Natuurlijk, iemand vertellen om lavendel te gebruiken om hem te helpen ontspannen, lijkt misschien net zo verrassend als bloemenprints naar de lente duwen, maar het moet worden herhaald omdat het wordt ondersteund door enorm veel wetenschappelijk onderzoek. Een studie vond de kalmerende eigenschappen vergelijkbaar met die van voorgeschreven angstmedicatie. Dus, als je helemaal geen stress hebt (lees: als je een mens bent in 2016), probeer dan deze drie ideeën om het in je routine op te nemen en wat opluchting te oogsten:
1. Ga naar de lokale boerenmarkt. Er is waarschijnlijk een verkoper die boeketten gedroogde lavendel verkoopt (je kunt ze ook vinden op Etsy), die maandenlang meegaat, je ruimte doordrenkt met de kalmerende geur en - bonus - een kamer een prachtig paars accent geeft.
2. Een bad nemen. Een twintig minuten durende duik in met lavendel doordrenkte epsom-zouten, zoals deze van Dr. Teal's ($ 4; target.com), zullen je geest en lichaam beter doen voelen dan de beste massage die je kunt kopen.
3. Sproei je lakens. Een gebrek aan slaap is een belangrijke bron van angst. Glijd een beetje gemakkelijker in een dutje met een lichte verneveling van This Works Deep Sleep Pillow Spray ($ 29; netaporter.com). Het ritueel om het voor het slapengaan te spritzen, is op zichzelf al rustgevend, en de geur van lavendel en vetiver raakt je als een drugsvrije dosis Benadryl.
