Strategieën voor een betere huid

Iedereen heeft een huidverzorging tip ze zweren erbij en zijn klaar om te delen. Je moeder, je beste vriendin, dat meisje op Instagram dat haar hele ochtend- en avondroutine uitlicht. De suggesties zijn eindeloos, maar het kan behoorlijk moeilijk zijn om uit te zoeken wat de beste en veiligste strategieën zijn voor betere huid, Rechtsaf?

Als je niet het type bent dat je weg naar een gezondere huid wil uitproberen, snappen we het. Daarom hebben we verschillende dermatologen gevraagd om hun best te doen advies om je huid gezond te houden, gloeiend en op zijn best. En het beste deel? Ze maakten het gemakkelijk en deelden eenvoudige tips voor een betere huid - niets bijzonders. Blijf scrollen voor hun niet-onderhandelbare tips.

VERWANT: 6 huidverzorgings- en make-uptips die u vóór 2022 in uw routine moet opnemen

"Het elke dag aanbrengen van SPF, ongeacht huidskleur, type of kleur, is de belangrijkste preventieve stap die iedereen kan nemen om zichzelf te beschermen", zegt 

"Naast de beschermende voordelen met betrekking tot huidkanker, is zonnebrandcrème het beste anti-verouderingsingrediënt dat je kunt gebruiken", zegt Robert Finney, een gecertificeerde dermatoloog bij Entière Dermatologie.

dr. Ranella Hirsch, een dermatoloog uit Massachusetts, zegt dat als het buiten licht genoeg is om te zien, je zonnebrandcrème moet aanbrengen voordat je naar buiten gaat. Dus eigenlijk is SPF elke dag nodig, regen of zonneschijn.

Dr. Rita Linkner, een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van RVL Huidverzorging, raadt aan om elke dag een serum op basis van antioxidanten te gebruiken om te beschermen tegen alledaagse agressors uit de omgeving.

Je moet elke ochtend antioxidanten onder zonnebrandcrème aanbrengen, zegt Dr. Tina S. Alster, directeur van de Washington Instituut voor dermatologische laserchirurgie. Een van de meest populaire antioxidanten is vitamine C. "Topische vitamine C verwijdert schadelijke vrije radicalen in de huid en verbetert het zonbeschermende effect van zonnebrandcrème", zegt ze.

"Ik denk dat iedereen minstens drie keer per week moet exfoliëren met een chemische exfoliant", zegt Dr. Hartman. Chemische exfolianten bieden een zachtere vorm van exfoliatie dan scrubs die voor de meeste huidtypes aanvaardbaar is, ook voor de gevoelige. Consistente exfoliatie kan een gladdere, duidelijkere en helderdere teint bieden.

Een andere vorm van exfoliatie zijn chemische peelings, die als je daarom vraagt Dr. Kenneth Mark, een cosmetisch dermatoloog en Mohs-chirurg voor huidkanker, zegt hij dat chemische peelings op kantoor "de onbezongen held van de dermatologie" zijn.

"Ze exfoliëren en geven de huid een stralende gloed", zegt hij. "Wanneer ze in de loop van de tijd consistent worden uitgevoerd, stimuleren ze ook collageen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen."

Retinol is een krachtig ingrediënt dat kan helpen bij het aanpakken van tekenen van vroege veroudering en donkere vlekken. Dr. Alster, die ook klinisch hoogleraar dermatologie is aan de Georgetown University, zegt: een retinolproduct elke avond voor het slapengaan kan helpen uw huid te herstellen terwijl u slaapt. Dr. Linkner is het daarmee eens en zegt: "Er is geen betere manier om schade door de zon en acne aan te pakken." 

Hoewel een warme douche heerlijk kan aanvoelen, kan het de huid uitdrogen en de natuurlijke oliën ontdoen, wat mogelijk een jeukende huid kan veroorzaken. "De gezondste watertemperatuur is lauw of dicht bij kamertemperatuur", zegt Dr. Loretta Ciraldo, een in Miami gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Dr. Loretta Huidverzorging.

Pro tip: als je een droge huid hebt, kun je je lauwe douches gebruiken om de huid te hydrateren. "Een goede vuistregel is om onder de douche te blijven totdat je vingertoppen er 'gerimpeld' uitzien", zegt dr. Loretta. "Dit rimpelen van ons huidoppervlak is het resultaat van een aanzienlijke opname van water, dus het is een teken dat je je huid opnieuw hebt gehydrateerd."

VIDEO: De 7 huidverzorgingstrends waar iedereen het over zal hebben in 2022

Het gehydrateerd houden van de huid is essentieel voor het verkrijgen van een gladde, volle en jeugdig ogende teint. Dr. Hirsch zegt dat de beste manier om de huid te hydrateren is om moisturizers op een vochtige huid aan te brengen. Deze manier van aanbrengen voorkomt transepidermaal waterverlies en maakt vochtinbrengende crèmes het meest effectief.

Een andere manier om de huid gehydrateerd te houden, is door de hele dag door veel water te drinken om van binnen en van buiten gehydrateerd te blijven, zegt Dr. Brian Hibler, een gecertificeerde dermatoloog van de Schweiger Dermatology Group in New York City. "Een gehydrateerde huid ziet er gladder, zachter en stralender uit en ziet er jeugdiger uit."

Dr. Hirsch raadt het gebruik van haarverzorgingsproducten op waterbasis aan. Ja, haarverzorging. "Op olie en was gebaseerde haarverzorging kan leiden tot puistjes, vooral rond de haarlijn, en we zien dit vooral in de zomer", zegt ze.

GERELATEERD: Uw beginnershandleiding voor welke chemische peeling het beste voor u is

"Vernieuw uw huidverzorgingsroutine niet in één keer", zegt Dr. Finney. "Begin conservatief met een paar producten die passen bij uw huidtype of zorgen (let op: iedereen heeft een zachte reiniger, zonnebrandcrème en vochtinbrengende crème nodig) minimaal) en voeg slechts één product tegelijk toe." Op deze manier kunt u producten lokaliseren die irritaties of veranderingen aan de huid veroorzaken.

Alleen omdat het trendy is, wil nog niet zeggen dat je het moet proberen. Dr. Hirsch zegt dat als je een huidroutine hebt die voor jou werkt, je eraan moet houden en de formule moet aanpassen aan veranderingen zoals de seizoenen.

"Huidverzorging moet leuk zijn, maar hoeft niet al te ingewikkeld te zijn", voegt Dr. Hibler toe. "Sommige mensen kunnen wegkomen met een ingewikkeld, uit meerdere stappen bestaand huidverzorgingsregime, maar voor veel anderen (zoals mensen met een gevoelige huid) moeten producten zich richten op hun specifieke zorg." Dit voorkomt niet alleen mogelijke irritatie of verstopte poriën, maar het maakt het regime ook gemakkelijker te volgen en vast te houden, hij voegt toe.

"Verbeteringen in huidaandoeningen zoals acne of hyperpigmentatie worden geleidelijk waargenomen, vaak gedurende weken tot maanden", zegt Dr. Hibler. "Patiënten raken vaak gefrustreerd door een gebrek aan verbetering nadat ze een behandeling gedurende één of twee weken hebben gebruikt, en ze doen het af als ineffectief, maar in werkelijkheid moesten ze het gewoon meer tijd geven."