Tal van archaïsche gezegden drukken het idee uit dat slaap voor de zwakken of de doden is - wat impliceert dat het krijgen van die volle acht tot negen uur op de een of andere manier lui is. Maar Jennifer Aniston - de belichaming van de eeuwige jeugd, regerende koningin van collageen en pleitbezorger voor welzijn - ontkracht alle opvattingen die het belang van slaap onderschatten. De Vrienden ster vertelt In stijl dat haar tien jaar lang worstelen met slapeloosheid heeft grote schade aangericht aan haar lichaam en haar verhinderd om op de top van haar spel te presteren - en dat is de reden waarom ze slaap nu zo belangrijk vindt.
“Slapen is buitengewoon. Het is prachtig', zegt Aniston. 'Maar, jongen, nam ik het als vanzelfsprekend aan toen we jong waren. Als je jonger bent, neem je het als vanzelfsprekend aan. Je denkt: 'Ik kan overleven met drie tot vijf uur slaap en ik voel me geweldig', en dan, ineens, begint het gewoon niet geweldig te voelen en zijn je prestaties niet zo goed als zou moeten zijn."
Aniston realiseerde zich uiteindelijk dat haar slaapproblemen haar werk en manier van denken beïnvloedden, evenals haar lichaam, huidskleur en beroemde glanzende haar. Dus werkte ze samen met farmaceutisch bedrijf Idorsia aan de Grijp de nacht en de dag campagne om bewustzijn te bevorderen en voorlichting over slaapproblemen. Toen ze eenmaal meer begon te leren over slaap en wat het voor het lichaam doet, besefte ze hoe belangrijk het was.
"Je hele lichaam krijgt al het werk gedaan dat het zichzelf gedurende de dag heeft gedaan. Je realiseert je dat een gebrek aan slaap tot allerlei gezondheidsproblemen leidt”, legt ze uit. Helaas is verloren slaap niet iets dat je terug kunt krijgen; het maakt niet uit hoe lang je in het weekend slaapt, je kunt de slaap niet inhalen. "Het is een tekort dat je nooit meer terugkrijgt", zegt ze.
De met een Emmy bekroonde actrice heeft onlangs de opnames van het derde seizoen van haar populaire Apple TV+-serie afgerond De ochtendshow en maakt zich op voor de release van Moordmysterie 2 - het vervolg op de blockbuster Netflix-film van haar en Adam Sandler - aan het einde van deze maand, dus het is veilig om te zeggen dat Aniston goede redenen heeft om zo nu en dan een goede nachtrust te missen. Een strikt nachtregime helpt haar echter te ontspannen na een lange dag op de set en consistent te blijven met haar slaapschema. Denk aan slaapmeditatie, Epsom-zoutbaden, essentiële lavendelolie op haar voeten en het uitschakelen van schermen minstens een uur voordat ze officieel het hooi raakt. Maar ze vertelt ons dat de kwaliteit van de slaap niet alleen wordt beïnvloed door haar nachtelijke routine.
Idorsia
"Ik doe alles wat ik kan [gedurende de dag]", zegt ze. Haar dag begint zoals ze hem beëindigt, met een meditatie die ze opvolgt met veel water en een oefening. En mocht ze toch een nacht slecht slapen, dan richt de actrice zich de volgende dag op haar herstel. “Ik push mezelf niet zo hard [tijdens een training] omdat dat tot blessures zal leiden als je lichaam en je hersenen niet volledig uitgerust zijn. Ik probeer gewoon mijn best te doen en gewoon alles uit te zoeken wat een goede nachtrust garandeert.”
En afgezien van het krijgen van de beste versie van Aniston op het werk, profiteren haar co-sterren persoonlijk van haar passie voor het vangen van Zzzs. Aniston zegt haar De ochtendshow co-ster Reese Witherspoon vertrouwt vaak op haar voor welzijnsadvies. "Reese vindt het heerlijk om naar me toe te komen en te zeggen: 'Wat is het laatste nieuws? Wat heb je voor me?' Gewoonlijk [ik] vertel haar mijn nieuwe tips en trucs.
Als ze niet op de set is, is Aniston bezig met haar talrijke merkpartnerschappen, zoals Vital Proteins, en haar eigen bekroonde haarverzorgingslijnLolaVie dat, samen met haar iconisch Vrienden kapsel De Rachel heeft haar bevestigd als een van Hollywood's beste haardos (en het imago dat we allemaal aan onze haarstylisten laten zien). Het maakt haar ook de bron voor alles wat met haarverzorging te maken heeft voor velen van haar industrie vrienden, die nu LolaVie-producten inpakken als ze op locatie gaan filmen. Maar haar vrienden die de meeste monsters stelen, zullen je misschien verrassen.
“Jongens houden van een goed haarproduct. Mijn vriend Jason Bateman - die het meeste haar heeft dat een mens maar kan hebben en hij is de afgunst van alle mannen met misschien drie grijzen - hij is geobsedeerd. De jongens hebben alle monsters genomen.”
