Als je onlangs op TikTok bent geweest, ben je waarschijnlijk op zijn minst een paar video's tegengekomen van mensen die met herhaalde bewegingen groene of roze voorwerpen over hun huid halen. De praktijk wordt gua sha genoemd en de objecten zijn gereedschappen gemaakt van stenen zoals jade en rozenkwarts. Hoewel de meeste 'trends' die op TikTok leven een kortere levenscyclus hebben dan die van een fruitvlieg, is de De Chinese praktijk bestaat al duizenden jaren - sommige mensen beginnen het gewoon te begrijpen notitie.
"Gua sha betekent letterlijk 'zand schrapen' in het Mandarijn," vertelt Lin Chen, de oprichter van Pink Moon. In stijl. En hoewel de blitz van TikTok-video's die op je For You-pagina terechtkomen, je zou kunnen doen geloven dat de praktijk alleen voor gezichtssculptuur is, "strekken de genezende mogelijkheden veel dieper uit", zegt Chen. Laat je echter niet afschrikken door het woord "schrapen". De langzame slagen zullen de huid niet echt scheuren of kneuzen, en Chen bevestigt dat gua sha niet alleen veilig is, maar ook "geweldig voor de gevoelige huid". Daarom gebruiken velen het tegenwoordig als een vorm van zelfzorg.
Zoals met veel wellnesspraktijken die mainstream zijn geworden, is er een toestroom van merken die gua sha-stenen maken - dat is het waarom het belangrijk voor ons was om producten van AAPI-merken te tonen die een rijke geschiedenis hebben en verbonden zijn met de kunst van gua sch. Na onderzoek te hebben gedaan en experts te hebben geraadpleegd, vonden we de Yina Bian Steen Gua Sha fantastisch voor het aanpakken van tal van huidproblemen en het bereiken van zowel kleine als grote gebieden.
Of je nu een gua sha-beginner bent of de oefening al jaren in je routine opneemt, vind hieronder onze favoriete gua sha-tools van AAPI.
Beste algemeen
Yina Bian Steen Gua Sha
Yina
Waar we van houden: Je kunt de diepe kamrand op je benen en schouders gebruiken om pijnlijke spieren te verlichten
Waar we niet van houden: Vanwege het type steen is het vatbaarder voor breuk
Hoewel je misschien gewend bent pastelkleurige gua sha-gereedschappen te zien die zijn gemaakt van rozenkwarts of jade, worden kosmische bian-kristallen ook al eeuwenlang vaak gebruikt. Deze tool van Yina is gesneden uit de Bian Shi-steen die meer dan 30 mineralen en sporenelementen bevat waarvan bekend is dat ze helpen bij het regenereren van cellen en het onttrekken van negatieve energie.
Het uniek gevormde hulpmiddel heeft zowel gladde als stijve zijkanten die zijn ontworpen om de bloedsomloop te vergroten, de fascia te ontzwellen, glad te strijken en de huid te verstevigen. We vinden het geweldig dat het groot genoeg is om over het lichaam te vegen, maar toch klein genoeg om comfortabel kleinere gebieden zoals je slapen en kaaklijn te bereiken. En als u niet zeker weet hoe u de steen moet gebruiken, hoeft u zich geen zorgen te maken: het wordt geleverd met een duidelijke gids met geïllustreerde diagrammen om u te laten zien welke kanten van de steen het beste zijn voor elk deel van uw lichaam.
Shoppers lijken ook geen genoeg te krijgen van deze tool - het heeft slechts vijfsterrenrecensies verzameld; waarvan de meeste lovend zijn over de grootte en resultaten: Velen zeggen dat ze bij consistent gebruik een significante afname van de spanning hebben gevoeld, vooral in hun schouders en kaak. Probeer het hulpmiddel op te warmen onder warm water en gebruik het op je nek en schouders om de boel wat losser te maken.
Prijs op het moment van publicatie: $60
Steensoort: Bian | Best voor: Gezicht en lichaam.
