In moeilijke tijden is zelfzorg belangrijker dan ooit. Maar als een dag van de coronapandemie naadloos overgaat in een ander, kunnen we gemakkelijk vergeten om zoveel mogelijk bij onszelf in te checken als we zouden moeten. Gelukkig, Sesam Straat's eigen superheld, Grover, is hier om ons eraan te herinneren dat we dat moeten doen - omdat niemand immuun is voor de huidige stress van de wereld. Zelfs Muppets niet.
We werkten samen met het geliefde personage voor een motiverende video die je uit je quarantaine-funk haalt (of in ieder geval voor drie minuten). Het zelf-beschreven "schattige, harige kleine monster" deelt zijn 5 stappen naar succes voor thuiszorg met In stijl. (Hij ging zijn "5 stappen naar een perfect rokerig oog" delen, maar bedacht toen dat onze lezers dat al hadden.)
Zoals Grover zegt, is het erg belangrijk "goed voor jezelf te zorgen... zowel van binnen als van buiten." Voor hem is de belangrijkste manier om dat te doen in beweging komen, van Spinning (a "gewone fitnessrage" die de Muppet voor het eerst probeert) en yoga (zijn "gemummificeerde boomhouding" is een lust voor het oog) tot gewichtheffen (een uitstekende manier om endorfine vrij te maken, spiermassa op te bouwen en "dat lichaam klaar te maken voor het strand") en dans-aerobics (een training die "heel leuk zou moeten zijn" maar al snel een uitdaging). Hoewel lichaamsbeweging een geweldige manier is om te ontstressen, is het natuurlijk niet de enige manier. "Er zijn allerlei manieren om zelfzorg te oefenen", legt Grover uit, terwijl hij een meditatieroutine begint die een beetje
te ontspannen.Sesam Workshop, de non-profitorganisatie achter Sesamstraat, draagt haar steentje bij om zelfzorg aan te moedigen tijdens de coronaviruspandemie. Via het Caring for Each Other-initiatief biedt de organisatie gratis middelen om mensen van alle leeftijden te helpen hun "voorlopige" normaal te navigeren. Ja, je leest het goed: de programmering is ook geschikt voor volwassenen. Omdat kinderen tegen volwassenen opkijken - en hun reacties vaak die van hun ouders weerspiegelen - duwt Sesame Workshop inhoud naar buiten om zowel kinderen als ouders te helpen het hoofd te bieden aan de quarantaine. Naast wellnessbronnen zoals "Monster Meditatie" video's in samenwerking met hoofdruimte, enkele van de tips die momenteel worden aangeboden op sesamstreet.org/caring focus op het beheersen van angst; het creëren van eenvoudige routines om een gevoel van controle te behouden; zich bewust zijn van de manier waarop kinderen het steeds veranderende nieuws verwerken; en virtueel sociaal blijven terwijl je echte interacties met vrienden mist. Extra onderwerpen zullen wekelijks worden uitgerold en een zojuist gelanceerde campagne viert de families van eerstelijnswerkers.
Dus, als je het gevoel hebt dat je een opkikkertje nodig hebt, bekijk dan eens een video van Cookie Monster gezonde snacks proberen, of volg de reis van Abby Cadabby terwijl ze leert zichzelf te knuffelen? Je hoeft zeker geen kind te zijn - of een kind te hebben! - om wat geruststellende en ronduit leerzame tijd door te brengen in Sesamstraat. En laten we eerlijk zijn: je hoeft toch nergens anders heen.
