Toen we gingen zitten voor te zoete, te goedkope margarita's, wist ik meteen dat ik deze man nooit meer zou zien. Sorry voor jou, Valse Palm Reader Man. Ik begon spijt te krijgen toen chips en guac op tafel kwamen, en zat vol vertrouwen op het goede spoor met de man, laten we hem T noemen, die ik al weken zag tegen de tijd dat we de cheque van $ 30 deelden. Een laatste zetje over het hek naar commitment, zo je wilt. Opluchting overspoelde me toen ik later die avond de naam van T op mijn telefoon zag verschijnen. Plots voelde het gek om zelfs maar te bedenken dat dit niet was wat ik voor mezelf wilde.
Dit is een klassiek voorbeeld van temperatuurcontrole, een datingstrend die steeds vaker voorkomt onder angstige en zich niet willen binden millennials.
Temperatuurcontrole is, zij het problematisch, een manier om die angstgevoelens te verlichten die optreden als je onzeker bent waar je staat met een huidige affaire, of merkt dat je de laatste uitgang nadert voordat je een nieuwe relatie aangaat. Als je met toewijding wordt geconfronteerd, kan het geruststellend zijn om terug te vallen op een ander.
Temperatuurcontrole kan van alles zijn, van sms'jes met een ex tot een laatste pas op de dating-apps voor een low-impact date om te zien hoe gemakkelijk je hoofd kan worden gedraaid. Zie het als een lakmoes om "de temperatuur te controleren" op je gevoelens voor de persoon met wie je aan het daten bent. Vind ik deze persoon leuk of heb ik er gewoon een hekel aan om eenzaam te zijn?
GERELATEERD: Er is een reden waarom alleenstaanden meer dan ooit spoken
Voor mij was het een manier om erachter te komen of wat ik voor T voelde echt was, of misschien gewoon een comfortabele onderbreking van het single zijn met manchetseizoen nadert. Bovendien had ik geen idee waar zijn gevoelens voor mij stonden. 'Denk je dat hij nog steeds een stel andere mensen ziet?' Ik vroeg een vriend op FaceTime een paar dagen voordat ik uiteindelijk besloot om op mijn noodlottige Margarita-date te gaan.
?ref_src=twsrc%5Etfw
"Wanneer we iemand leren kennen, maar niet zeker weten hoe we over hen denken, of hoe ze over ons denken, kan dit een gevoel van onbehagen of angst veroorzaken", zegt Dr. Jessica January Behr, Psy. NS. een gediplomeerd psycholoog en oprichter van Behr Psychologie, een privépraktijk gespecialiseerd in individuele en relatietherapie in Manhattan.
"Dit 'terugvallen' of 'temperatuurcontrole' kan een manier zijn om met die angst om te gaan, die op veel verschillende manieren kan voorkomen en niet altijd dezelfde psychologische redenering heeft', legt ze uit. "Voor sommigen kan terugkeren naar de apps of communiceren met een oude romantische interesse helpen om een gevoel van persoonlijke wenselijkheid te herstellen, verloren of verminderd in de huidige relatie. Het kan iemands aantrekkelijkheid, zelfvertrouwen of waarde opnieuw bevestigen wanneer je je onzeker of onzeker voelt over je positie in de ontluikende relatie. Voor deze personen gaat het bij het meten van de temperatuur meer om zelfbeoordeling dan om beoordeling van de partner."
GERELATEERD: Alles wat u moet weten over paneermeel - en hoe u kunt voorkomen dat het u overkomt?
Voor anderen kan het terugdringen van hun teen in de datingpool een weerspiegeling zijn van twijfels over de persoon die ze zijn zien of een verlangen om te bepalen of er iemand anders is die beter geschikt is voor hen, Dr. Behr zegt. Hoewel bindingsangst niets nieuws is - wij, als soort, rennen al eeuwenlang weg van het 'definiëren van de relatie' - heeft het dating-app-tijdperk de zaken naar een nieuw niveau getild. Het is maar al te gemakkelijk om in de val te lopen van het daten van FOMO, bang dat je op de bank gaat zitten en groener gras misloopt dat misschien een veeg verwijderd is.