Beste roestvrij staal
Sacheu Beauty RVS Gua Sha
Waar we van houden: Het is duurzaam en van nature antibacterieel.
Waar we niet van houden: Deze tool mag niet alleen worden gebruikt - zorg ervoor dat u van tevoren een serum of crème aanbrengt.
Word direct wakker en verfris een doffe, slaperige huid met de Sacheu Stainless Steel Gua Sha. Deze roestvrijstalen huidverzorgingstool, die van nature koud is, maakt gezwollen, ontstoken teint onmiddellijk glad — u hoeft hem dus niet in de koelkast te zetten om van de verkoelende voordelen te profiteren. Elke kant fungeert als een hulpmiddel voor lymfedrainage van het hele lichaam en heeft een ander doel: de bredere ronding verlicht de spanning langs uw nek, decolleté, armen of benen; de divot-zijde is ontworpen om langs je kaaklijn en jukbeenderen te glijden om vorm te geven; en de flat biedt verlichting langs de slapen.
We houden ervan dat roestvrij staal inherent antibacterieel is, dus het gereedschap zal geen bacteriën of productophoping bevatten omdat het niet poreus is. Het is ook heel gemakkelijk schoon te maken: je hoeft het alleen maar af te spoelen met warm water. Gebruik dit zeker naast een serum of crème, want op zichzelf kan het spanning veroorzaken.
Prijs op het moment van publicatie: $ 35
Materiaal: Roestvrij staal | Best voor: Gezicht en lichaam.
Beste kamrand
Hemelse Kosmische Steen - Nefriet Jade Gua Sha Tool
hemels
Waar we van houden: Deze steen heeft vier zijden en elk dient een ander doel.
Waar we niet van houden: Het is poreus en neemt snel gezichtsoliën op.
Zoals de naam al doet vermoeden, is de Supernal Cosmic Stone gua sha niet van deze wereld. Met vier unieke kanten heeft de Cosmic Stone alles wat je huid nodig heeft. De bredere golvende rand is geweldig voor langere veegbewegingen over je gezicht, hals en lichaam om te ontgiften en te kalmeren. Evenzo omhelst de golvende rand - een iets kleinere ronding - perfect je wangen en voorhoofd. Naar boven vegen met deze kant is geweldig om fijne lijntjes en rimpels te voorkomen. De kamrand (onze persoonlijke favoriet) helpt de bloedcirculatie en de collageenproductie te verbeteren, een eigenschap die vaak niet voorkomt bij gua sha's. De fijne tanden maken het ideaal om je jukbeenderen vorm te geven en fijne lijntjes in de nek aan te pakken. Het kan ook op je haarlijn worden gebruikt om de haargroei te stimuleren. Ten slotte werkt de diepere boog om uw gezicht te vormen, de stevigheid van uw huid te verbeteren en het uiterlijk van een gelifte look te geven.
Simpel gezegd, deze tool vereenvoudigt uw routine door vier tools in één te combineren. Zorg er wel voor dat u het regelmatig schoonmaakt, want de nefrietjade is erg poreus en heeft de neiging om huidverzorgingsproducten op te nemen.
Prijs op het moment van publicatie: $ 88
Steensoort: Nefriet Jade | Best voor: Gezicht.
Beste rozenkwarts
Roze Maan Rozenkwarts Gua Sha Facial Tool
Waar we van houden: Deze steen wordt geleverd met een volledig instructieboekje, zodat u zich gemakkelijk kunt richten op uw behoeften en snel kunt leren hoe u de steen kunt gebruiken.
Waar we niet van houden: Het is een kleinere gua sha-tool dan de meeste en kan een beetje moeilijk vast te houden zijn.
Verwen uzelf met een beetje zelfzorg met deze hartvormige gua sha-tool van Pink Moon. Rozenkwarts - symbolisch bekend als het kristal van eigenliefde en bescherming - is een geweldige steen voor mensen met een gevoelige huid omdat het van nature ontstekingen kalmeert. Het is speciaal gemaakt om binnen de contouren van uw gezicht te passen en kan op verschillende manieren worden gebruikt: Glijd met de gebogen kant langs uw wangen en kaaklijn om overtollig water uit uw huid te verwijderen. Veeg vervolgens over de scherpe kant om uw gelaatstrekken vorm te geven en te liften.
