Terwijl de menopauze het einde markeert van elke maand menstruatie, beginnen de bijwerkingen die gepaard gaan met deze levensfase nog maar net. Opvliegers, gewichtstoename, stemmingswisselingen en slaapproblemen zijn veelvoorkomende klachten. Maar de hormonale veranderingen die optreden tijdens menopauze ook de huid aantasten.
De daling van oestrogeen en progesteron kan ervoor zorgen dat de huid collageen en stevigheid verliest, waardoor deze onaangenaam strak wordt.
"Deze daling van het hormoon laat het collageen leeglopen, wat de vasculaire en lymfatische circulatie en hydratatie vermindert", zegt Dr. Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist en oprichter van MMSkincare. "Wanneer de oestrogeenspiegels afnemen, kan de huid ook slap en dof worden."
GERELATEERD: Natuurlijk doet Gen X de menopauze anders?
Gelukkig kan het maken van een paar aanpassingen aan je huidverzorgingsroutine helpen om de overmatige droogheid die gepaard gaat met de menopauze en de premenopauzale huid te minimaliseren.
Hoe uw huidige huidverzorgingsroutine de hormoongerelateerde droogheid beïnvloedt
De daling van hormonen is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar er zijn enkele praktijken in uw huidverzorgingsroutine die deze bijwerking van de menopauze kunnen verergeren. Overmatig je gezicht wassen, centrale verwarming en lucht, koude klimaten en zelfs overvloedig zweten kunnen allemaal verdere uitdroging veroorzaken. Andere medische aandoeningen kunnen ook een bijdragende factor zijn.
"Hoewel klimaat- en productgerelateerde oorzaken gemakkelijk kunnen worden geïdentificeerd en opgelost, kan het moeilijker zijn om hormonale onevenwichtigheden aan te pakken", Dr. Zenovia, een board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van een gelijknamige huidverzorgingslijn, wijst erop.
Droge menopauze behandelen in uw huidverzorgingsroutine?
Kortom: zoek naar hydraterende behandelingen die collageenverhogende ingrediënten bevatten, samen met zachte productformules om ze te ondersteunen, zoals een niet-strippende reiniger.
Dr. Zenovia beveelt de Bakuchoil Hydraterende Reiniger omdat het "milieuverontreinigende stoffen, overtollige olie en make-up grondig verwijdert, terwijl het de huid verfrist en hydrateert met yuccawortel en panthenol."
Wat behandelingen betreft, is een serum op waterbasis ideaal voor de ochtend omdat ze sneller intrekken, terwijl een op olie gebaseerde formule iets langer duurt, waardoor het ideaal is voor de nacht. Zoek naar ingrediënten zoals hyaluronzuur, dat de huid voller maakt en vocht aantrekt, en vitamine C, een antioxidant die collageen ondersteunt. MMRevive Serum uit de lijn van Dr. Marmur, Beauty Pie's Hyaluronzuur & Lipopeptide Serum, en C-Quench Antioxidant Serum van PCA Skin zijn een paar solide opties.
En vergeet de vochtinbrengende crème niet. Zoek naar een formule die geurneutraal is en ingrediënten bevat zoals ceramiden, glycerine en hyaluronzuur zuur, die allemaal de huidbarrière versterken om vocht vast te houden en transepidermaal waterverlies tot een minimum te beperken.
Twee voorbeelden zijn: Pauzeer goed ouder wordende collageenversterkende vochtinbrengende crème en KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.
Vergeet tot slot niet om SPF aan te brengen. Dr. Zenovia zegt dat naarmate we ouder worden, onze huid minder goed bestand is tegen oxidatieve schade, zoals blootstelling aan de zon.
Dr. Marmur raadt aan EltaMD's UV Clear, een cult-favoriet, olievrij zonnescherm dat goed onder make-up draagt.
VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is eigenlijk heel belangrijk
Hoe een menopauzale droge huid te voorkomen?
"Helaas zullen de oestrogeenspiegels dalen, maar de huid kan nog steeds worden gehydrateerd en gevoed door vast te houden aan een eenvoudige, maar krachtige huidverzorgingsroutine die bestaat uit een zachte reiniger, een geweldig serum en zonnebrandcrème", zegt Dr. Marmur.
De dermatoloog beveelt resurfacing-lasers op kantoor aan, zoals Sciton Halo en Sciton Diva, omdat ze het natuurlijke rehydratatieproces van de huid kunnen stimuleren door een betere bloedsomloop te bevorderen en reparatie. Thuis stelt ze voor: een groene LED-lichtbehandelingt, wat kan helpen de collageenproductie te stimuleren.
Afgezien van huidverzorgingsproducten, zijn er enkele veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen die overmatige droogheid tijdens de menopauze kunnen voorkomen, zoals stoppen met roken en vapen, die beide volgens Dr. Zenovia verband houden met collageenverlies en -ontsteking, en kunnen leiden tot versnelde veroudering.
Gehydrateerd blijven en een uitgebalanceerd dieet volgen, kan ook helpen om de kwaliteit van onze huid te behouden naarmate we ouder worden.