Hilary Duff is gekomen lange weg op haar lichaamsreis.
Als tiener deed de actrice haar voedselinname beperken om "te dun" te blijven, en dan nadat zij bevallen van zoon Luca in 2012, Duff was gefrustreerd over haar lichaam na de baby. Nu heeft ze geleerd haar vorm te omarmen.
"Pas toen mijn geest zich aanpaste om er niet zoveel om te geven, begon ik het allemaal uit te zoeken," Duff, 30, vertelde Gezondheid van vrouwen van haar postpartum lichaam. “Ik realiseerde me dat ik nooit meer dezelfde zal zijn, en dat is oké. Ik heb geleerd trots te zijn op wat mijn lichaam voor me doet en wat het deed toen ik zwanger was van mijn zoon.”
De Jonger ster zei dat haar lichaam herkennen voor wat het deed- haar zoon dragen en afleveren en hem voeden - hielp haar over het feit heen te komen dat het babygewicht niet afviel zoals bij andere vrouwen.
"Mijn lichaam heeft geholpen om een band tussen ons te creëren, en het feit dat ik er in die eerste maanden van zijn leven voor hem was, was uiteindelijk veel belangrijker dan dat ik meteen in vorm probeerde te komen", zei ze. "En die mentale verschuiving hielp alle andere dingen uiteindelijk op hun plaats te vallen."
Duff voegde er echter aan toe dat de maatschappelijke druk om 'mager' te zijn het voor iedereen moeilijk maakt om van hun lichaam te houden.
"Het is verschrikkelijk dat mager mooi is", zei ze. "Er is een nieuwe versie van skinny die gewoon... onbereikbaar is. Het is echt een slechte blik. Als we gewoon kunnen proberen te vieren dat we individuen zijn, en proberen ons goed te voelen in plaats van te proberen erbij te horen, zou dat enorm zijn."
Maar nadat ze voorbij de beperkende eetgewoonten was gegaan die ze op 18-jarige leeftijd had, Duff heeft niet de behoefte om bij die skinny look te passen.
"Nu ben ik blij te kunnen zeggen dat ik een redelijk gezonde relatie met mijn lichaam heb", zei ze. "Natuurlijk ben ik 5'2 ", dus elk soort gewicht dat ik aankom, zie ik meteen. En natuurlijk, ik wil er goed uitzien in mijn spijkerbroek, en ik wil me goed voelen en er goed uitzien. Maar ik hoef geen supermager persoon te zijn. Ik ben normaal, en ik heb een goede relatie met eten en mezelf verwennen terwijl ik gezond ben en mijn lichaam geef wat het nodig heeft.”
En Duff heeft een paar dingen op haar lijst van wat haar lichaam nodig heeft: baden, diep ademhalen, tijd met haar vriendinnen en zichzelf van tijd tot tijd verwennen.
"Het heeft me geholpen om een geduldiger en begripvoller persoon te zijn, niet alleen voor anderen, maar ook voor mezelf," zei ze. "Om aardiger voor mezelf te zijn."