Hoewel de talloze uren die we besteden aan het scrollen van onze FYP's waarschijnlijk bijdragen aan de verslechtering van ons mentale welzijn, kan het ook grote schade aanrichten aan onze huid. Rimpels onder de ogen, verkleuring en donkere kringen - dit zijn slechts enkele van de mogelijke bijwerkingen die hiermee gepaard gaan blootstelling aan blauw licht.
Blauw licht (wat volgens board-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS-dermatologieMarisa Garshick, MD, is een hoogenergetisch licht met een korte golflengte dat deel uitmaakt van het zichtbare lichtspectrum dat afkomstig kan zijn van de zon, computer- en telefoonschermen en andere digitale apparaten), is de laatste tijd een hot topic als het gaat om huidsverzorging. Veel producten claimen de huid te beschermen tegen dit licht dat voortijdige tekenen van veroudering veroorzaakt.
Maar hoeveel zorgen moeten we ons hier eigenlijk over maken? Veroorzaakt blauw licht echt dingen als rimpels onder de ogen? En kunnen we er iets aan doen? Om al uw brandende vragen over dit onderwerp te beantwoorden, wendden we ons tot de experts. Bekijk hieronder wat ze te zeggen hadden.
Hoe beïnvloedt blauw licht de huid?
Zowel Dr. Garshick als board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van NicholsMD of Greenwhich, Kim Nichols, MD, zeggen dat er meer onderzoek moet worden gedaan om definitief te zeggen dat blauw licht enig effect heeft op onze huid. Er zijn echter kleinere onderzoeken die het idee lijken te ondersteunen dat dit soort licht kan bijdragen aan tekenen van veroudering en andere huidproblemen.
Dr. Garshick wijst naar Een studie gedaan in 2015 dat suggereert dat blauw licht mogelijk de aanmaak van vrije radicalen in de huid stimuleert, wat resulteert in zaken als rimpels en huidbeschadiging. Nog een studie gedaan in 2010 laat zien dat de huid die wordt blootgesteld aan blauw LED-licht meer pigmentatie heeft.
"Blauw licht wordt er zeker van verdacht schade aan de huid te veroorzaken, omdat het oxidatieve stress kan veroorzaken, wat op zijn beurt de huidbarrière verstoort en cellen beschadigt", voegt Dr. Nichols toe. "Dit kan vervolgens resulteren in versnelde veroudering van de huid, verkleuring en het verschijnen van donkere kringen onder de ogen."
"Hoewel deze onderzoeken klein zijn, is het belangrijk om rekening te houden met de impact van blauw licht", zegt dr. Garshick. "Zeker nu met langere periodes van schermtijd." Ze voegt eraan toe dat hoewel de impact nog niet volledig bekend is, het belangrijk is op te merken dat blauw licht dieper doordringt dan UV-stralen.
Dus, kan blauw licht rimpels onder de ogen veroorzaken?
Het is mogelijk. Dr. Nichols zegt dat blauw licht het gebied onder de ogen en oogleden kan beschadigen, aangezien dit de dunste delen van ons gezicht zijn. Ze zijn ook al vatbaar voor huidproblemen zoals fijne lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie. Dr. Garshick is het daarmee eens en zegt dat sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat blootstelling aan blauw uw gezichtsvermogen kan beïnvloeden en verband kan houden met andere visusveranderingen, zoals retinale maculaire degeneratie. Ze zegt ook dat blootstelling aan blauw licht ook je circadiane ritme en slaapcyclus kan verstoren, waardoor je je niet goed uitgerust voelt en je huid er vermoeid uitziet en aanvoelt.
Hoe moet je je huid beschermen tegen blauw licht?
Een van de beste manieren om je huid tegen blauw licht te beschermen, is door hetzelfde te doen als wat je normaal zou doen bescherm je huid tegen de schadelijke UV-stralen van de zon: gebruik zonnebrandcrème en integreer antioxidanten in je huidverzorging routine. "Alle voorzorgsmaatregelen die met UVA- en UVB-stralen worden genomen, moeten ook worden genomen om uw huid te helpen beschermen tegen de effecten van blauw licht", zegt dr. Nichols. "Dat betekent een antioxidant gebruiken om schade door vrije radicalen en andere omgevingsstressoren te voorkomen, en ruime hoeveelheden SPF aanbrengen en opnieuw aanbrengen."
Dr. Garshick raadt aan om getint te gebruiken minerale zonnefilters omdat ze de huid beschermen tegen UVA- en UVB-stralen en specifiek tegen blauw licht. "Niet alle zonnebrandmiddelen kunnen blauw licht blokkeren, dus het is belangrijk om te zoeken naar producten die bepaalde blauwlichtbeschermende ingrediënten bevatten, zoals ijzeroxide", legt ze uit.
Wat betreft de antioxidanten waar je op moet letten, deze helpen de schade door vrije radicalen te neutraliseren die kan optreden wanneer je huid wordt blootgesteld aan blauw licht. Dr. Nichols lijsten vitamine C en E als belangrijke om op te letten. Dr. Garshick is het daarmee eens en voegt rode algen en ectoïne toe aan die lijst.
Andere manieren om je huid tegen blauw licht te beschermen, zijn het gebruik van een schermbeschermer die blauw licht blokkeert (Dr. Garshick vindt deze leuk van OogGewoon) en minder tijd buitenshuis in de zon en op uw scherm in het algemeen. Dr. Nichols voegt eraan toe dat beschermende kleding zoals hoeden en brillen voor zowel binnen als buiten cruciaal zijn om je huid te beschermen tegen blauw licht.
