Elk product dat we aanbieden is onafhankelijk geselecteerd en beoordeeld door onze redactie. Als u een aankoop doet via de meegeleverde links, kunnen we commissie verdienen.
Als je onlangs op TikTok bent geweest, ben je waarschijnlijk op zijn minst een paar video's tegengekomen van mensen die herhaaldelijk groene of roze voorwerpen over hun huid laten glijden. De praktijk heet gua sha, en de objecten zijn gereedschap gemaakt van stenen zoals jade en rozenkwarts. Terwijl de meeste "trends" die op TikTok leven een kortere levenscyclus hebben dan die van een fruitvlieg, bestaat de Chinese praktijk al duizenden jaren - sommige mensen zijn gewoon krijg net de memo.
Guasha betekent letterlijk "zand schrapen" in het Mandarijn, Lin Chen, de oprichter van Roze Maan, vertelt In stijl. En hoewel de massa TikTok-video's die op je For You-pagina terechtkomen, je misschien doet geloven dat de oefening alleen voor gezichtssculptuur is, "zijn helende mogelijkheden veel dieper", zegt Chen.
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt gua sha klinisch gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals een zonnesteek, gastro-intestinale problemen en chronische pijn, en het werd oorspronkelijk alleen op het lichaam gebruikt, Dr. Ervina Wu, een arts van TCM, geregistreerd TCM Dermatoloog, en de Mede-oprichter van
Laat je echter niet afschrikken door het woord "schrapen". De langzame slagen zullen de huid niet echt scheuren of kneuzen (kneuzingen worden meestal bewaard voor professionals), en Chen bevestigt dat gua sha niet alleen veilig is, maar ook 'geweldig voor de gevoelige huid'. Daarom gebruiken velen het als een vorm van zelfzorg vandaag.
Dr. Wu raadt beginners aan om een hulpmiddel te kiezen dat comfortabel aanvoelt en groot genoeg is om zowel op het gezicht als op het lichaam te gebruiken. "Je hebt geen fancy gereedschap nodig om gua sha te doen", zegt ze. Maar je moet er een zoeken die is gemaakt van natuurlijk materiaal. "Zelfs een keramische soeplepel werkt", voegt ze eraan toe.
Hoewel dure stenen niet nodig zijn, zou een goed begrip van de praktijk dat wel moeten zijn. "Ik heb veel inhoud en merken gezien die beweren dat gua sha-tools als 'natuurlijke Botox' zijn... waardoor het lijkt alsof de tool is gemaakt voor iets dat het niet was", zegt Chen. Geloven dat gua sha het collageen in de huid zal verhogen, is een andere veel voorkomende misvatting, volgens Dr. Wu.
Hoewel het zeker geen Botox is, is gua sha een ontspannende oefening met veel praktische voordelen voor lichaam en gezicht. En met stress en spierspanning veroorzaakt door een pandemie en een slechte laptophouding in het afgelopen jaar, is noch Chen noch Dr. Wu verrast dat meer mensen nu geïnteresseerd zijn in gua sha.
Als je van plan bent om gua sha-tools voor jezelf te gebruiken, is het essentieel om de juiste technieken te leren. Gelukkig zijn er genoeg bronnen tot je beschikking, of je je nu aanmeldt voor een workshop of professionals volgt op TikTok, zoals Dr. Laurel Liu, de oprichter van Sunmooncare, die 1,7 miljoen volgers op de app heeft verzameld.
Dr. Liu, een TCM-arts en gediplomeerd acupuncturist, begon video's plaatsen op TikTok in maart vorig jaar, toen de klinieken sloten vanwege de pandemie. "Veel volgers stuurden me berichten en e-mails om me te vertellen hoeveel beter ze zich voelen na het oefenen van mijn gua sha en acupressuurpunten", vertelt ze. In stijl. Nu ze zo'n aanhang heeft, wil ze nog meer informatie over de app delen 'om meer mensen te inspireren en te helpen'.
De toestroom van gua sha-video's op TikTok is gunstig om mensen "de kracht van traditioneel Chinees te laten opmerken" medicijn", zegt Dr. Liu, eraan toevoegend dat meer mensen bereid lijken het nu te proberen dan toen ze naar Canada emigreerde in 2013. "Training krijgen van een professional is echter erg belangrijk omdat gua sha en acupressuur niet alleen voor anti-veroudering van het gezicht zijn", zegt ze. "Het komt de gezondheid van het hele lichaam ten goede [en] het heeft ook veel voorzorgsmaatregelen."
Als je na je onderzoek interesse hebt om de oude geneeswijze uit te proberen, kun je gua sha-tools kopen van merken die eigendom zijn van AAPI en zijn opgericht. Bekijk hieronder een aantal opties.