Mei is Skin Care Awareness Month en vandaag is het Melanoma Monday. Nu de zon sterker begint te worden en we meer tijd buitenshuis gaan doorbrengen, wilden we de mening van een expert krijgen over wat we moeten doen voor de veiligheid van de zon. Manhattan dermatoloog Cybele Fishman van integratieve dermatologie geeft ons de 411.
Zonnebrandlabels worden verwarrend. Kunt u ons vertellen waar we op moeten letten? Is het aantal het belangrijkst? Hoe zit het met "breed spectrum" of UVA/UVB?
Ik vertel patiënten SPF 30 of hoger. Maar in werkelijkheid lijkt SPF 45 zo veel op SPF 30 in termen van hoeveel UVB het blokkeert, dat het er niet echt toe doet. Nog een paar tips: De SPF vertelt je alleen de UVB-bescherming, hij zegt niets over de UVA-bescherming. Voor UVA moet er 'breed spectrum' of 'UVA/UVB-bescherming' staan. Voor mij is een SPF 30 met een goede zonnebrandcrème beter dan en SPF 45 met minder effectieve zonnebrandmiddelen.
Hoe ga je om met zorgen over het aanbrengen van te veel agressieve chemicaliën op je huid? Wat is het alternatief?
Ik ben een fan van het gebruik van zinkoxide of titaniumdioxide. Het zijn inerte mineralen. Ze zijn geweldig omdat (1) ze geen allergie veroorzaken - allergie voor zonnebrandcrème wordt steeds meer een probleem, (2) zink en titanium blokkeren zowel UVA als UVB, (3) de nieuwe formuleringen zijn cosmetisch veel acceptabeler, dus je hebt niet de witte pasteuze look, en (4) er is geen controverse over hun veiligheid.
Als je geen zonnebrandcrème van zink of titanium kunt vinden die je leuk vindt, is mijn favoriete chemische zonnebrandcrème Ecamsule (ook bekend als Mexoryl), die verkrijgbaar is in La Roche Posay Anthelios ($ 29,99 bij laroche-posay.us). Ik denk dat het op dit moment de veiligste en meest effectieve UVA-blokker van de chemische zonnefilters is. Let ook op Tinosorb, een zonnebrandcrème die in Europa verkrijgbaar is. De FDA beoordeelt het en ik hoop dat het hier wordt goedgekeurd omdat het een goede is en we betere opties nodig hebben.
We horen dat je elke dag zonnebrandcrème moet dragen, niet alleen op het strand. Maar als je gewoon naar je werk rijdt en het grootste deel van de dag binnen zit, maakt het dan echt uit? Hoeveel schadelijke stralen krijg je echt op een bewolkte winterdag op kantoor.
Een veelgemaakte fout is om geen zonnebrandcrème te dragen in de auto. Autoruiten blokkeren UVB, maar niet UVA, en UVA draagt bij aan fotoveroudering en verhoogt het risico op melanoom. Hetzelfde als je een raam in je kantoor hebt. De UVA komt eraan. Als ik een cent zou krijgen voor elke patiënt die zei: "Ik heb geen zonnebrandcrème gedragen omdat het bewolkt was en ik verbrandde", zou ik met pensioen gaan. Ik denk dat het het beste is om er een gewoonte van te maken om dagelijks een vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème op je gezicht te dragen. Als je het alleen doet als je denkt dat je zon gaat krijgen, zul je niet consequent zijn. En vergeet zonnebrandcrème niet op uw handen, vooral tijdens het rijden, en op de V en zijkanten van de nek. Dat zijn twee gebieden die slecht verouderen, moeilijker te verjongen zijn dan het gezicht, en ook bij vrouwen veel voorkomende plaatsen van huidkanker zijn.
Kun je ons ook wat rode vlaggen geven voor moedervlekken? Waar moeten we op letten?
De ABCD's van moedervlekken zijn een oude, maar goede richtlijn:
A – De moedervlek is asymmetrisch (als je de moedervlek dubbel vouwt, komen de helften niet overeen).B – De randen zijn onregelmatig (in plaats van helemaal rondom).C – Er is meer dan één kleur. D – De diameter is meer dan 5 mm (grootte van een potloodwisser).
Ik vertel patiënten dat het zoeken naar veranderingen het belangrijkste is. Een veranderende moedervlek moet u naar de dermatoloog sturen. Ik vertel patiënten ook dat verheven moedervlekken goedaardig kunnen zijn, en platte moedervlekken dodelijk kunnen zijn, dus ga er niet vanuit dat een platte moedervlek goed is, en een verheven moedervlek is beslist slecht.
Klik door de galerij om de zonneschermen te zien die het hebben gemaakt in In stijl's 2014 Beste Beauty Buys.
