Als de zomer eenmaal aanbreekt, is het een routine om naar je favoriete nagelsalon te gaan voor een goede pedicure, vooral als je iemand bent die tijdens de warme maanden liever sandalen draagt.
Maar zoals de meesten van ons weten, is een enkele pedi niet genoeg om je van juni tot september te krijgen. Dus als je constant gladde voeten en perfect gevijlde teennagels wilt voor het seizoen, dan heb je hier en daar wat onderhoud nodig. En geloof me, ik weet het uit eigen ervaring.
Een zachte huid van top tot teen is een van mijn top esthetische prioriteiten. Als zodanig, alles uitzoeken van hoe kom ik van eelt op mijn voeten af? de beste manier om mijn teennagels te knippen en te vijlen is altijd belangrijk geweest. Maar nadat ik een paar podotherapeuten had bezocht voor professionele behandelingen terwijl ik onderzoek deed voor dit verhaal, realiseerde ik me dat voetverzorging veel verder gaat dan alleen hoe ze eruitzien.
"Het is belangrijk om voor onze voeten te zorgen, onze voeten te ondersteunen en ervoor te zorgen dat ze er goed uitzien en zich het beste voelen", zegt
Dr. Brad Schaeffer, een board-gecertificeerde voetchirurg bij Sole Podiatry NYC en ster van TLC's Mijn voeten doen pijn.Dat gezegd hebbende, ben ik klaar om alle voetverzorgingsgeheimen te delen die ik in de loop der jaren zowel alleen als van de profs heb geleerd. Ontdek hoe ik mijn voeten zomerklaar maak en houd voor het sandalenseizoen en daarna.
Waar begin ik in mijn voetverzorgingsreis?
Het hangt allemaal af van de huidige staat van uw voeten. Maar over het algemeen begin ik graag aan het begin van de zomer met een goede voetrevisie - zowel voor esthetische als voor gezondheidsdoeleinden. Voor mij betekende dat: Medi Pedi in New York City voor een medische pedicure.
Tijdens mijn bezoek, Marcela Correa - eigenaar, gediplomeerde professionele medische pedicure en de liefste vrouw ooit - begon met het verwijderen van mijn nagellak en begon toen mijn voeten te onderzoeken; alles controleren, van mijn teennagels tot de botstructuur van mijn voet. Toen we eenmaal vrij waren, verwijderde ze elk eelt van mijn voet, duwde mijn nagelriemen terug en desinfecteerde zelfs mijn sandalen naarmate de afspraak vorderde. Tegen het einde bleef ik achter met babyzachte voeten en perfect gevormde teennagels.
De afspraak duurde slechts ongeveer 30 minuten omdat ik geen grote voetproblemen heb. Als u echter iemand bent met voetschimmel, likdoorns, ernstig eelt, gebarsten hielen, ingegroeide nagels of Als u nagelschimmel of verkleuring opmerkt, kan Correa elke aandoening tijdens uw afspraak aanpakken — zonder oordeel.
U kunt er ook voor kiezen om een afspraak te maken met een podotherapeut.
ik ging kijken Dr. Suzanne Levine, een vooraanstaand esthetisch podotherapeut, podotherapeutisch voetchirurg en oprichter van Millennium Podotherapie, gevestigd in New York City, om haar te ervaren voet gezichtsbehandeling.
De arts begon met het wassen van mijn voeten met haar kenmerkende groene thee-reiniger. Vervolgens bracht ze 10% glycolzuur aan op elke harde huid om zachte exfoliatie te bevorderen, maar ze kan de dosering verhogen voor zwaarder eelt. Nadat de schil was verwijderd, bracht Dr. Levine een royale hoeveelheid aan Footlogix gebarsten hiel formule, gebruikte vervolgens een nanostroommachine, de Perfector Lift genaamd, om de huid te helpen de crème volledig te absorberen.
"[De machine] vasodilateert - verwijdt de bloedvaten waardoor de bloedstroom toeneemt - waardoor de huid poreuzer wordt", legt ze uit.
Na ongeveer 10 tot 15 minuten is het tijd voor een voetmasker, met steringrediënten als oesterschelp, zeezout, salicylzuur en natuurlijk ureum. "De huid op de voet heeft veel keratine en ureum breekt het af", zegt de MD.
De volgende stap is de Harmony-laser die kan worden gebruikt om roodheid of verkleuring op de voeten aan te pakken. Als dat klaar is, is het tijd voor het beste en laatste deel: een voetmassage.
VIDEO: Dit is waarom het echt de moeite waard is om een gelpedicure te krijgen
Hoe vaak moet ik pedicures krijgen?
In de zomer kies ik meestal voor een tweewekelijkse pedicure en ga dan een keer per maand tijdens de koudere maanden terwijl ik mijn thuisroutine blijf volgen.