Dit geliefde gereedschap wordt compleet geleverd met een fluwelen zakje voor veilige opslag. Bovendien is het merk toegewijd aan het maken van een sociale impact: 1% van elke verkoop wordt gedoneerd aan een goed doel (je kunt kiezen uit vijf tijdige doelen bij het afrekenen), dus je kunt voelen extra goed over je aankoop.
Prijs op het moment van publicatie: $ 35
Steensoort: Rozenkwarts | zijkanten: 1 kant voor diep beeldhouwen | Best voor: Gezicht.
Beste Jade
Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool
Waar we van houden: Mount Lai plaatst regelmatig gua sha-videotutorials op hun Instagram, waardoor het gemakkelijk wordt om te leren hoe u de uwe kunt gebruiken.
Waar we niet van houden: Veel beoordelingen beschrijven klantervaringen van deze steen die in de loop van de tijd breekt.
Begin uw dag op een zen-noot met Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool. Gemaakt met jade, een balancerende steen die bekend staat om zijn natuurlijk verkoelende eigenschappen, beeldhouwt en vormt deze gladde steen gelaatstrekken met minimale druk. Deze veelzijdige tool heeft drie verschillende kanten en is geweldig voor diegenen die hun jukbeenderen en kaaklijn willen trainen. Gebruik de ingedeukte kant om de gua sha rond je jukbeen of kaak te vormen en naar boven te glijden om je natuurlijke gelaatstrekken te accentueren. Met deze tool zijn fillers niet nodig, want na verloop van tijd zal je huid er stevig en gelift uitzien, en wie wil dat nu niet? We raden aan om de Instagram-pagina van Mount Lai te bezoeken om nieuwe manieren te ontdekken om je tool te gebruiken, aangezien ze regelmatig nieuwe tutorials plaatsen. Herinnering: Gua sha-gereedschappen zijn delicaat - vooral deze - dus zorg ervoor dat u er voorzichtig mee omgaat en bewaar het in een zakje om ervoor te zorgen dat het niet breekt.
Prijs op het moment van publicatie: $ 28
Steensoort: Jade, Rozenkwarts, Amethist of Zwarte Obsidiaan | Best voor: Gezicht.
Beste voor beginners
Lanshin Intro Gua Sha Tool Nefriet
Lanshin
Waar we van houden: Het materiaal He Tian Jade heeft helende eigenschappen die stress verminderen en de aanmaak van witte bloedcellen stimuleren.
Waar we niet van houden: Dit artikel komt niet in aanmerking voor retournering.
Als je nieuw bent in de kunst van gua sha en niet weet waar je moet beginnen, zal de Lanshin Intro Gua Sha Tool je doen afvragen waarom je zo lang hebt gewacht om deze wellnesspraktijk in je routine op te nemen. Deze gezichtstool voor beginners is gemaakt van He Tian jade, een donkergroene steen met helende eigenschappen. Wanneer het langs de gezichtscontouren wordt geveegd, helpt het om gespannen spieren los te maken, uw gezichtsstructuur te definiëren en een gladder en helderder uiterlijk te creëren. Breng om te beginnen een gezichtsolie of serum naar keuze aan om hard trekken aan de huid te voorkomen. Gebruik vervolgens een van de vier gebogen randen, plaats het gereedschap plat op uw huid en oefen middelmatige druk uit terwijl u omhoog sleept. Zorg ervoor dat je je huid strak houdt, zodat je geen onnodige spanning creëert. Als u niet zeker weet waar u moet vegen, heeft Lanshin een volledige zelfstudiepagina voor alle niveaus om ook de voordelen van uw praktijk te maximaliseren. Beginners moeten er echter zeker van zijn dat dit de tool is die ze willen gebruiken, aangezien alle gua sha-tools van Lanshin definitief te koop zijn.
