Dat is inmiddels algemeen bekend zonnebrandcrème dragen elke dag is belangrijk; zonnebrandcrème is immers de beste vorm van bescherming tegen huidkanker en andere huidbeschadigingen veroorzaakt door de schadelijke UV-stralen van de zon. Minder voor de hand liggend is het aanbrengen van zonnebrandcrème. Het lijkt misschien een newbie-vraag met een eenvoudig antwoord, maar daar is eigenlijk een goede en verkeerde manier om zonnebrandcrème aan te brengen. En zonder de juiste knowhow wordt zonnebrandcrème minder effectief, waardoor u kwetsbaar wordt voor rimpels, zonnevlekken, huidkanker en meer.
Het voordeel is dat het aanbrengen van zonnebrandcrème geen raketwetenschap is en, als je eenmaal de trucs kent, niet moeilijk te volgen is. Dit is wat u moet weten.
Hoeveel zonnebrandcrème aan te brengen
Als algemene vuistregel van de meeste dermatologen en de Stichting Huidkanker, wordt aanbevolen dat u ongeveer een ons zonnebrandcrème voor het lichaam en ongeveer een klodder van een nikkel voor het gezicht gebruikt. Samen is het "het equivalent van één borrelglas", zegt
Vergeet vaak gemiste gebieden niet, zegt Hadley Koning, MD, een in New York City gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog; deze omvatten de haarlijn, waar u uw haar scheidt, de nek, de bovenkant van de oren en de rug van de handen. Op weg naar het strand? Vergeet niet om de boven- en onderkant van je voeten te bedekken.
Hoe vaak moet u opnieuw een aanvraag indienen?
U moet elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen voor zowel gezicht als lichaam, vooral als u tijd buitenshuis doorbrengt. Je moet ook direct na het zwemmen of baden op een andere laag smeren, omdat het water het meeste ervan misschien heeft weggespoeld, zegt dr. Miller.
Ter informatie: Dr. King wijst er ook op dat alle beweringen dat zonnebrandmiddelen "zweetbestendig" en "waterdicht" zijn, waar zijn. niet meer toegestaan door de Amerikaanse Food & Drug Administration. In plaats daarvan kunnen labels "waterbestendig" aangeven en wordt meestal op de verpakking vermeld na hoeveel tijd - meestal 40 of 80 minuten - u opnieuw zonnebrandcrème moet aanbrengen.
Hoe moet u Spray-On Sunscreen aanbrengen?
Zonnebrandsprays: handig? Ja. Nauwkeurig? Niet zozeer, want met het blote oog kan het moeilijk zijn om te kwantificeren hoeveel zonnebrandspray je huid daadwerkelijk bereikt. Als je ze niet kunt stoppen, vergeet dan niet om gelijkmatig te sprayen zodat de huid bedekt is; Dr. King raadt aan om het aan te brengen totdat je een gelijkmatige glans op de huid hebt.
Ook de moeite waard om in gedachten te houden: u wilt niet per ongeluk uw zonnebrandcrème inademen, zegt dr. Miller. Houd uw adem in terwijl u zich aanmeldt om aan de veilige kant te blijven.
Hoeveel SPF heb je nodig?
SPF, wat staat voor zonbeschermingsfactor, verwijst naar de hoeveelheid UV-straling die nodig is om zonnebrand op een beschermde huid te veroorzaken huid - b.v. huid met zonnebrandcrème op - in verhouding tot de hoeveelheid zonne-energie die nodig is om zonnebrand te veroorzaken op onbeschermde huid huid. Volgens de FDA, hoe hoger de SPF, hoe beter je beschermd bent tegen zonnebrand.
SPF varieert tussen alle zonnefilters die op de markt verkrijgbaar zijn. Voor de beste bescherming tegen de zon raden zowel Dr. Miller als Dr. King aan SPF 30 of hoger te gebruiken. Volgens Dr. King wordt het voordeel echter op een gegeven moment incrementeel, dus een SPF 100 is niet significant beter dan SPF 50. Het biedt bijvoorbeeld geen dubbele bescherming.
Net zo belangrijk als de SPF zelf is, nogmaals, het opnieuw aanbrengen, dat uw beschermingsniveau handhaaft. Houd ook in gedachten: omdat de piekblootstelling van de zon meestal loopt van 10.00 uur tot 14.00 uur. overdag, zegt dr. King, maken zorg ervoor dat u zonnebrandcrème aanbrengt en zonbeschermende kleding draagt als u niet kunt voorkomen dat u daarbij uit de zon komt keer.
Kort gezegd: het is belangrijk om uw zonnebrandcrème goed aan te brengen, maar het is dus belangrijk om deze later op de dag opnieuw aan te brengen. Het is een waardevolle investering die zich jarenlang zal terugbetalen.
