Met donkere ochtenden en zelfs donkere nachten, voelt het tegenwoordig bijzonder vreselijk om voor of na het werk naar de sportschool te gaan. Met de gebruikelijke elliptische allure die aanzienlijk zwakker brandt, hebben we iets dynamischers nodig om ons te motiveren om onze sneakers aan te trekken voor een goed zweet. Voer in: bokslessen.
Er is een reden waarom deze trainingen erg gewild zijn bij enkele van de meest gewilde modellen in de branche, zoals Gigi Hadid en Adriana Lima. Bokstrainingen zijn een grote uitdaging, een hoge beloning en omdat ze zijn opgebouwd rond constant veranderende combinaties, zijn ze superleuk en zeker niet saai.
Maar niet alle klassen zijn hetzelfde, dus lees verder om erachter te komen welke klassen In stijl redacteuren zijn liefdevol en waarom.
"Dit is een van de coolste ruimtes waar ik ooit ben geweest - verscholen onder de straten van Soho, met bakstenen muren en verlicht door theekaarsen (deze boksschool is gehuisvest in een voormalige kapel!)
G-BOX training zelf is echter geen zondag in de kerk - wees voorbereid om te zweten, zweten, zweten en alle agressie die je nodig hebt eruit te krijgen, de ultieme therapie! De eigenaar van de studio, Rob, wikkelde mijn handen en gooide me in de ring, leidde me door een waanzinnige training terwijl hij me in één keer de basisprincipes van het boksen leerde. Geen wonder dat Kendall Jenner een van zijn vele toegewijde toegewijden is." —Kim Peiffer, uitvoerend redacteur"Als je hard wilt zweten terwijl je je armen de ultieme workout geeft, Schaduw doos is het proberen waard. De les begint met een snelle training en een snelle "schaduwboks" -sessie voordat je naar sets op de tas gaat met tussendoor bootcamp-oefeningen. We ontdekten dat er minder focus was op vorm en meer concentratie op continue beweging en snelle choreografie. Het is ideaal als cardio je ding is en je een introductie tot boksen als training wilt." —Victoria Moorhouse, redacteur, MIMI
"Boxers en yogi's lijken misschien aan tegenovergestelde uiteinden van het bewegingsspectrum, maar de twee disciplines gaan samen zoals PB&J in deze nieuwe combinatieklasse. Bij Doos + Stroom, bestaat elke sessie van 50 minuten uit 10 minuten schaduwboksen met gewichten, 20 minuten boksen en 20 minuten vinyasa-flow bij kaarslicht - allemaal tegen de sonische achtergrond van Drake en Kanye West. Als je het type persoon bent dat liever met een buddy traint, dan zul je het leuk vinden om in paren op de bokszakken te worden gezet en tegenover je partner te staan tijdens de afsluitende powerflow-reeks. Hoe dan ook, bereid je voor om druipend van het zweet te vertrekken." — Claire Stern, hoofdredacteur
“Gerommel haalt alle motivatie waar je van houdt uit groepsfitnesslessen en alle uitdagende routines en combo's van persoonlijke bokssessies en combineert ze tot een butt-kicking, maar volledig toegankelijk training. En er is geen voorkennis vereist. Gemaakt door de bekende fitness-krachtpatser Noah Neiman, belooft de op boksen geïnspireerde training een '50 minuten, 11-ronde, full-body krachttraining conditioneringstraining' en door traditionele bokstraining, lichaamsgewichtbewegingen en halters te combineren, bereikt het alleen dat. Allemaal met een knallend geluidssysteem dat samengestelde deuntjes laat horen om elke stoot te inspireren." —Lindsay Dolak, redactieassistent