Prijs op het moment van publicatie: $ 69
Steensoort: Jade | Best voor: Gezicht.
Waar u op moet letten
Steensoort
Gua sha's worden meestal gemaakt van jade-, rozenkwarts-, bian- of amethiststenen. Natuurlijk is jade een koelere steen, die wallen in de huid helpt verminderen. Als je last hebt van ontstekingen, gebruik dan een jade-tool, zoals Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool, om te helpen bij lymfedrainage. Voor degenen die een gevoelige huid hebben of last hebben van rosacea, kies voor een hulpmiddel van rozenkwarts. Synoniem met liefde en genezing, de Roze Maan Rozenkwarts Facial Gua Sha Tool vermindert ontstekingen in de huid.
De bian steen is het meest traditionele gua sha medium (Yina Bian Steen Gua Sha is gemaakt met bian) omdat het sterk is en de huid diep kan masseren, waardoor spanning of stress wordt weggenomen. Over spanning gesproken, als je worstelt met TMJ of veel van je stress in je kaak vasthoudt, zal amethist worden je nieuwe favoriete steen - gua sha's gemaakt van deze steen helpen de spanning in de kaak te verminderen en te verbeteren circulatie.
Er zijn roestvrijstalen gua sha's, zoals de Sacheu schoonheid Gua Sha, die geweldig zijn qua hygiëne. Roestvrij staal brengt geen bacteriën over omdat het niet-poreus is, dus het is gemakkelijk schoon te maken en neemt geen huidverzorgingsproducten op.
Grootte en vorm
Gua sha's zijn er in verschillende vormen en maten - sommige hebben gekartelde randen, terwijl andere gebogen en glad zijn. Als het gaat om het vinden van de juiste maat tool voor jou, wil je kijken naar de behoeften van je huid. Als je de spanning die je in je huid vasthoudt wilt verminderen, kies dan voor een hulpmiddel met scherpere, ruwere randen, omdat ze de spanning die je vasthoudt, wegkneden. (De kamzijde van Hemelse Kosmische Steen - Nefriet Jade Gua Sha Tool is hiervoor ideaal.) Aan de andere kant, als u uw lymfedrainagesysteem wilt intensiveren, zoek een hulpmiddel met een enigszins ronde rand die op het oppervlak van je huid komt en langs je huid glijdt contouren.
Afhankelijk van de gebieden die u wilt behandelen, wilt u een gua sha vinden die past bij de grootte van het gebied dat u wilt behandelen. Als u bijvoorbeeld van plan bent uw gua sha op uw benen of buik te gebruiken, wilt u een groter stuk gereedschap om een groter oppervlak te bedekken. Integendeel, als je de steen alleen op je gezicht gebruikt, is een kleiner hulpmiddel ideaal om alle spleten en contouren van je huid te bereiken.
Uw vragen, beantwoord
Wat is guasha?
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) wordt gua sha klinisch gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals een zonnesteek, gastro-intestinale problemen en chronische ziekten. pijn, en werd oorspronkelijk alleen op het lichaam gebruikt, legt dr. Ervina Wu uit, een TCM-arts, geregistreerd TCM-dermatoloog en medeoprichter van YINA. Door druk uit te oefenen op specifieke delen van het lichaam of gezicht en de steen omhoog of omlaag te "schrapen". huid, kunt u de lymfedrainage verhogen, stagnerende energie verplaatsen, de doorbloeding bevorderen en verminderen ontsteking.
"Gua sha wordt meestal op de rug gedaan om spierherstel te vergemakkelijken, detox te bevorderen en te helpen herstellen van verkoudheid", zegt Dr Shari Auth, board-gecertificeerde Chinese kruidendokter en van WTHN. Net als bij cupping kunnen gua sha-markeringen op het lichaam één tot zeven dagen aanhouden en zijn ze niet gevoelig voor aanraking. Maar maak je geen zorgen, je zult nooit gua sha-technieken op je gezicht gebruiken die deze vlekken zouden bevorderen. De oude praktijk verhoogt de bloedsomloop om detox en genezing van het hele lichaam te bevorderen en pijnlijke spieren te verlichten.
