Miranda Kerr is een prominent model geweest tijdens talloze stijlcycli, van de opzichtige glamour van het Y2K-tijdperk tot de athleisure-Tumblr-fusie van de jaren 2010. De Aussie-inwoner sierde tal van tijdschriftomslagen, liep op de catwalk voor modehuizen als Prada en Dior en was een Victoria's Secret-engel tijdens de hoogtijdagen van het merk.
Maar tegenwoordig heeft Kerr zich gevestigd in een nieuw hoofdstuk van haar leven, waarbij ze nieuwe bergen beklom als moeder van drie kinderen - leeftijden 11, vier en drie - en aan het roer Kora organische stoffen, de gecertificeerde biologische huidverzorgingslijn die ze in 2009 in Australië en in 2017 in de VS lanceerde. de rollen van moeder en zakenvrouw vervullen Kerr, maar vergen ook veel energie om aanwezig te zijn en mee te bewegen bedoeling. Het heeft het creëren van een solide zelfzorgpraktijk en het aanboren van haar kennis als gecertificeerde gezondheidscoach des te belangrijker gemaakt.
We checkten in bij Kerr na haar keynote speech om
Creëer & Cultiveer's 2022 Wellness Means Business-top, een online platform en offline conferentie voor vrouwelijke ondernemers die hun droomcarrière opbouwen. Hier deelt Kerr het belang van het bijvullen van haar kopje terwijl ze meerdere hoeden draagt, hoe ze het gebruikt kristallen om haar huidverzorgingslijn een persoonlijk tintje te geven, en de mom hack die haar verjongend maakt Tijd voor mijzelf.In stijl: Het was zo leuk om te horen dat je een speciale band hebt met kristallen. Hoe is dat begonnen?
Miranda Kerr: Als klein meisje bracht ik veel tijd door op de boerderij van mijn grootouders. Mijn opa was eigenlijk een huisverhuizer in Australië en toen hij deze huizen van de ene plaats naar de andere verplaatste, moesten ze veel van de wortels en zo opgraven. Dus hij kwam deze geodekristallen tegen die van nature in de grond zaten en hij zou ze mee naar huis nemen voor mijn oma.
Ik was gefascineerd door ze, ook al begreep ik hun betekenis pas echt toen ik een tiener was en een kristalwinkel tegenkwam tijdens een vakantie met mijn gezin. Ik had zoiets van, wauw, dit is ongelooflijk, al deze verschillende kristallen waarmee ik heb gespeeld, hebben verschillende doelen en kunnen worden gebruikt om je energie, je lichaam te ondersteunen. Ik werd meteen aangetrokken door rozenkwartskristallen en sindsdien heeft het een heel speciaal plekje in mijn hart gehad. Daarom heeft Kora vanaf de eerste dag dit unieke infusieproces gehad.
Toen ik in 2009 in Australië lanceerde, al onze huidverzorging tijdens het productieproces, filteren we de ingrediënten, ze raken rozenkwartskristallen aan zodat ze die energie hebben. Naast rozenkwarts kristallen gebruikt Kora ook andere kristallen op producten. Bijvoorbeeld onze Kurkuma Glow Moisturizer wordt niet alleen door rozenkwarts maar ook door citrienkristallen gefilterd. Die specifieke vochtinbrengende crème gaat over het brengen van helderheid in je leven en je huid, en dan brengt de citrien de helderheid en vreugde energetisch in je leven.
Ik vind het leuk dat er een persoonlijk tintje is waardoor mensen in je reis kunnen stappen en een stukje van je geschiedenis kunnen ontdekken, zelfs als ze het zich niet realiseren.
Ja, mensen beseffen het niet eens en ze hebben zoiets van, Oh.(Lacht) Ik leg er mijn hart in. Het is niet iets dat de werkzaamheid van de producten zal verbeteren. Naast dat de producten biologisch gecertificeerd en klinisch actief zijn, is het gewoon een klein persoonlijk tintje en verlengstuk van mijn passie. Het is mijn bedoeling om een echt opbeurende, verzorgende ervaring te creëren wanneer mensen onze huidverzorgingsproducten gebruiken. Het hoeft geen eentonige huidverzorgingsroutine te zijn.
Laten we het hebben over het beoefenen van zelfzorg als model in een notoir moeilijke branche. Wat komt er in je op als je nadenkt over handige manieren waarop je door de jaren heen voor je lichaam en geest hebt gezorgd?
