Hoe Gua Sha op je gezicht te gebruiken?

Als je bent geweest Instagram of TikTok (of gewoon niet onder een steen leven) dan heb je waarschijnlijk gemerkt dat een van de oudste schoonheidstools neemt de wereld over, één voorgevormd en mollig gezicht tegelijk. Ja, we hebben het over de gua sha.

Bekend om het leveren van echt merkbare resultaten, zoals steviger, gladdere huid en minder rimpels, acne, vlekken en eczeem, deze kleine draagbare steen is een door God gezonden. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Welnu, we hebben experts op het gebied van huidverzorging en traditionele Chinese geneeskunde geraadpleegd om de meest effectieve methoden te vinden om uw kleine hulpmiddel te gebruiken om de beste resultaten te leveren.

Dus als u op zoek bent naar echte veranderingen die u kunt zien, zoals een strakkere huid, of verbeteringen zonder injectables (het wordt vaak de Botox van het Oosten genoemd) je moet echt investeren in een gua sha-steen en je inzetten om te oefenen. Dus zonder verder oponthoud, lees verder voor alles wat u moet weten over gezichts-gua sha.

"Facial gua sha is een relatief nieuwe 'cosmetische' behandeling afgeleid van traditionele gua sha, die op het lichaam wordt beoefend, en een belangrijke techniek is in de traditionele Chinese geneeskunde," zegt Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., acupuncturist, Chinese kruidkundige en oprichter van Lanshin, een helende studio. "Facial gua sha gebruikt een glad hulpmiddel, vaak jade of kwarts, om langzaam het gezicht en de hals te strelen, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en spanning wordt losgelaten."

Chiu voegt eraan toe dat de praktijk al heel lang teruggaat - sommige gegevens suggereren zelfs al in het paleolithische tijdperk. "Historisch werden gereedschappen gemaakt van verschillende soorten materialen zoals stenen, munten, hoorns. Gua sha werd gebruikt om pijn en ziekten te behandelen die zo ernstig zijn als cholera", zegt Chiu. Vandaag, gua sha wordt nog steeds gebruikt door beoefenaars van traditionele Chinese geneeskunde om "pijn te behandelen en de immuunfunctie te versterken", voegt ze eraan toe.

"De gua sha-techniek, wat zich vertaalt naar 'schraapwind', werd voornamelijk op het lichaam gebruikt om gifstoffen vrij te maken en pijn in vermoeide, pijnlijke of gewonde spieren te verlichten", zegt Anna Lam, van Gember Chi, een natuurlijke boetiek in New York met een eigen lijn gua sha-gereedschappen en jade rollen. "Door met herhaalde slagen op het huidoppervlak te 'schrapen', helpt de gua sha nieuw bloed te stimuleren stroom en trek stagnatie in de probleemgebieden om te helpen bij het genereren van metabole celreparatie en -genezing," Lam zegt.

Maar wees niet bang, want terwijl de traditionele oefening voor je lichaam veel agressiever is, wat resulteert in blauwe plekken, zegt Chiu dat gezichtsguasha bedoeld is om veel langzamer en met veel minder te worden uitgevoerd druk. Als het op je gezicht aankomt, zegt ze zelfs dat je de 'less is more-benadering' moet volgen.

Volgens Chiu zorgen de slagen die tijdens het gua sha-proces worden toegepast, voor het uitrekken van de huid, wat leidt tot myofasciale afgifte (ontspanning van de gezichtsspieren en verbetering van de bloedsomloop).

Gebruik nu a jade roller heeft enkele voordelen, zoals een effectievere productpenetratie, lymfatische circulatie en algehele ontspanning. Maar de jaderoller is een vrij eenvoudig hulpmiddel - er is maar één vorm en één beweging voor een jaderoller.

Een gua sha daarentegen heeft een unieke vorm met verschillende randen die bij correct gebruik de contouren van uw gezicht kunnen vormen, de bloedsomloop kunnen verbeteren, producten kunnen binnendringen en gespannen spieren kunnen ontspannen. De voordelen komen van de beweging, in plaats van het materiaal.

De schraper wordt gebruikt in strijkbewegingen "over de gezichtskrommingen in een poging om nieuw bloed naar de oppervlakte te brengen en lymfedrainage te bevorderen", zegt Lam. "Gua sha ontspant de spanning in de gezichtsspieren die lijntjes kunnen veroorzaken. Het is een soort oefening voor je gezicht - bij regelmatig gebruik kan guasha de huid verstevigen en de huidelasticiteit verhogen."

Zoals Lam opmerkte, kan consistente oefening na verloop van tijd leiden tot merkbare resultaten, zoals een duidelijkere, helderdere, strakkere, jonger uitziende huid met minder rimpels, fijne lijntjes en vlekken. Chiu is het daarmee eens en voegt eraan toe dat de voordelen niet eens ophouden.

"Verbeterde doorbloeding zorgt voor zichtbare veranderingen: verminderde wallen, gladdere teint, verzachte lijnen, verminderd verzakking, modellering en lift naar gelaatstrekken, voegt volume toe aan verzonken gelaatstrekken, en het kan zelfs helpen acne sneller te genezen," zegt Chiu. Hoewel ze eraan toevoegt om geen gua sha te gebruiken op een ontstoken of open en geplukte huid. Bedek in plaats daarvan met een puistje patch voor gebruik.

Als je in de tussentijd ook hoopt op wat meer directe resultaten terwijl je wacht om de veranderingen, gua sha heeft een aantal mooie directe voordelen, zoals het loslaten van spanning of het verlichten van een hoofdpijn.