Hoe verschilt gua sha voor het gezicht van gua sha-behandelingen voor het lichaam?
"Gua sha in het gezicht verschilt van gua sha op het lichaam omdat het geen merkteken achterlaat", legt Dr. Auth uit. “Meestal wordt een gepolijst stuk gereedschap gemaakt van jade of kwarts gebruikt om het gezicht te masseren om de bloedsomloop en de productie van antiverouderingsmoleculen, collageen en elastine, te stimuleren. Collageen helpt rimpels te verminderen en elastine helpt het gezicht te verstevigen en te versterken. Deze verhoogde bloedsomloop verhoogt altijd de ontgifting voor een helderdere teint.
Hoe gebruik je een gua sha tool?
Zoals met de meeste praktijken, zijn er veel technieken als het gaat om gua sha - en ze zijn allemaal gericht op verschillende behoeften. Tutorials zijn er in overvloed en we raden ten zeerste aan om uit te checken Berg Lai op of WTHN voor video-tutorials.
Volgens Melissa Medvedich, oprichter van hemels, een inleidende methode voor gua sha is om het hulpmiddel in een hoek van 15 graden te kantelen voordat u het over uw huid laat glijden. "Het is de bedoeling dat het grootste deel van het platte stenen oppervlak zoveel mogelijk contact maakt", legt ze uit. Oefen vervolgens lichte druk uit terwijl u veegt. "Een zachte tot licht-middelmatige druk voor gua sha in het gezicht wordt aanbevolen voor een optimale techniek", zegt ze.
Hoe maak je een gua sha tool schoon?
Het schoonmaken van een gua sha-tool is super eenvoudig. Alles wat je echt nodig hebt is zeep en water. De zorg buiten het wassen vereist wat meer inspanning. "Gemstone gua sha-gereedschappen zijn duurzaam en gaan lang mee als ze met zorg worden behandeld - maar dat zijn ze nog steeds kwetsbaar voor breken of afbrokkelen als ze vallen en niet geschikt zijn voor continu gebruik”, zegt Medvedich. “Omdat gua aha-stenen glad kunnen worden door zeep- of olieresten, moet u extra voorzichtig zijn bij het schoonmaken. Behandel je edelsteen gua sha-gereedschap op dezelfde manier als een sentimenteel sieraad of favoriete porseleinen mok.
Waarom bij ons winkelen
Olivia Cefalu is een freelance schoonheidsredacteur en schrijver uit Brooklyn. Ze behandelt alles wat met beauty en wellness te maken heeft, en heeft een echte passie voor SPF, een goede gezichtsbehandeling en nail art. Met bylines erin Vorm, Wel & Goed, Vaderlijk, Ipsy, en Vheel goed licht, haar onderzoek is grondig en geïnspireerd door een passie om anderen te leren over schoonheidspraktijken en -producten. Ze leerde voor het eerst over Gua Sha en verschillende technieken van de Mount Lai Instagram. Olivia had al onderzoek gedaan naar een ontstekingsremmend dieet voor haar cystische acne en begrijpt hoe belangrijk het opnemen van een lymfedrainage-aspect de gezondheid van haar lichaam zou bevorderen. Sindsdien heeft ze veel verschillende gua sha-hulpmiddelen geprobeerd (en gebroken!) En nieuwe technieken geleerd door haar ervaring en bezoeken aan WTHN voor acupunctuurafspraken. Voor dit verhaal sprak ze met Lin Chen, de oprichter van roze maan; Melissa Medvedich, oprichter van hemels; Dr Ervina Wu, een arts van TCM, geregistreerd TCM-dermatoloog en mede-oprichter van YINA; En Dr Shari Auth, board-gecertificeerde Chinese kruidkundige en mede-oprichter van WTHN voor meer informatie over de oude tool en praktijk.