Kristallen, aromatherapie en positieve affirmaties hebben me enorm geholpen. Ik vertrouw veel op essentiële oliën. Ik gebruik geen geur, dus geen van de producten van Kora bevat een kunstmatige geur, ze gebruiken alleen etherische oliën voor hun therapeutische voordelen voor je huid en je zintuigen.
De pepermunt, die we bijvoorbeeld gebruiken in het kurkuma verhelderende en exfoliërende masker en de schuimende reiniger, is zo opbeurend en verkwikkend. Als je onder de douche staat en deze producten gebruikt, voel je die energiekick, maar het is ook goed voor je talgproductie.
Oh mijn god, ik ben dol op het gebruik van muntachtige etherische oliën onder de douche. Ik weet niet of je bekend bent met het toevoegen van een paar druppels etherische muntolie in de douche en dan het hete water laten lopen om de badkamer met stoom te vullen...
Dat doe ik ook onder de douche!
Het stinkt Dus Goed. Het is zo'n leuke manier om te ontspannen en verbinding te maken met de zintuigen. Dus laten we teruggaan naar de drie wellness-tools waar je op steunt: hoe heb je positieve affirmaties gebruikt?
Positieve affirmaties zijn iets waar ik al sinds mijn kindertijd erg mee bezig ben. Wanneer je je geest kunt trainen om een positievere gedachte te kiezen, kan dit je hele dag helpen transformeren. Elk Kora-product heeft een positief woord op de achterkant van de verpakking, of dat nu nieuwe energie, revitalisering, duidelijkheid of vergeving is. De melkpaddestoel heeft vergeving op de rug, dus je reinigt je huid en reinigt je geest.
Ik doe deze kleine vergevingsgebeden zoals, Vergeef me alsjeblieft als ik iemand opzettelijk of onopzettelijk pijn heb gedaan. En help me iedereen te vergeven die me opzettelijk of onopzettelijk pijn heeft gedaan. Godzijdank, amen. Het is heel eenvoudig, maar het is een kleine herinnering om dat kleine vredige moment te hebben om dat in je leven te creëren. Dus dat is een beetje mijn ding waar ik niet per se over praat, omdat het soms te veel kan zijn voor mensen.
Toen ik eenmaal de kracht van de geest begreep, alsof we een keuze hebben, [was er een verschuiving]. We kunnen ervoor kiezen om naar buiten te kijken en te zeggen, wauw, wat een heerlijke dag of, ugh, ik kan niet geloven dat het regent of zo heet is vandaag. Dat ligt in onze macht. Een ding dat me veel heeft geholpen, is onthouden met elk positief, er is een negatief, en die houding volhouden van begrip dat het leven een manier heeft om het in evenwicht te brengen. Dus zelfs als je je in een uitdagend moment bevindt, komt daar iets positiefs uit voort.
Ik denk dat het voor velen gaat om het vinden van die balans, zoals jezelf de ruimte geven om te voelen wat je voelt terwijl je probeert niet verteerd te worden door de sombere dingen die onvermijdelijk zijn in het leven.
Precies. Het is als een dagelijkse oefening om jezelf toe te staan bepaalde dingen te voelen die je voelt, maar dat door je heen te laten gaan als de golven in de oceaan, door je heen te laten gaan. Soms voel je je misschien gefrustreerd, soms voel je je misschien boos, en laat je die gevoelens er zijn. Laten we die dingen niet negeren, maar tegelijkertijd, als je die gevoelens eenmaal hebt gevoeld en geaccepteerd, laten we eens kijken wat we daarvan hadden kunnen leren. Laten we nu een positievere manier van begrijpen omarmen.
Je bevindt je in wat voelt als je 'baastijdperk', houdt toezicht op het reilen en zeilen van een groeiend bedrijf en je hebt zojuist de keynote-speech gehouden op de Wellness Means Business-top van Create & Cultivate. Wat heeft het creëren van Kora Organics en het leiden van een team je over jezelf geleerd?
Het heeft me zoveel geleerd en was zo'n ongelooflijke reis. Ik heb het gevoel dat elke dag een kans is om te groeien en te leren, en een betere versie van mezelf te worden. Omdat het bedrijf van mij is, ik voor 95% eigenaar ben en het mijn concept was, heb ik de verschillende aspecten van het bedrijf moeten leren kennen door samen te werken met enkele van de beste chemici ter wereld om de wetenschap achter mijn concepten te laten werken aan de ontwerpen voor de verpakking, waar ik absoluut dol op ben - ik hou van het creatieve proces.