Houd er echter rekening mee dat de frequentie waarmee u pedicures krijgt van persoon tot persoon kan verschillen, maar het belangrijkste is om zeker dat u naar een schoon etablissement gaat waar kuipen en gereedschappen op de juiste manier worden gedesinfecteerd om kruisbesmetting en potentieel te voorkomen infecties.
Wat zijn de beste opties voor voetonderhoud thuis?
Net als je gezicht, is het goed om een huidverzorgingsregime voor je voeten te hebben. Op de meeste dagen gebruik ik een glazen voetvijl onder de douche.
Nadat ik me heb afgespoeld en mijn voeten minstens de afgelopen 15 minuten hebben geweekt, neem ik even de tijd om mijn hielen en andere gebieden die gevoelig zijn voor eelt zachtjes te scrubben. En hoewel u technisch gezien thuis een eeltscheerapparaat zou kunnen gebruiken, kunt u scherp gereedschap het beste overlaten aan professionals.
"Ik raad altijd een puimsteen of voetvijl aan", deelt Dr. Schaeffer mee. "Dit zijn twee van de betere hulpmiddelen die iedereen thuis veilig kan gebruiken boven een eeltscheerapparaat. Ik denk dat de grootste zorg bij het herstellen van die pijnlijke en lelijke eelt is het veroorzaken van een snee in de huid. Een kleine snee of een scheur in de huid van je voeten kan snel leiden tot grotere problemen voor je voet - een infectie is daar een van."
Ik vijl mijn voeten meestal ongeveer twee tot drie keer per week om ervoor te zorgen dat de huid tussen de pedicures glad blijft. Nogmaals, de frequentie zal voor iedereen verschillen, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je het niet overdrijft - zelfs als je alleen een zacht hulpmiddel gebruikt.
"Sommige mensen gaan overboord bij het verzorgen van hun eelt en dit kan leiden tot zweren en zweren", waarschuwt Dr. Schaeffer. Het is ook belangrijk op te merken dat als u diabetes heeft, u regelmatig naar uw podotherapeut moet gaan voor het verwijderen van eelt.
Als ik uit de douche kom, droog ik me af met een handdoek en smeer ik mijn voeten onmiddellijk in met lotion - maar een die specifiek is voor dat deel van het lichaam. Dr. Scholl's Ultra Hydrating Foot Cream is mijn go-to-optie geworden. Een beetje gaat een lange weg en het houdt mijn voeten de hele dag zacht en gehydrateerd.
Als het op nagels aankomt, laat ik dit meestal over aan degene die mijn pedicure doet omwille van mijn rug (ik heb lange benen en een lange romp, dus het is veel bukken om overeind te komen). Wanneer ik echter doen werk aan mijn teennagels, ik altijd, altijd, altijd reiken naar Tweezerman's professionele nagelvijlen en Rockhard Cuticle Nipper die ik eigenlijk niet voor mijn nagelriemen gebruik, maar eerder om ervoor te zorgen dat ik bij de hoeken van mijn teennagels kan komen om de vorming van ingegroeide nagels te voorkomen.
Wat moet ik nog meer weten over voetverzorging?
Naast de esthetiek van voeten, is het van het grootste belang ervoor te zorgen dat ze in goede gezondheid verkeren en fysiek worden ondersteund.
"Ik vertel mijn patiënten de hele tijd over de juiste inlegzolen, demping en rektechnieken om hun voeten op de lange termijn te helpen", zegt Dr. Schaeffer.
Dat gezegd hebbende, ben ik de trotse eigenaar van niet één, niet twee, maar drie paar Birkenstocks-sandalen om mijn voeten te ondersteunen. Het ene paar gebruik ik als huispantoffels, het andere is voor buiten en ik heb de Arizona Shearling-schoenen voor als het wat frisser wordt. Ik draag ze echter niet elk keer dat ik het huis verlaat en vaak kies voor sandalen met bandjes of andere platte schoenen, die niet de beste zijn als het gaat om ondersteuning en demping van de voetboog.
"Veel sandalen zijn plat en kunnen ervoor zorgen dat de voet verschillende drukpunten heeft die ze normaal niet hebben bij sneakers", legt Dr. Schaeffer uit. "Als we met slippers lopen, hebben onze tenen de neiging om te knarsen en de grond vast te pakken als we lopen, omdat ze niet goed worden ondersteund."
Om de druk te verlichten, ben ik begonnen met het gebruik van Dr. Levine's Stiletto Rx-gelpads om mijn bogen te ondersteunen. Waar ik het meest van hou, is dat je ze in elk type schoen kunt steken, inclusief sandalen, en ze hebben echt een wereld van verschil gemaakt.