Hoe u uw nagels langer, sterker en gezonder kunt laten groeien?

Misschien heb je een pauze genomen van acrylverf tijdens COVID-19 lockdown in 2020 en ontdekte dat je van natuurlijke nagels houdt, of misschien wil je een van de nailart trends je hebt opgeslagen van Instagram. Welk scenario je ook inspireert om je nagels te laten groeien, er zijn een paar tips en trucs die je kunt doen om ze lang en sterk te laten worden.

Maar net als bij het uitgroeien van een pony of een bob, ontstaan ​​lange nagels niet van de ene op de andere dag. "Nagelgroeisnelheden zijn uitgebreid bestudeerd en dus weten we precies hoe lang het duurt om een ​​nagel uit te laten groeien", zegt Dr. Dana Stern, een gecertificeerde dermatoloog in New York City die gespecialiseerd is in nagelgezondheid. "Voor vingernagels verwacht je zes maanden, en teennagels, die langzamer groeien, zullen dichter bij 12-18 maanden duren."

Als je bereid bent om een ​​regelmatige nagelverzorgingsroutine aan te nemen en geduld hebt, blijf dan scrollen voor deskundig advies over hoe je je nagels kunt laten groeien.

GERELATEERD: De 11 meest populaire nailart-trends van 2022

"Een gezonde nagelriembarrière is essentieel om de nagelgroei te optimaliseren", zegt Dr. Stern. "Dit komt omdat de nieuwe ingroeiende nagel zich vlak onder de huid achter de nagelriem ontwikkelt." Om deze reden is de dermatoloog raadt aan om de nagelriem niet te snijden, of het nu met vloeibare nagelriemverwijderaar of een tondeuse is.

Rita Opmerking, essie's Global Lead Educator and Nail Artist, raadt aan om dagelijks nagelriemolie te gebruiken om de huid gevoed te houden. Dr. Stern is het daarmee eens en voegt er aan toe een olie te gebruiken in plaats van een crème omdat ze beter absorberen.

Als je op zoek bent naar een nagelriemolie, maakt essie een met abrikoos doordrenkte, en CND maakt gebruik van een mix van oliën van zoete amandel, jojoba en rijst.

Hoewel removers op basis van aceton de nagellak misschien sneller verwijderen, kunnen ze de nagelplaat en de omliggende huid uitdrogen, inclusief de nagelriem. "Aceton-bevattende nagellakremover is zeer dehydraterend en droogt de nagel uit en langdurig weken kan leiden tot broosheid, breuk en dus trage groei", bevestigt Dr. Stern.

Kies in plaats daarvan voor een acetonvrije remover zoals: The Rose Soak van TenOverTen, die rozenbottel, paardestaartbladextract, aloë en vitamine E bevat om de nagels te kalmeren, versterken en hydrateren.

De hulpmiddelen die u gebruikt om uw nagels te verzorgen, kunnen ook de groei in gevaar brengen. Dr. Stern zegt dat kartonnen nagelvijlen "microscopisch kleine openingen kunnen creëren aan de punt van de nagel die leiden tot spleten, breuk en uiteindelijk slechte groei."

De dermatoloog raadt aan om een glazen nagelvijl omdat het een schone rand op de nagel creëert. Bovendien gaan ze veel langer mee. pincet maakt een glasmap die wordt geleverd in een beschermend reisetui.

Remark raadt aan om je nagels regelmatig te vijlen, zelfs als je ze probeert te laten groeien. "Vijl je nagels eens in de paar dagen licht", zegt ze. "Dit verfijnt de vorm, voorkomt haken en ogen en stimuleert de doorbloeding."

VIDEO: Dit is wat die witte vlekken op je nagels echt betekenen

Als je een pauze neemt van acryl- of gelmanicures in een poging om de gezondheid van de nagels te verbeteren, laat ze dan niet helemaal kaal. "Sporten die ruw zijn voor je handen, zoals rotsklimmen en volleybal, zijn activiteiten met een hoog risico voor nagelbreuk", zegt Remark. "Ga niet bloot. Ik weet dat het misschien juist lijkt om 'je nagels te laten ademen', maar ik kan je verzekeren dat ze geen longen hebben en dat je nagels sterker zullen worden met een laagje dan zonder."

Zowel Remark als Dr. Stern stellen voor om een ​​nagelversterkend product of behandeling te gebruiken. Essie is moeilijk te weerstaan voedt en versterkt de nagels. Dr. Stern's nagelvernieuwingssysteem is een wekelijkse behandeling die droge, broze nagels doet herleven, zodat ze er onmiddellijk glanzender uitzien, en een heldere nagellak bevat om te beschermen zonder afschilferen.

Het lijkt erop dat fysieke activiteit en nagelgroei geen verband zouden hebben, maar de waarheid is: dat regelmatige cardio, zelfs als het een dagelijkse wandeling is, zal helpen bij de bloedsomloop en op zijn beurt je nagel Gezondheid.

"Consistente cardiovasculaire oefeningen zullen niet alleen je hart maar ook je nagels ten goede komen", zegt Dr. Stern. "Dit komt omdat het de bloedsomloop verbetert en dus voedingsstoffen en zuurstof aan je nagels levert."

Als dit geen optie voor je is, raadt de dermatoloog aan om jezelf de hele dag door een handmassage te geven. "Masseer je favoriete nagelriemolie meerdere keren per dag om de nagelriem gezond te houden en ook de lokale bloedsomloop te verbeteren", zegt ze.