In bepaalde sociale kringen in New York die ik goed ken - die de deugden van oilpulling en raw food diëten prediken - wordt tongschrapen als een noodzakelijk ochtendritueel beschouwd, net als tandenpoetsen.
Ayurveda, de oude Indiase geneeskunde, stelt dat "eenmaal per dag je tong van voren naar achteren schraapt, wordt aangenomen dat het ziekteverwekkers uit je mond verwijdert, waardoor je immuunsysteem wordt gestimuleerd", zegt Victoria Moreno, MD een integratieve arts aan het Morrison Center in New York, die oosterse en westerse filosofieën in haar werk vermengt. "Het zuivert ook je smaakpapillen, wat je op zijn beurt kan helpen betere voedselkeuzes te maken." Bonus!
Hoewel Dr. Moreno haar patiënten niet voorschrijft dat ze het elke dag moeten doen, tenzij ze een meer specifieke aandoening hebben, zoals spruw (een overgroei van gist), zegt ze dat het geen kwaad kan. In feite - het voelt echt, Echt goed. Daarom maak ik een paar keer per week heel voorzichtig (dit is belangrijk) mijn tong schoon met een schraper. Het is een ongelooflijk bevredigende activiteit, zoals het uitgraven van een mee-eter uit een porie.
In Ayurveda, zegt Dr. Moreno, gebruiken beoefenaars metalen schrapers, gemaakt met materialen zoals koper die antibacterieel zijn en daarom beter voor het verwijderen van slechte bacteriën. Maar ik heb een plastic exemplaar van Supersmile gebruikt ($ 9 voor een set van 3; supersmile.com); het is eenvoudig genoeg om het na gebruik met heet water schoon te maken en de ergonomische vorm maakt het gemakkelijk om de hele tong te bedekken zonder te vaak opnieuw te hoeven schrapen, een beveiliging tegen overdrijven. Ook al gebruik ik niet elke dag een schraper, klop op hout, ik ben erin geslaagd om deze winter redelijk gezond te blijven. Natuurlijk kan het een placebo-effect zijn, maar ik zal het hoe dan ook nemen.
