Zoals elke ontbijtliefhebber weet, is de beste manier om de dag te beginnen met een heerlijke, krachtige maaltijd zoals roerei of havermout. Maar naarmate de temperaturen in juli stijgen, wordt het idee van een warm ontbijt minder aantrekkelijk, waardoor er weinig mogelijkheden zijn om die AM te scoren. energie boost. Griekse yoghurt en eiwitsmoothies zijn geweldig met mate, maar kunnen flauw worden als ze elke dag van de week worden gegeten.
Om je te helpen het om te schakelen zonder de oven aan te zetten, hebben we een paar eiwitrijke recepten verzameld die je niet hoeft te bakken en die je de hele ochtend energie geven. Kijk hieronder.
No-Bake Superfood Mueslirepen
Deze mueslirepen van Binnenlandse Gothic zitten boordevol goede ingrediënten zoals chiazaden (rijk aan omega-3), goji-bessen (vol met bètacaroteen) en hele rauwe amandelen voor eiwitten. Perfect voor tussendoortjes. Vind hier het recept.
Appelsandwiches met Amandelboter en Granola
Dit recept van Garneer met citroen combineert fruit, vezels en eiwitten in één smakelijke, draagbare sandwich. Het is een makkie om te maken, dus geen excuses meer dat je geen tijd had om te ontbijten! Vind hier het recept.
Overnight Cake Beslag Eiwit Havermout
Verzadig je zoetekauw met deze epische cakebeslag havermout van Onstuimig gerecht. Ondanks het decadente uiterlijk is het recept verrassend gezond, met stevia in plaats van suiker en Griekse yoghurt voor een romige textuur. Vind hier het recept.