Dus, is temperatuurcontrole ooit echt nuttig? Misschien. Als je het gevoel hebt dat de dingen met je huidige vlam zijn gedoofd, kan het introduceren van een nieuwe persoon in de vergelijking je duidelijkheid en perspectief bieden. "In deze gevallen kunnen mensen zich meer vergelijkenderwijs bezighouden, op zoek naar markers van sterke compatibiliteit bij potentiële partners", zegt Dr. Behr. Met andere woorden, door te beseffen dat je meer chemie hebt op een eerste date met een vreemde dan met de persoon die je hebt heb gezien, kan het je helpen beseffen dat het tijd is om het uit te maken met iemand die niet jouw ideaal is bij elkaar passen.
GERELATEERD: Hoe weet je of je een dating-detox nodig hebt?
Dus hoewel Dr. Behr suggereert dat een 'temperatuurcontrole' niet altijd inherent giftig is en in sommige gevallen in het begin nuttig kan zijn, stelt ze voor eerst deze stappen te doorlopen.
Stof je communicatieve vaardigheden af.
"Overweeg eerst, voordat u de temperatuur controleert, de algemene voorwaarden van uw relatie. Ben je exclusief, officieel of casual? Heb je samen de grenzen en beperkingen van het paar besproken? Als dit een partner is waarin u investeert, kan het nuttig zijn om uw gedachten en gevoelens, aarzelingen, twijfels en onzekerheden met uw partner te delen", stelt Dr. Behr voor. Met andere woorden: "In plaats van de temperatuur buiten de relatie te testen, kun je van binnenuit een nauwkeuriger meting krijgen." In mijn ervaring kun je jezelf de moeite besparen (en schuldgevoel) van een date met iemand anders door simpelweg je behoeften, angsten en zorgen te inventariseren en vervolgens een eerlijk en open FaceTime-gesprek met je partner te voeren om weer verder te gaan spoor. Vertrouwen: het is een veel productievere manier om angst of twijfels over het hebben van de toezeggingsgesprek te onderdrukken.
Handel met intentie, stel grenzen en check-in bij jezelf.
"Als dit een heel nieuwe relatie is, of een relatie die nog geen intieme emotionele gesprekken ondersteunt, is het misschien de moeite waard om die gesprekken te beginnen. Als dat niet het geval is, en u voelt toch de behoefte om een lakmoesproef uit te voeren zonder uw partner hiervan op de hoogte te stellen, dan is het in uw voordeel om dit zo bewust en weloverwogen mogelijk te doen", zegt Dr. Behr. "Heb intenties, heb duidelijke grenzen en limieten en wees duidelijk over je persoonlijke motivatie om de temperatuur te controleren. Op deze manier wordt het geen reflexmatige reactie op verbintenisangst, maar is het een handig hulpmiddel om je vertrouwen opnieuw te bevestigen of om een vergelijkende oefening te doen."
Waar het op neerkomt bij het controleren van de temperatuur?
Die eerste slok van een drankje met iemand die nieuw is of een betrouwbare flirt, kan het gevoel hebben dat je het systeem aan het gamen bent, modern bent, als een man aan het daten bent, enz. enzovoort. - maar het kan je inhalen tegen de tijd dat je bij de Lyft bent. Is het vals spelen? Niet bepaald *als* je niet de stap hebt genomen om het exclusief te maken. Maar als het voelt alsof je klote bent, ga dan met je gevoel! In de geboden van daten, behandel mensen zoals je behandeld wilt worden en je zult altijd op de goede weg zijn.
Dr. Jessica januari Behr, Psy. NS. is een gediplomeerd psycholoog en de oprichter van Behr Psychologie, een privépraktijk gespecialiseerd in individuele en relatietherapie in Manhattan.