Ondanks dat ze zich tijdens haar zwangerschap erg onopvallend hield, Zoë Saldana is sindsdien een soort woordvoerder van nieuwe moeders geworden bevallen, publiekelijk haar reis documenteren om weer in vorm te komen. Of ze nu aan het trainen is in de sportschool of in haar achtertuin, de actrice neemt haar volgers mee en plaatst selfies en video's samen met motiverende bijschriften.
En nu laat de vrouw achter al dat harde werk, trainer Ramona Braganza, ons precies zien wat Saldana heeft gedaan om weer in gevechtsvorm te komen. Hint: er zijn geen loopbanden bij betrokken.
"Onze trainingen waren niet alleen om haar een sterk gevoel te geven, maar er ook weer fit uit te zien", vertelt BraganzaMensen. "Zoë is geen grote fan van de loopband, dus voor cardio concentreerde ik me op dansbewegingen en boksbewegingen om haar hart rate-up, trappen, beenliften, plyometrische combinaties, en liet haar intervaltraining doen als we op de cardio kwamen apparatuur."
Bovendien nam de moeder van de tweeling Cy en Bowie veel buikbewegingen en krachttraining op. Het duo concentreerde zich op Pilates-gebaseerde oefeningen voor haar kern, zoals 100's, fietsen en beenliften, terwijl ze dumbbells gebruikten om zich op de rug en schouders te concentreren. En aangezien buikspieren in de keuken worden gemaakt, concentreerden Saldana en echtgenoot Marco Perego zich op het eten van schone gerechten met veel biologische groenten en gezondere versies van enkele van haar favoriete Latijnse gerechten.
Voor meer informatie over hoe Saldana weer in vorm kwam na de geboorte van een tweeling, ga naar mensen.com.
