Tussen de opnames van het tweede seizoen van Alleen moordenin het gebouw en het runnen van haar succesvolle make-uplijn, Rare Beauty, heeft Selena Gomez gewerkt aan het project dat ze is meest ambitieuze voor: het verhaal van de geestelijke gezondheid veranderen en er meer onderwijs omheen creëren. Na het plagen van het multimedia-platform voor geestelijke gezondheidszorg eind vorig jaar, werd Wondermind vandaag officieel gelanceerd met zijn eerste e-mail nieuwsbrief, genaamd "drop #1 van de Wondermind World."
De mede-oprichters en co-CEO's van Wondermind zijn de moeder van Gomez, Mandy Teefey, de uitvoerend producent van 13 redenen waarom, en Newsette-medeoprichter Daniella Pierson.
"Toen Daniella, mijn moeder en ik in eerste instantie contact maakten over onze individuele geestelijke gezondheidsreizen, kregen we een band over het feit dat er geen toegankelijke middelen zijn voor mensen die worstelen met hun eigen geestelijke gezondheid," Gomez vertelt In stijl. "We spraken ook over hoe verschillend elk van onze ervaringen is en de stigma's waarmee we allemaal te maken hebben gehad, waardoor we ons realiseerden dat er geen 'one size fits all'-benadering is voor geestelijke gezondheid."
Krediet: met dank aan Selena Gomez
"We hadden het gevoel dat de kern van het probleem het feit was dat geestelijke gezondheid zo gestigmatiseerd is en dat veel van deze informatie niet gedemocratiseerd is. Ons motto is dat je naar een therapeut moet gaan - we zijn echter geen vervanging voor een therapeut, net als bij fysieke fitheid, als je geluk hebt genoeg om een personal trainer te hebben, je kunt daar niet één keer per week op vertrouwen en denken dat je deze gekke resultaten gaat krijgen", vertelt Pierson. In stijl. "Het is een beetje hetzelfde met een therapeut - elke goede therapeut zal je vertellen dat je het werk tussendoor moet doen."
Dit 'huiswerk' of de dagelijkse praktijk om op kleine, maar ingrijpende manieren voor je geestelijke gezondheid te zorgen, is wat de oprichters 'mentale fitheid' noemen.
"Wij geloven dat het trainen van je hersenen en mentale gezondheid net zo belangrijk is als het trainen van je lichaam", voegt Gomez toe. Hoe beoefent Gomez mentale fitheid? "Wat me echt helpt, is contact opnemen met vrienden of familie om over mijn gevoelens te praten, en ik raad het ook aan sporten - ik heb veel intensieve trainingslessen gevolgd, zoals boksen, waardoor ik mijn energie!"
Krediet: Hoffelijkheid
Een andere manier waarop ze mentale fitheid beoefent, is door haar tijd op sociale media te beperken. Zoals ze eerder vertelde In stijl, "Een pauze nemen van sociale media was de beste beslissing die ik ooit heb genomen voor mijn geestelijke gezondheid. Ik heb een systeem gemaakt waar ik mijn wachtwoorden nog steeds niet heb. En de onnodige haat en vergelijkingen verdwenen zodra ik mijn telefoon neerlegde."
Ondanks het delen in een interview met Goedemorgen Amerika dat heeft ze niet"al vier en een half jaar op internet" om haar geestelijke gezondheid te beschermen, hoopt Gomez het soort gratis online inhoud en hulpmiddelen te bieden, doorgelicht door experts in de geestelijke gezondheidszorg, dat zou hebben geholpen bij het navigeren door haar eigen worsteling met depressie en ongerustheid.
"Ik ben het meest enthousiast over de community die we creëren - ik denk dat het zo belangrijk voor ons allemaal is om te onthouden dat we niet alleen zijn. We wilden een ruimte creëren om gebruikers aan te moedigen om te weten dat ze gezien en gehoord worden en dat hun gevoelens geldig zijn", zegt Gomez. "Ik weet hoe eenzaam en intimiderend het kan zijn om hulp te vragen, maar met de steun van een gemeenschap zal het niet zo eng of taboe zijn om er openlijk over te praten."