Wat ik heb ontdekt, is dat het echt vinden van de juiste mensen die in hun passie zijn, me in staat stelt om in mijn passie te zijn en me te concentreren op het creëren van deze producten die mensen op een gezonde manier helpen.
Tussen drie kleintjes en werk, heb je een go-to-behandeling of iets dat je graag doet als je wilt ontspannen?
Mijn man wordt elke ochtend om 5 uur wakker. Als ik eenmaal wakker ben, vind ik het heel moeilijk om weer in slaap te vallen, dus uiteindelijk besloot ik op te staan en die tijd te gebruiken om echt te doen wat ik moet doen.
Ik begin mijn ochtend met een yoga-meditatie van 20 minuten om het uit te rekken en een beetje te centreren. Daarna doe ik graag mijn 40 minuten durende training en ik mix het met Tracy Anderson en Sculpt Society. En vanaf daar doe ik mijn douche. Ik heb deze kleine Sleeper Hero, het werkt niet altijd, maar mijn vierjarige heeft het. Als het licht op groen gaat, betekent dat dat hij naar binnen mag. Hij deelt de kamer met zijn broer van drie, en hij kan heel goed zeggen: "Het groene licht brandt nog niet, we kunnen nog niet naar binnen."
Ik heb die tijd 's ochtends van 05.00 uur tot 07.00 uur als ze slapen en ik voel me minder moederschuld als ik die tijd voor mezelf krijg. Nadat ik mijn training heb gedaan, borstel ik mijn hele lichaam met een droge borstel. Ik mag mijn huidverzorgingsroutine doen waar ik echt van hou. Dan ben ik klaar voor de dag voordat ze wakker zijn geworden. Het is zeker iets dat me helpt mijn kopje te vullen voordat ik naar beneden ga, ontbijt voor ze maak, ze klaarmaak en naar school breng.
Die kwaliteitsvolle solo-tijd kan alles zijn.
Rechts. Ik ben ook heel bewust bezig met het starten van onze ontspanningsroutine. We beginnen om 16.00 uur af te bouwen, om 18.30 uur in bed. en slapen om 19.00 uur Dat is alles, van een bad nemen, samen vroeg eten, elk drie tot vier korte boeken voorlezen. Die avond en ochtend met de jongens hebben, en die kleine routine, is iets waar we allemaal echt van genieten. En in het weekend hebben we zoveel quality time samen.
Voor mij komt mijn gezin op de eerste plaats en dat heb ik altijd gevoeld. Ik heb een 11-jarige en een drie- en vierjarige. Hoe vermoeiend het ook kan zijn om drie jongens te hebben, en soms voel je je in zoveel richtingen getrokken, tijd met ze doorbrengen geeft echt voldoening. Ik ben er helemaal weg van, zelfs de uitdagende tijden waarin ze misschien niet op hun best zijn. Ik merk heel goed hoe snel de tijd gaat.
Ik ben me er ook heel bewust van, want mijn moeder was een werkende moeder en ze had niet echt veel tijd voor mij. Het leerde me hoe belangrijk werkethiek is, maar ook hoe belangrijk het is om bij mijn kinderen te zijn. Omdat mijn moeder uit een lange rij hardwerkende vrouwen komt en ik het patroon van niet volledig aanwezig zijn bij mijn kinderen wilde doorbreken. Ze had me op 17-jarige leeftijd en deed duidelijk haar best. We hebben een geweldige relatie en nu is mijn moeder een geweldige oma.
Laatste vraag, wat is een advies voor zelfzorg dat je aan je jongere zelf zou geven?
Ik zou zeggen dat het heel belangrijk is om voor jezelf te zorgen in een 360-benadering - mentaal, spiritueel, fysiek. Heb niet het gevoel dat je jezelf te dun moet verspreiden. Zorg ervoor dat je genoeg tijd voor jezelf hebt en geef iets terug aan jezelf. Al zo lang ben ik nogal een volkstrekker geweest. Mijn hele leven heb ik op zoveel verschillende manieren aan zoveel mensen willen geven. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je jezelf niet uitput en dat je dingen doet die je hart gelukkig maken.
