Voor iedereen met dijen die elkaar raken (wat betekent dat de meeste mensen op de planeet), dijschuren is vaak de vloek van zomer: misschien wil je een zomerjurk of een korte broek dragen, maar de pijn van schaafwonden aan de dijen lijkt niet de moeite waard Het. En als je eenmaal rekening houdt met bezwete dijen en zomerhitte, wordt het een moeilijk nee.
Maar we hebben deze zomer wel wat beters te doen dan pijn te hebben door schaafwonden aan de dijen - en jij ook. Lees verder om van dermatologen te leren hoe u schaafwonden aan de dijen kunt voorkomen en welke methoden en producten zij aanbevelen om u de hele zomer comfortabel te houden.
Wat is dijschuren?
"Dijschuren verwijst naar de irritatie die ontstaat doordat de huid aan de binnenkant van de dijen tegen elkaar wrijft", zegt Deanne Robinson, MD, een dermatoloog in Westport, CT. "De irritatie presenteert zich vaak als rode, blaarachtige laesies die kunnen branden, prikken of in het algemeen ongemakkelijk aanvoelen." Het komt vrij vaak voor en kan gebeuren het hele jaar door, maar het komt meestal vooral vaak voor in de zomer, wanneer de verhoogde hitte en het vocht van je zweet de irritatie.
Dat wil niet zeggen dat schuren van de dijen betekent dat je te zwaar bent - aangezien schuren van de dijen slechts een bijproduct is van wrijving aan de binnenkant van de dijen. Je dijen kunnen gaan schuren door het dragen van nauwsluitende kleding die tegen je huid wrijft. Kort gezegd: schuren van de dijen is niet echt een indicatie van hoe gezond of fit u bent.
De bijwerkingen van dijschuren
In theorie is schuren van de dijen niet schadelijk, hoewel het misschien onaangenaam aanvoelt. Echter, "hoewel schuren van de dijen niet bijzonder schadelijk of zorgwekkend is, kan het verergeren bij aanhoudende wrijving", zegt New York City dermatoloog Marisa Garshick, arts. "Huidirritatie kan leiden tot ongemak, roodheid, pijn, jeuk, infectie en littekens met verkleuring."
Dat gezegd hebbende, kan het dagelijkse activiteiten, zoals wandelen en joggen, erg moeilijk maken vanwege de lange duur pijn en ongemak, en kan er ook voor zorgen dat de binnenkant van de dijen bijzonder gevoelig wordt voor zelfs de geringste druk. Als over-the-counter-methoden geen verlichting bieden en schuren gedurende een lange periode ongecontroleerd blijft, kan de buitensporige wrijving op de dijen kan ervoor zorgen dat de huid rauw wordt gewreven en kan er mogelijk voor zorgen dat de huid opengaat - en mogelijk bloeden. In dat geval raden onze experts aan om hulp te zoeken bij een gecertificeerde dermatoloog.
Hoe dijschuren te behandelen
Al onze experts raden aan om je huid te laten rusten door activiteiten te vermijden die irritatie kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat u tijdens het baden lauw water op uw benen gebruikt, vermijd ontstekingen door heet water en gebruik een heel zachte zeep - dat wil zeggen, niets sterk geparfumeerd of strippend.
Dep daarna de huid droog met een schone handdoek en breng je barrièreherstellende crème naar keuze aan voordat je het afwerkt met een rijker occlusiemiddel, zoals vaseline en aquaphor, om de ingrediënten in te sluiten. Jozua Zeichner, MD, dermatoloog en professor aan Mount Sinai in New York City, is ook een fan van Lano Original 101 Zalf Multipurpose Superbalm.
Overweeg voor regelmatig onderhoud bodycrèmes en lotions met ceramiden en hyaluronzuur, zoals Avene's Cicalfate+ Restorative Cream. Als uw dijen echt ontstoken zijn, Rachel Nazirian, MD, een dermatoloog bij Schweiger Dermatology, raadt ook aan om een vrij verkrijgbare 1% hydrocortisoncrème aan te brengen om de huid te kalmeren.
Hoe schaafwonden aan de dij te voorkomen
Uiteindelijk is "de beste manier om schuren te voorkomen, ervoor te zorgen dat uw huidbarrière in topvorm wordt gehouden", zegt Dr. Zeichner. “Zorg ervoor dat u de huid regelmatig hydrateert en breng een occlusief product aan op gebieden met een hoog risico. Ceramiden helpen ook de huidbarrière te herstellen.” Hij raadt ook aan om loszittende kleding te dragen die niet over je huid wrijft als je onderweg bent om schuren door stof te voorkomen. Ademende stoffen hebben de voorkeur, terwijl vochtafvoerende stoffen ook een goede optie zijn voor zweterige situaties.
Er zijn tal van producten die beloven het schuren van de dijen te stoppen, maar het kan wat vallen en opstaan kosten om een methode te vinden die voor u werkt. Zowel Dr. Garshick als Dr. Robinson bevelen het aan Arm en Hammer onzichtbaar spuitpoeder om vocht te absorberen en de huid droog te houden. Nog een geweldige optie: Megababe Dijbeenreddingsstick, waardoor de dijen een beetje slippen om overmatige wrijving te voorkomen.
Een draagbare optie (en mijn persoonlijke favoriet) zijn de Thigh Society anti-schurende onderbroek. Deze short is een ongelooflijk lichte en ademende basislaag en voorkomt fysiek dat de huid van je dijen ooit echt contact maakt. Uiteindelijk, hoewel het vinden van de juiste preventie van dij-schaafwonden een kwestie van persoonlijke voorkeur is, is het de moeite waard om een stap verder te gaan om het te stoppen voordat het begint.
