntjes en rimpels, maar het kan zelfs helpen om enkele van de bijwerkingen van schade door de zon om te keren.”

Als je worstelt met acne, zegt Bowe dat je nog eerder moet beginnen, met name comedonen, dit zijn bultjes die optreden wanneer vuil en olie de huid verstoppen. "Wees agressiever in het titreren van de sterkte van je retinoïde", zegt ze. "OTC-retinolen zullen matige tot ernstige acne niet opruimen zoals voorgeschreven retinoïden dat kunnen."

"Retinoïden zijn geweldig voor het voorkomen en behandelen van acne, vooral comedonen [mee-eters] omdat ze de poriën helpen ontstoppen, voegt Lankerani toe. "En vanwege het collageenstimulerende vermogen kan het gunstig zijn voor post-inflammatoire hyperpigmentatie en littekens."

"Als je 's ochtends retinol gebruikt en vervolgens naar de felle zon gaat, heb je geen gelukkige, gezonde huid", zegt Bowe. Retinoïden breken af ​​in zonlicht en maken je huid een stuk gevoeliger. Sommige retinoïden zijn fotostabiel - wat betekent dat ze niet kapot gaan in de zon - maar als je het niet zeker weet, kun je het product beter 's nachts gebruiken.

Als het tijd is om aan te brengen, raadt Bowe aan om de huid eerst te reinigen met een zachte, pH-gebalanceerde reiniger. “Dep heel voorzichtig droog. U wilt uw huid niet te veel scrubben of irriteren, en agressieve reinigingsmiddelen doen meer kwaad dan goed als het gaat om de gezondheid van de natuurlijke onzichtbare barrière van uw huid. U kunt dan een retinoïde aanbrengen serum of crème.”

Onthoud dat een beetje een lange weg gaat - voor de meeste producten hoeft u slechts een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor uw hele gezicht te gebruiken.

Overmatig gebruik van retinol kan schilfering, roodheid en verbranding veroorzaken, om nog maar te zwijgen van retinoïde dermatitis die zich manifesteert als rode schilferige plekken die kunnen steken en branden. Zo kunt u voorkomen dat dit gebeurt:

"Introduceer langzaam retinol in uw huidverzorgingsregime (niet elke nacht) en begin met een laag percentage", zegt Bowe. "Als u twee keer per week retinol in uw nachtelijke huidverzorgingsroutine introduceert en het gebruik langzaam opvoert, krijgt uw huid de kans om te acclimatiseren en uithoudingsvermogen op te bouwen."

VIDEO: De beste huidverstrakkingsproducten voor elk lichaamsdeel

"Retinol en Retin-A hebben exfoliërende eigenschappen, maar technisch gezien zijn het geen exfolianten", zegt Bowe. "Op de dag voordat je gaat exfoliëren (ze raadt aan om 2-3 keer per week te exfoliëren), wil je dit overslaan het retinol.” Bovendien, als u bepaalde behandelingen op kantoor krijgt, zoals lasers, microneedling, of microdermabrasie, zegt Bowe om een ​​pauze te nemen van je retinol.

Over mechanische apparaten gesproken, het gebruik van een Clarisonic of washandje kan onnodig of ongemakkelijk zijn in combinatie met retinoïden. Lankarani raadt aan retinoïden alleen of in combinatie met andere anti-verouderingsproducten te gebruiken, zolang er maar minimale irritatie is.

"AHA's, BHA's en azelaïnezuren kunnen een betere penetratie van retinoïden mogelijk maken en de voordelen van beide ingrediënten vergroten", zegt Lankarani. "Maar sommige patiënten kunnen beide niet verdragen." Vitamine C, een antioxidant die de huid verdedigt tegen aanvallen van buitenaf, kan retinoïden zelfs stabiliseren om hun effectiviteit te vergroten.

"Ik zeg vaak om 's nachts af te wisselen tussen een vitamine C-serum en een retinoïde", zegt Bowe. "Deze twee soorten producten zijn belangrijke hulpmiddelen voor een gezonde, stralende huid." Lankerani adviseert het gebruik van een breedspectrum zonnescherm (SPF 30 tot 50) om fotoveroudering te voorkomen.

Nu je bent uitgerust met alle informatie over retinol die je nodig zou kunnen hebben, is het tijd om wat aankopen te doen. Op zoek naar suggesties? Bekijk onze samenvatting van de beste anti-verouderingsproducten je kunt kopen in 2018.