Zoals iedereen die haar volgt op Instagram weet, Drukke Philipps is een fervent sporter, slaan haar favoriete trainingsles LEKfit zoveel mogelijk - idealiter zeven dagen per week. Maar de actrice doet het niet om af te vallen.
Philipps, wie is? volledig open over haar gevechten met angst, zei dat haar toewijding aan de klas grotendeels voor haar geestelijke gezondheid is.
"Voor mij is het elke ochtend krijgen van de endorfines en het zweet een deel van wat ik denk dat me helpt [mijn angst] onder controle te houden," zij zei Gezondheid voor hun juli/augustus nummer, op kiosken 15 juni, waarop ze droeg haar geliefde "Angst" ketting uit de Jen Gotch x Iconery-collectie.
Angst is iets waar Philipps mee te maken heeft gehad sinds ze een kind was, en ze is altijd op zoek naar verschillende manieren om ermee om te gaan.
"Ik ben opgegroeid in een gezin waar psychische problemen zijn... we hebben ze! Ik heb dat al sinds ik een kind was - snelle gedachten, niet in staat om mijn gedachten onder controle te krijgen, uit te draaien in... verlamming van niets kunnen doen en hysterisch huilen, of je gewoon totaal hulpeloos voelen, " ze zei. “Ik heb er ook acupunctuur voor gedaan; de infraroodsauna helpt, en
de CBD- en THC-gummies, waar ik nu een heel groot voorstander van ben.”Een andere manier waarop Philipps haar angst onder controle houdt, is door van de weegschaal af te stappen.
"Ik ben bijna twee jaar geleden gestopt met mezelf te wegen, omdat ik merkte dat het me angstig maakte en mijn humeur echt beïnvloedde", zei ze. "Als je iemand bent die een levensverandering wil maken en die schaal je de motivatie geeft van:" Ja, ik ben twee pond afgevallen. deze week!’ Dat snap ik zeker. Maar voor mij heeft het me veel geholpen om gewoon stabiel in mijn lichaam te zijn.”
De moeder van twee voegde eraan toe dat ze niet altijd naar de sportschool wil - en soms overslaat - maar ze weet dat ze zich beter zal voelen als ze dat doet.
“De meeste weken sport ik zeven dagen, maar ik ben ook niet streng voor mezelf. Als ik wakker word en ik ben uitgeput en ik kan het niet doen, dan geef ik mezelf een pauze. Ik denk ook dat er een punt is waarop ik weet door te zetten, want ik zal me beter voelen nadat ik het heb gedaan, 'zei Philipps. "Het beste wat je kunt doen als je een kater hebt, is trainen, en dan voel je je 100 procent beter - zelfs als je nog steeds dronken bent als je op de SoulCycle-fiets stapt."