"Facial gua sha is geweldig voor het losmaken van knopen in het gezicht, nek en schouders", zegt Chiu. "Veel van de voordelen zijn onmiddellijk zichtbaar, dus het is een ideale techniek voor verlichting van hoofdpijn, sinuscongestie of een strakke/pijnlijke kaak."

VERWANT: Wat doet gezichtsmassage eigenlijk voor u?

Kies de tool die je het meest aanspreekt, want er is geen enkel model dat het beste werkt, zegt Lam. "Ze moeten allemaal worden gesneden met rondingen, afgeronde knoppen en punten om in de rondingen van het gezicht te passen en op de meridiaanpunten' of drukpunten waarin traditionele Chinese geneeskundebeoefenaars geloven dat vitale levensenergie bekend staat als Qi-stromen door.

Hetzelfde geldt voor het kristal dat je kiest voor je gua sha: vind je favoriet en blijf erbij. Er is onlangs ook rozenkwarts, jade, amethist en tijgeroog. "Het is bekend dat elke steen verschillende helende eigenschappen heeft, maar ze zouden allemaal vergelijkbare resultaten moeten opleveren, omdat het meer om de gua sha-techniek gaat dan om het kristal van keuze", zegt Lam. Jade werd echter traditioneel gebruikt "omdat het koel aanvoelt en ontgiftende eigenschappen heeft", voegt ze eraan toe.

Je kunt dus echt niet fout gaan met welke steen je gebruikt. Het gaat meer om de vorm van het gereedschap en de beweging van de oceaan. Onze favoriete, meest veelzijdige tool is de Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Lam zegt dat het hele ding vrij eenvoudig is - op voorwaarde dat je een lichte aanraking gebruikt. "Houd het gua sha-gereedschap met de gebogen kant naar je gezicht en schuif het voorzichtig omhoog en naar buiten, te beginnen met de nek, kaaklijn, kin en rond de mond, drie tot vijf keer per gebied", zegt Lam. "Vervolgens over de wangen vegen en zachtjes glijden onder de ogen, over je wenkbrauwen en van je voorhoofd tot aan je haarlijn."

Chiu voegt eraan toe dat langzame slagen met gemiddelde druk de meest effectieve manier zijn om resultaten te zien. Te hard en snel kan resulteren in "sha" of rode vlekken. Wat betreft hoe vaak je deze behandeling doet, raadt Lam aan om minstens een paar keer per week te doen voor het beste resultaat. Chiu zegt dat het dagelijks beoefenen van gua sha de beste manier is om te onderhouden. Elk moment van de dag werkt - verwerk het in je bedtijdroutine of voordat je make-up aanbrengt voor een frisse, glanzende en voorgevormde basis.

VIDEO: Gezichtsrollers vs. Gua Sha

"Gua sha kan het beste worden gedaan na zowel het reinigen van het gezicht als het aanbrengen van een vochtinbrengende crème of gezichtsolie", zegt Lam, "as de gua-massage geeft je huid niet alleen een 'workout', maar zorgt er ook voor dat de voedingsstoffen van de producten beter worden opgenomen in huid."

Chiu raadt zelfs aan om een zachte gezichtsnevel of alcoholvrij toner om wat vocht aan je huid toe te voegen. De... gebruiken gua sha op een te droge huid kan leiden tot irritatie, zegt ze.

GERELATEERD: Hoe herken je het verschil tussen een rimpel en een fijne lijn?

Chiu voegt eraan toe dat het opnemen van gua sha in je nachtelijke gezichtsroutine een geweldige manier is om je aan de praktijk te houden. Na het wassen van je gezicht en oliën aanbrengen en vochtinbrengende crèmes, leun achterover met je favoriete Netflix-show en je gua sha en geniet van wat ontspanning.

Hoewel gua sha niet dezelfde onmiddellijke en drastische resultaten zal opleveren als injectables, zoals Botox en andere vuller, na consequent en correct gebruik, kunt u enkele van dezelfde veranderingen opmerken. Chiu merkt alleen op dat om veranderingen te behouden, je dagelijks of minstens drie keer per week moet oefenen.

"Gua sha is een praktijk die bedoeld is om de gezonde bloedsomloop van spieren en weefsels die de huid voeden te stimuleren, dus Ik beschouw het als een gezondheidspraktijk die 'cosmetische bijwerkingen' heeft, zoals een stralende huid en verzachtende lijnen", zegt Chiu.

GERELATEERD: Alles wat u moet weten over wangvuller, volgens artsen

Ze zegt ook dat het correct beoefenen van gua sha een molligheid in je huid zal veroorzaken en zelfs zou kunnen vervangen vuller.

"Ik kan het uiterlijk van molligheid op de wangen vergroten", zegt ze. "Ik denk dat voor degenen die aarzelen over fillers, het de moeite waard is om eerst gezichtsgua sha te proberen."

Is het net zo goed als Botox? Zeker niet. Maar het heeft zeker zijn voordelen na consequent oefenen, zoals een strakkere, helderdere, strakkere en gladdere huid. En wat is daar niet zo dol op? Bovendien, volgens de traditionele Chinese geneeskunde, is het hele punt van gua sha het verbeteren van de bloedsomloop en het creëren van a gezonde energie, dus als je die mentaliteit omarmt, word je gewoon aangenaam verrast als je cosmetica begint op te merken verbeteringen.

Van niet-giftige make-up en huidverzorging tot duurzaamheidspraktijken, Schone lei is een verkenning van alle dingen in de groene schoonheidsruimte.